Notes

Estos consejos Seis te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Tal vez lo sea clínicamente determinado que tiene PE si rutinariamente eyacule dentro de alrededor de un minuto de la penetración, no importa qué intente retrasarlo.

Una razón por la cual PE puede ser así enloquecedor es el hecho de que puede se siente como tienes ningún control de eso. Cuanto más necesitará evitarlo, peor parece obtener. Sí, eres capaz de durar un par de segundos más
en la cama pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el coito? ¿Cuáles son las soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la respuesta clara es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su situación, hay de hecho muchas formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar de kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) asociados con suelo pélvico, a través de algunos ejercicios de contracción y liberación. these details
músculos se sienten como una vez que encendidos, intente cortar del flujo de orina la próxima vez está haciendo uso del baño. Una vez que lo bien, permítele fluir, luego lo corta otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

This Webpage obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y con ellos para levantar sus testículos menos el ayuda de manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, médico de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Una vez que tenga una idea de cómo expandir y contraer su computadora músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. Lo bueno de este ejercicio, que terminará en intensificado
control de la eyaculación que te ayudan continuar más tiempo durante el sexo es lo que puedes tomar acción prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel podrían ayudar a que los hombres hagan que el sexo continúe más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 descubrió que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. Un adicional
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación de este músculos del suelo pélvico". 2) controlar empuje.

Hay numerosas formas de disfrutar del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede enfocarse en terminaciones nerviosas dentro de ella entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo obtendrás. Es posible presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira a lpoco empujando allí también, sin embargo si te sientes como tú estás ir a alcanzar el punto de no retorno, hay
son enfoques de ralentizar las cosas sin tener que sacrificar el placer de tu pareja. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay muchas otras actividades sexuales que te traerán
tanto el placer como prolongar la general duración del tu conexión, incluido el masaje erótico, probar torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu pareja (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, si el pareja tenga una vagina, esto es ciertamente una poderosa manera de aumentar su probabilidades de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy desenterró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear justo como el conejo antes mencionado, intente alternar entre algunos diferentes configuraciones para permanecer más tiempo durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" si su pene simplemente no lo está está siendo estimulado.

Podrías probar algunos más posiciones sexuales elaboradas que requieren resistencia física. Al usar estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más enfocado la técnica y el equilibrio y eso significa tú
no tener la capacidad de centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a permanecer más tiempo.

En un sentido idéntico, quieres omitir posiciones que brindan una cantidad excesiva de estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde podrías profundizar mucho y obtener la mayoría de los extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son más probables aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo proporcionen una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es perfecta si estás cazar algo superficial.
(Además, si el pareja tiene un clítoris, realmente es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, eso es exactamente sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para hacer la técnica de alineación del coito en la cama Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser tél mejor cómo entrenarse para seguir adelante más tiempo durante el sexo. Esto puede ser también conocido como ribete, This Internet site con Walsh, realmente es uno de los más
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