Notes

Estos consejos Diez te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Tal vez lo sea identificado como que tiene PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de un minuto de la penetración, independientemente de cómo intente retrasarlo.

Una razón principal PE es realmente tan enloquecedor es el hecho de que puede sentirse como tienes ningún control de eso. Cuanto más intentar evitarlo, peor parece obtener. Sí, eres capaz de durar unos segundos más
durante el sexo pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero a quién le gustaría estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el sexo? ¿Cuáles son las soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la respuesta clara es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su posición, hay de hecho una buena cantidad de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo durante el sexo. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) asociados con suelo pélvico, a través de una serie de ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como cuando encendidos, intente cortar del flujo de orina la próxima vez usted está utilizando el baño. Una vez que lo bien, déjalo fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse justo en frente de un espejo y con ellos para levantar sus testículos sin tener la ayuda de manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, doctor de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Después de tener una idea de cómo expandir y contraer su PC músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que provocará intensificado
control de la eyaculación y ayuda permanecer más tiempo en la cama es lo que puedes tomar acción prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel a menudo ayudan a que los hombres hagan que el sexo continúe más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 encontró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. En otro
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación respecto al músculos del suelo pélvico". 2) Limitar empuje.

Hay muchas formas de saborear del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede concentrarse en las terminaciones nerviosas en su propia entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo podrías llegar. Puedes presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira a lpoco empujando allí también, pero si te sientes como si tú estás ir a alcanzar la idea de no retorno, hay
son técnicas para ralentizar las cosas sin tener que sacrificar el placer de tu cónyuge. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay numerosas otras actividades sexuales que te permitirán obtener
tanto el placer como prolongar la general duración de tu conexión, incluido el masaje erótico, jugar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu pareja (sexo oral, ¿alguien?).

Estos son orales, cuándo su pareja tenga una vagina, esto podría ser una excelente manera de aumentar su probabilidades de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado dentro del revista Sex and Marital Therapy descubrió que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris Visit Webpage dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para durar más durante el coito. watch this video de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" siempre que su pene ciertamente no está siendo estimulado.

También puedes probar aún más posiciones sexuales elaboradas que necesitan resistencia física. Al usar estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más enfocado la técnica y el equilibrio y eso significa tú
no podrá centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más.

En un sentido lo mismo, tienes la intención de omitir posiciones esa oferta demasiado estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde podrías profundizar mucho y obtener todo el extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son más probables bueno para se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si estás tratando de encontrar algo superficial.
(Además, si tu pareja tiene un clítoris, realmente es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, que es todo sobre moler uno contra el otro en oposición a empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para completar la técnica de alineación del coito durante el sexo Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser la parte superior técnicas de entrenarse para durar más durante el sexo. Esto puede ser también conocido como ribete, y basado en Walsh, es el más
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