Notes

7 Alternatives To Look Into Thising
1. Lo primero es lo primero: No te preocupando demasiado por pasar la noche en vela.

"Se supone que las mujeres deben querer sexo durante una hora", dice el educador sobre relaciones y sexualidad Logan Levkoff. Eso es genial si eso es eso
que tú quieres, pero en caso de que no lo hagas, también está bien, dice ella. Personalmente, todas y cada una de las veces veo una comedia romántica con un clásico post-
comentario coital como, "Wow, no dormí nada anoche", mi primer pensamiento es: ¿Cómo? ¿Por qué? Piensa en rozaduras? Hacer que el sexo dure más
más tiempo|quedarse más tiempo|durar más tiempo} no necesita significa hacerlo un maratón. "Lo que alguien quiere, ya sea es más corto o
más largo—es muy individualizado y además muy contextual en línea con la relación y asociación", dice Levkoff. Tener una conversación antes de ir al sexo en qué toda persona desea liberarse de—¡incluyendo la duración!—es el primer paso, dice ella. Además, cuando haces la presión para ganar oro en el Olimpiadas de sexo de toda la noche, podría naturalmente duraría más, probablemente porque estás menos preocupado con los postes de la portería y
mucho más enfocado en disfrutar de tu experiencia. 2. Conocer tu sistema.

Si estás buscando tener sexo toda la noche, no hay mejor manera para lograr eso que saber qué el cuerpo quiere y no quiere antes de ti incluso comenzar.
La forma más sencilla de hacer eso es mediante la masturbación regular. "La masturbación es realmente tan importante descubrir dónde están tus lugares de placer, lo que te gusta y prefieres en el sexo, y en
general para obtener más información y sentirse más conectado con tu sistema", dice la ética erótica película
directora Erika Lust de XConfessions. "Masturbarse puede aumentar su satisfacción sexual, fortalecer su respuesta de excitación, y
mejorar el sexo en pareja hacia la que mejora la confianza en ti mismo. siempre que sabes cómo
excita tu cuerpo por alegría sexual, eres más propenso a
entender cómo exigir eso de alguien más con menos ansiedad y mucho más agencia".

La lujuria es una gran defensora de la masturbación como un medio para presentar mejores, más largos, y más encuentros sexuales empoderados, y cosechar los beneficios mentales positivos.
y físicos efectos secundarios de masturbación regular, que su compañía se convirtió recientemente la primera compañía inicial en el mundo para ofrecer a los empleados un descanso de masturbación de 30 minutos. 3. Recuerda, el sexo no es exactamente sobre penetración.

"El sexo no debería tratarse simplemente de que algo está en el cuerpo de otra persona durante específico período de tiempo", dice Levkoff. Traducción: la penetración no necesita ser el último destino.

Todas las mujeres merecen tener un clímax

Jenni Skyler, terapeuta sexual durante el Intimacy Institute en Boulder, Colorado, se relaciona con encuentros sexuales debido al hecho Cheesecake de disfrute cuando sus pacientes necesitan ayuda para mezclar su rutina. Tal vez comienzas con un bocado de gcorteza de galleta raham, al lado del queso
relleno, un poco más de galleta graham, un poco de compota de arándanos, queso nuevamente: obtienes la idea. (Véase también el episodio de Friends "El del útero de Phoebe". ¡Siete, siete, SIETE!) O en otras palabras, muestra el
menú sexual. 4. Los juegos previos podría ser el evento principal.

"El ciclo de respuesta sexual de las mujeres varía del lo típico del ciclo de respuesta sexual de los hombres por la razón de que sus patrones de excitación tienden a subir, bajar,
y una meseta antes de un clímax", dice Sari Cooper, una declarada terapeuta sexual y fundadora y directora de esta
Centro para el Amor y el Sexo en Nueva York. Benefíciese de esas fluctuaciones: "Dos mujeres pueden aprovechar al máximo
divertirse con los niveles de excitación de su pareja a través de la estimulación de sus áreas más erógenas que aumentan y aumentan la excitación a un 7 u 8 (fuera de 10) y luego se centran en
estimulando áreas menos erógenas llevar la excitación hasta un 4 o 5". contemple esto variedad de juegos previos como cosa propia, no solo el acto de apertura. Este tipo de juego es más realista para ir durante toda la noche, dice Cooper. 5. Retrasar el orgasmo.

Cuando una pareja masculina siente que está planea eyacular, él (o usted) puede agarrar su eje justo debajo la parte superior y apriete suavemente durante 5 a 10 segundos. La tensión en su uretra junto con la constricción del la circulación de la sangre puede ayudar a reprimir su orgasmo. webpage tipo de táctica es una
tipo de práctica para bordear, donde en realidad el objetivo es detener un orgasmo (para hombres o mujeres) {justo antes| justo antes del clímax.
"Edging es el amigo", dice la sexóloga clínica Megan Stubbs, Ed.D. y escritor de Playing Without a Partner. "Te permite no simplemente prolongue su sesión de sexo, sino tenga más orgasmos intensos".
orgasmos al siguiente nivel. Y usted no ciertamente necesita solo hacerlo una vez; eres capaz de
practique el borde varias veces durante su sesión de sexo. 6. Darse cuenta de es en lo que respecta al viaje,
definitivamente no el resultado final.

Si bien probablemente todos estemos de acuerdo en que los orgasmos son fantásticos, el buen sexo es mucho más sobre el viaje a medida que avanzas que
llegando al orgasmo. "Para aquellos con ansiedad por el rendimiento, es posible quitarse presión de sí mismo, y
tu pareja, si miras que tu aventura sexual se basa en el placer en lugar de basada en el orgasmo", dice Stubbs. Tener control sobre ningún
ansiedad inminente te da la oportunidad de tener significativamente más control sobre sesiones de sexo,
para que sea mucho más fácil prolongarlas. 7. Realice una sesión de preguntas y respuestas atractivas.

