Notes

Estos Ocho consejos te ayudarán a responder Traducir lo mejor que puedas Tres señales de fracaso
Cómo durar más tiempo durante las relaciones sexuales

Si debería estar luchando por terminar demasiado temprano, aquí están 16 cosas para hacer que pueden ayudar. 1. Obtén apoyo de tu socio

Obtener apoyo de su pareja podría ser una parte significativa sobre
el proceso. "Para empezar, dile a tu cónyuge quieres intentar durar más, y consulta tu cónyuge si están entusiasmados con eso", dice Vanessa Marin, MFT, autorizada terapeuta sexual en práctica privada.

Esto podría ayudar a su cónyuge entender qué está pasando y ayudarlo hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustración Una vez que la comunicación está abierta junto con su pareja, es posible discutir exactamente qué desencadena tu orgasmo e intenta practicar enumerados aquí métodos. 2. Usa condones

Dado que la eyaculación precoz podría ser un resultado de hipersensibilidad, usar un condón es una solución simple solución directa que
podría que el sexo dure más. El condón forma una barrera alrededor del pene que amortigua la sensación
y voluntad conducir a la eyaculación retardada. 3. Aprende el método de pausa y compresión

El método de pausa y compresión se puede hacer mientras se tiene sexo o se masturba e implica:

1. Tener relaciones sexuales a menos que sientes que puedes estar a punto de eyacular.

2. Luego, saca y aprieta la punta de su pene durante muchos segundos, o hasta el necesito ciertamente
pasa la eyaculación.

3. Y finalmente, continuar tener sexo y repetir la técnica según sea necesario.

"la idea es detener el flujo, permitir que el pene descanse, y luego regresar impulsar su tiempo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto puede ser uno de los más tratamientos más difíciles para la eyaculación precoz dado que toma mucho autocontrol. Practicar repetidamente y comunicarse claramente junto con su pareja puede ayudar a facilitar la
procedimiento. 4. Haz ejercicios de suelo pélvico

Tus músculos del piso pélvico se encuentran justo debajo de tu próstata y tu recto y solo como otros músculos,
pueden ser fortalecidos a través del ejercicio. Los expertos genuinamente creen que si los músculos del piso pélvico son demasiado débiles, puede ser más difícil para ti realmente retrasar tu eyaculación.

Para flexionar los músculos del piso pélvico, actúa como si deberías intentar dejar de orinar o expulsar gases y sentir qué músculos
Muevete. Para tonificar estos músculos, sigue estos pasos:

1. Apriete los músculos del piso pélvico: es posible recostarse o sentarse si esto lo hace más fácil.

2. Mantenga los músculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los músculos durante 3 segundos.

4. Repita el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Tener grandes resultados, hacer un intento hacer tres series de 10 repeticiones cada día
día.

Consejo rápido: los ejercicios de Kegel ayudarán a fortalecer el suelo pélvico. visit the up coming post un vistazo a nuestrocompleta guía de ayuda para ejercicios de Kegel ambos para tanto mujeres como hombres. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rápidamente crea una estimulación intensa y también puede permita que más probabilidades de el orgasmo después de unos pocos días. Empujar rápidamente también puede asegurar que sea más difícil de
reconocer sensaciones más sutiles dentro de tu cuerpo, y lo harás no entiendas eso usted está obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Trate de moverse a un ritmo más lento y tomar pequeños descansos regularmente para moverse extra lento", dice Marin. Está sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos más lentos, especialmente al comienzo del sexo.

Las posiciones que limitan movimiento, como tener a su pareja en la parte superior, podría
sea útil porque usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rápido. 6. Cambia de posición

Cuando cambias de posición, requiere tú a definitivamente tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No estás recibiendo tanto estimulación a lo largo de transición, para que permita que el
cuerpo humano para refrescarse y adquirir más lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente también pueden ayudar, como por ejemplo a posición de cuchara donde
eres la "cuchara grande".

Consejo rápido: para saber sobre más posiciones sexuales que podría probar, lea nuestra ayudar a guiar a las mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el proceso llegar hasta dentro del lado de un clímax, y luego detenerse tú para finalmente enfriarse antes de empezar de nuevo.

Para continuar más tiempo durante el coito, repita el proceso de ribeteado tantas veces como puede, dice Marin. Como usted no se permite usted finalmente tiene un orgasmo y toma descansos periódicos, naturalmente durar más tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo puede ayudarte durar más, como tu cuerpo
definitivamente no será tan sensible a la estimulación sexual, dice Marin.

Podría tomar algo de ensayo y error descubrir cuánto tiempo antes sexo realmente Suggested Looking at . Porque si te masturbas justo antes sexo, podría ser difícil de conseguir una erección de nuevo, tan pronto. Sin embargo, si tienes un orgasmo demasiadas horas antes, podrías ser completamente restablecido por el vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rápido.

Básicamente, quieres descubrir eso punto dulce en el que estás disminuyes tu estimulación
pero trata de no matar tu interés sexual, dice Marin. 9. Distráete

Otra opción es para distraerse con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como lo que usted
My Website: https://bit.ly/3MhiAPl