Notes

Physicology

Pikiran Manusia

Pikiran terbagi menjadi 2 bagian, yaitu pikiran sadar & pikiran bawah sadar.
Fungsi pikiran sadar adalah melakukan analisa, membandingkan informasi, mengambil keputusan, melakukan perhitungan matematika serta memberikan perintah kepada pikiran bawah sadar.
Pikiran bawah sadar adalah pikiran yang berfungsi sebagai pusat database (memori), kebiasaan, intuisi, serta seni. Segala kekuatan terbesar dan kebijaksanaan berada di dalam pikiran bawah sadar. Jika tiap manusia bisa memaksimalkan kekuatan pikiran ini, maka sangat memungkinkan bagi manusia dalam mencapai tujuannya.
Pengaruh pikiran sadar yaitu 12%. Sedangkan besarnya pengaruh pikiran bawah sadar adalah 88%. Pikiran bawah sadar sangatlah pintar namun juga sangat bodoh, Mengapa demikian? Karena pikiran bawah sadar tidak bisa membedakan mana gambaran asli dan mana gambaran visualisasi. Semua gambaran dianggap nyata oleh pikiran bawah sadar.
Potensi atau kekuatan pikiran bawah sadar manusia sangatlah unik, dari proses ini dia bisa mempengaruhi kondisi tubuh manusia hanya dengan melalui proses visualisasi atau membayangkan.
Seperti contohnya ketika sedang dihadapi oleh masalah lalu pikiran sadar, bilang “bisa”, maka pikiran bawah sadar akan memaksimalkan kekuatan & potensi tubuh utk mampu mencapai tujuan sesuai perintah pikiran sadar.
Namun ketika pikiran berkata “tidak bisa”, maka pikiran bawah sadar juga akan memaksimalkan kekuatan terbesarnya untuk mengkondisikan tubuh menjadi “tidak bisa”, sesuai apa perintah pikiran sadar.
cara melatih pikiran adalah dengan menggunakan visualisasi atau proses membayangkan gambaran mental dengan menggunakan kekuatan pikiran.

cara visualisasi;

- Pertama, cobalah untuk mengambil posisi serileks mungkin, bisa dengan posisi setengah tidur mungkin
- Kedua, setelah mendapatkan posisi relax cobalah untuk menutup mata kemudian relakskan tubuh juga pikiran, bisa dengan cara mengatur nafas setenang mungkin.
- Ketiga, setelah sudah merasa cukup relaks, mulailah membayangkan sebuah cerita tentang kesuksesan kalian.
Mulailah dari awal cerita hingga akhir cerita seperti layaknya sebuah film. Namun bedanya gambaran yang kita putar hanyalah gambaran hasil akhir saat kita berhasil mendapatkannya.
- Keempat, usahakan mimpi/cita-cita/goal kalian adalah sesuatu yang sangat spesifik. Mengapa? Karena pikiran kita akan kebingungan jika targetnya masih sangat umum.
- Kelima, saat membayangkan cobalah untuk merasakan dengan semua indera. Misalnya ketika membayangkan diri kita sedang di kamar mewah. Rasakan empuknya dan nyamannya kasur mewah itu dan dinginnya AC di kamar.
- Keenam, putar secara terus menerus gambaran mental itu. Jangan terlalu lama melakukan visualisasi cukup 5-10 menit sehari.

Inti terpenting adalah kuantitas dan continuitas. Tak perlu terlalu lama melakukannya, yang penting rutin
dilakukan.
Mungkin ada yang berpikir apakah cara ini akan berhasil untuk mencapai tujuan kita. Itu tergantung
kepercayaan/belief individu masing-masing. Jika merasa yakin maka visualisasi akan benar benar nyata dan dapat terwujud.
Hal terpenting dan tak boleh dilupakan dalam bervisualisasi adalah hal yang divisualisasikan adalah hal yg benar-benar diinginkan, & keyakinan juga harus kuat serta percaya semua itu akan terwujud.

-Masalah Psikologi dan Obatnya-

1. Menghindar
Misalnya lari dari kenyataan, mengabaikan tanggung jawab.Dengan melarikan diri dari kenyataan kita hanya akan mendapatkan kebahagiaan semu yang berlangsung sesaat.