Hablar también cuenta como juego previo. De hecho, Levkoff lo recomienda: "Hay muchas grandes conversaciones que tienen lugar tan pronto como estamos planear tener intimidad", dice. Prueba una atractiva para ayudarte a conseguir en ambos lo correcto
mentalidad si quieres incluso tocarse unos a otros. Levkoff recomienda usted comienza con la basentals: sabes los elementos que te excitan visualmente? ¿Tu fantasía favorita de masturbación? La primera película
o libro por el que recuerdas sentirte encendido? La parte trasera y adelante puede ser "realmente divertido y emocionante", además de ralentizar disminuir el
tempo desde arrancarse la ropa hasta hacer contacto visual y escuchar: una capa totalmente nueva para la conexión. 8. Pruebe nuevas posiciones.

Si tan pronto como lo que estás haciendo en última instancia, intentar usar penetración, no permanecer pegado a
solo una posición desde comenzando a un final demasiado pronto. "Cambiando posiciones y probando varios tipos de estimulación pueden ofrecer excitación continua, pero quizás no hasta el nivel del orgasmo", dice Laurence A. Levine, urólogo además del director médico de Promescent, fabricante de un aerosol tópico aprobado por la FDA que puede
ayuda hombres seguir adelante más tiempo. En el caso de que por lo general tome más tiempo para lograr
orgasmo que una pareja masculina, esto puede ayudar a bombear los descansos aunque tú demasiado corto tiempo para un encuentro exploratorio jugoso", dice Cooper. Ella recomienda estimular nuevos lugares en el cuerpo de tu pareja y
jugar con variar niveles de presión: ambas cosas esa necesidad algún tiempo intención. Usar juguetes para
bromear mientras explora esas nuevas áreas también puede ayudar extender esas sesiones de sexo. 12. Usa un condón.

No solo son vitales los condones para prevenir las ITS, son capaces de también ayudarlo a producir relaciones sexuales durar más. Para la mayoría de hombres, un condón disminuye la sensibilidad del pene: cuanto más grueso es el condón, menos él sentirá
el más tiempo le llevará al orgasmo. Los condones se pueden comprar en todos diferentes espesores, que van desde 0,05 milímetros a al menos un milímetro.
Si debería estar comprar un condón grueso para disminuir
sensación, pruebe Lifestyles Extra Strength. (Sin embargo, nunca duplique el uso de condones. Esta es sin duda una receta para que el condón se deslice y se rompa.) 13. Fortalezca su suelo pélvico.

Los ejercicios de Kegel, básicamente apretar los músculos del piso pélvico como lo harías terminar orinar a mitad de camino—pueden ayudar a aumentar tu excitación.
Cuanto más fuertes sean los músculos del suelo pélvico, más fuerte será tu orgasmo. Los hombres pueden hacer su particular tipo de Kegels. "Los estudios muestran
que los ejercicios de Kegel pueden ayudar a los hombres mejoran la fuerza de su erecciones y ayudan con
eyaculación", dice Levine. 14. Anímate.

Llevas una hora. El cabello nunca más enredado, todo tu valioso
el rímel de alguna manera dejó tus pestañas y se descascaró en tus mejillas, y el sostén de encaje, así que
escogido cuidadosamente es solo un montón en el suelo. ¿Cómo seguir adelante cuando aspecto precoital se ha desmoronado claramente, pero no exactamente listo para rendirse? Haz un poco ánimo mental contigo mismo. Tómese el tiempo para verificar en con su cuerpo independientemente de cómo
probablemente parecería y recuerda: eras sexy antes y lo serás después. De hecho, ahora mismo, eres
muy bien: copos de rímel y todo tipo de! 15. Toma un respiro.

¿Recuerdas cuando Michael Scott se comió un entero tazón lleno de fettuccine Alfredo estar listo para una carrera? No hagas eso.
Sin embargo, tome descansos para tomar agua, o descansos para acurrucarse, masajearse, conversar o ducharse durante las relaciones sexuales. La intimidad y la sensualidad significan mucho varias
cosas a varias personas. "Tal vez thaes actos sexuales explícitos o tal vez no", dice Levkoff. Una ducha, por ejemplo,
no tiene para significar que el sexo ha terminado: puede ser una parte integral de la experiencia sexual en curso, una pausa humeante antes del orgasmo número dos. 16. Conviértalo en un título de juego.

Como señala Levkoff, el sexo no es solo penetración. Hay muchas artículos que están categorizados como el nivel de sexo que para limitar tu
idea de sexo como solo penetración, es siempre para perder mucho. Si quieres hacer que el sexo permanecer más tiempo, Stubbs sugiere convertirlo en un casino
juego. ya sea o no es un título de juego que se te ocurrió solo o algo tú compre en un juguete sexual
tienda, hay una gran cantidad de cómo prolongar el sexo si ves
más grande imagen. Una baraja de cartas, hojear el Kama Sutra en busca de ideas, juegos de mesa relacionados con el sexo o dados DTF son todos cosas que pueden ralentizar el acción y empujar el final aún más. 17. Fantasear sobre eso después de que acción ha terminado.

¿Quién dice que el jugueteo del domingo no puede ser la fantasía del martes? Por esta, aquella te sorprendió con un
nuevo movimiento no debería ser emocionante dentro del momento, sino por semanas por venir (sin juego de palabras).
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