Obatnya adalah realitas. Caranya berhenti menipu diri sendiri. Jangan terlalu serius dalam menghadapi
masalah. Singkatnya, let it flow. Jadi, selesaikan setiap masalah yang dihadapi secara tuntas dan yakinilah bahwa segala sesuatu yang terbaik selalu harus diusahakan dengan keras.

2.Ketakutan
Tidak yakin pada diri sendiri, tegang, cepat cemas yang antara lain bisa disebabkan kesulitan keuangan, konflik hidup, bahkan kesulitan seksual.

Obatnya adalah keberanian. Hindari menjadi sosok yang bergantung pada kecemasan. Ingatlah; 99 persen hal yang kita cemaskan tidak akan pernah terjadi. Keberanian adalah pertahanan diri paling ampuh. Gunakan analisis intelektual dan carilah solusi masalah melalui sikap mental yang benar. Cara menumbuhkan keberanian banyak. Salah satunya; kita harus nekat. Dalam artian, nekat demi kebaikan. Jangan jadi pengecut. Jangan jadi penakut yang mengakibatkan kerugian pada diri kalian. Kita hidup sebagai pemberani.

3. Egoistis
Menghilangkan egoistis ini cukup sulit. Sangat sulit.

Obatnya, bersikap sosial. Jangan mengeksploitasi teman; bahkan diri sendiri. Kebahagiaan akan diperoleh apabila kita dapat menolong orang lain. Perlu diketahui orang yang tidak mengharapkan apapun dari orang lain adalah orang yang tidak pernah merasa dikecewakan.

4. Stagnasi
Gejalanya; kita berhenti di satu fase; yang mana membuat diri kita merasa jenuh, bosan, dan tidak bahagia.

Obatnya ambisi. Teruslah bertumbuh, artinya kita terus berambisi di masa depan kita. kita kan menemukan kebahagiaan dalam gairah saat meraih ambisi kita tersebut.

5. Rendah Diri
Kehilangan keyakinan diri dan kepercayaan diri serta merasa tidak memiliki kemampuan bersaing.

Obatnya adalah keyakinan diri. Seseorang tidak akan menang bila sebelum berperang yakin dirinya aka kalah.
Bila kita yakin akan kemampuan kita, sebenarnya kita sudah mendapatkan separuh dari target yang ingin kita raih. Jadi, sukses berawal pada saat kita yakin bahwa kita mampu mencapainya.

6. Narsistik
Kompleks superioritas, terlampau sombong, kebanggaan diri palsu. Bahasa kasar dan gaulnya; songong.

Obatnya; Rendah hati. Orang yang sombong akan dengan mudah kehilangan teman, karena tanpa kehadiran teman, kita tidak akan bahagia. Hindari sikap sok tahu. Dengan rendah hati, kita akan dengan sendirinya mau mendengar orang lain sehingga peluang 50% sudah kita raih.

7. Mengasihani Diri
Kebiasaan menarik perhatian, murung, menghujam diri, merasa menjadi orang termalang di dunia.

Obatnya sublimasi. Jangan membuat diri menjadi neurotik, terpaku pada diri sendiri. Lupakan masalah diri dan hindari untuk berperilaku sentimentil dan terobsesi terhadap ketergantungan kepada orang lain.

8. Bermalas-malasan
Apatis, jenuh berlanjut, melamun, dan menghabiskan waktu dengan cara tidak produktif, merasa kesepian.

Obatnya kita harus bekerja. Lakukan apa saja asal membuat kita termotivasi dan bahagia. Tentunya hal yang positif.

9. Sikap tidak toleran
Pikiran licik, angkuh, antagonisme terhadap agama tertentu, prasangka religius.

Kontrol diri. Tenangkan emosi kita melalui seni mengontrol diri. Amati mereka secara intelektual. Tingkatkan kadar toleransi kita.

10. Kebencian
Keinginan balas dendam, kejam, bengis.

Obatnya: cinta kasih. ilangkan rasa benci. Belajar memaafkan dan melupakan. Kebencian merupakan salah satu emosi negatif yang menjadi dasar dari rasa ketidakbahagiaan. Orang yang memiliki rasa benci biasanya juga membenci dirinya sendiri karena membenci orang lain. Satu-satunya yang dapat melenyapkan rasa benci adalah cinta. Cinta kasih merupakan kekuatan hakiki yang dapat dimiliki setiap orang.