Notes

Estos Nueve consejos te ayudarán a responder Traducir lo mejor que puedas Tres señales de fracaso
Cómo permanecer más tiempo durante las relaciones sexuales

Si está luchando por terminar demasiado pronto, enumerados a continuación son 16 cosas para hacer que pueden ayudar. 1. Obtén apoyo de tu socio

Obtener apoyo de su propia pareja puede ser una parte significativa sobre
el proceso. "para empezar, dile a tu amante que te gustaría intentar durar más, y consigue tu cónyuge si están entusiasmados con eso", dice Vanessa Marin, MFT, autorizada terapeuta sexual en práctica privada.

Esto podría ayudar a su pareja determinar qué ocurriendo y ayudarlo a hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustración Una vez que la comunicación está abierta junto con su pareja, usted puede fácilmente discutir exactamente qué desencadena tu orgasmo e intenta practicar los siguientes métodos. 2. visit this link la eyaculación precoz podría ser debido a hipersensibilidad, usar un condón es una solución directa que hará que el sexo permanecer más tiempo. El condón forma una barrera a través del pene que amortigua la sensación
eso puede conducir a la eyaculación retardada. 3. Aprende el método de pausa y compresión

El método de pausa y compresión se puede hacer mientras se tiene sexo o se masturba e implica:

1. Tener relaciones sexuales hasta que crees que estarás planeando eyacular.

2. Luego, saca y aprieta la punta de su pene durante varios segundos, o antes del necesita
pasa la eyaculación.

3. Y finalmente, continuar tener sexo y repetir la técnica según sea necesario.

"La teoría es detener el flujo, permitir que el pene descanse, y luego volver mejorar algo
tiempo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto puede ser uno de los tratamientos más difíciles para la eyaculación precoz ya que toma mucho autocontrol. Practicar repetidamente y comunicarse claramente junto con su pareja podría ayudar a facilitar el método. 4. Haz ejercicios de suelo pélvico

Tus músculos del piso pélvico se encuentran justo debajo de tu próstata así como tu recto y simple como muchos músculos,
pueden ser fortalecidos a través del ejercicio. Los expertos genuinamente creen que si los músculos del piso pélvico demasiado débiles, puede ser más difícil ayudarte retrasar tu eyaculación.

Para flexionar los músculos del piso pélvico, trabaja como si deberías intentar dejar de orinar o expulsar gases y sentir qué músculos
Muevete. Para tonificar estos músculos, sigue estos pasos:

1. Apriete los músculos del piso pélvico: puede recostarse o sentarse si esto lo hará más fácil.

2. visit this site right here los músculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los músculos durante 3 segundos.

4. Repita el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Obtener buenos resultados, debe intentar hacer tres series de 10 repeticiones cada día
día.

Consejo rápido: los ejercicios de Kegel también pueden ayudar a fortalecer el suelo pélvico. Echa un vistazo nuestrocompleta guía de ayuda para ejercicios de Kegel ambos para hombres y mujeres. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rápidamente crea una estimulación intensa y puede incluso haga que más probabilidades de el orgasmo después de poco tiempo. simply click the next website rápidamente también puede permitir que sea más difícil identificar sensaciones más sutiles en tu cuerpo, y lo harás no realices eso estás
obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Deberá moverse a un ritmo más lento y tomar pequeños descansos regularmente para moverse extra lento", dice Marin. Puedes ser sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos más lentos, especialmente al comienzo del sexo.

try what he says frenan movimiento, como tener a su pareja en la parte superior, también pueden ser útil ya que usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rápido. 6. visit the following web site de posición

Cuando cambias de posición, necesita uno a tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No estás recibiendo la cantidad máxima de estimulación durante la transición, para que permita que su sistema para refrescarse y adquirir más lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente también pueden ayudar, como por ejemplo a posición de cuchara dónde estás parado la "cuchara grande".

Consejo rápido: Para aprender sobre más posiciones sexuales que podría probar, lea nuestra guía para las mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el método llegar hasta el lado de un orgasmo, y luego detenerse tú para finalmente enfriarse antes de empezar de nuevo.

Para durar más tiempo durante el coito, repita el proceso de ribeteado tantas veces como puede, dice Marin. Porque no se permite usted finalmente tiene un orgasmo y toma descansos periódicos, naturalmente permanecer más tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo puede ayudarte durar más tiempo, como tu cuerpo ganó' no será tan receptivo a la estimulación sexual, dice Marin.

Podría tomar algo de aprender de sus errores descubrir cuánto tiempo antes sexo deberías masturbarte. Porque si te masturbas antes del sexo, puede ser difícil de conseguir una erección de nuevo, tan pronto. relevant web site , si tienes un orgasmo demasiadas horas antes, podrías ser completamente restablecido porque
la vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rápido.

Básicamente, quieres realizar ese punto dulce donde estás disminuyes tu estimulación
pero trata de no matar tu impulso sexual, dice Marin. 9. Distráete

Otra opción sería para distraerse con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como todo
comerás para la cena o una película que viste la semana pasada. Ayudará a alejar tu mente fuera de las sensaciones placenteras está teniendo y que retrasará brevemente la eyaculación.

Sin embargo, probablemente también quitaría su disfrute del sexo así como su intimidad con su pareja. Puede probar y descubrir si este
técnica te ayuda durar más tiempo en ciertos momentos, pero en general, recuerda mantener
presente y conectado a su pareja durante las relaciones sexuales. 10. Pregúntele a su médico
sobre medicamentos anestésicos

Los medicamentos anestésicos recetados usan ingredientes como la lidocaína y la prilocaína, que generalmente vienen en forma de cremas o aerosoles que disminuir la sensibilidad, y pueden una opción para tratar la eyaculación precoz.

Las cremas o aerosoles anestésicos sin duda deben ser cuidadosamente colocados en el pene 20 a media hora antes del sexo para ser más efectivo . También deberías lavar la crema antes de tener sexo
por tanto no afecte a tu cónyuge.

"Asegúrese su pareja sepa usted es desplegándolo — como un aviso rápido
y además para asegurarse no tienen un historial de reacción alérgica o
problema usar su uso", dice Brahmbatt. 11. Tome Viagra

Aunque el sildenafil (Viagra) generalmente se receta cuidar aquellos que tienen problemas para mantener
una erección, los estudios han demostrado que podría ayudar con la eyaculación precoz también.

Un estudio de 2007 descubrió que Viagra ayudó a los hombres con eyaculación precoz continuar más tiempo y fue
mucho mejor en comparación con la técnica de parada y compresión. Al final de el estudio, el 87% de los sujetos que usaban Viagra dijeron
ellos deseaban seguir con esto tratamiento, en comparación con el 45 % de los sujetos que usaron detener y
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12. Hable con su proveedor de atención médica o un terapeuta sexual

Conversar con su proveedor de atención médica ayudará revisar su bienestar historial y descubra cuáles relacionadas con las las opciones son mejores para usted.

Un terapeuta sexual ciertamente puede ser un recurso valioso, particularmente si piensa que su eyaculación precoz
está relacionado con un problema como ansiedad o insuficiente experiencia.

sources tell me ejemplo, los terapeutas sexuales te permitirán identificar tus sentimientos antes o durante el sexo eso puede ser afectando la rapidez con la que llega al orgasmo, o ayudar orientarle consejos sencillos para hacer ejercicios de Kegel para fortalecer su suelo pélvico. 13. Retire el foco principal lejos de la penetración

Centrarse más sobre los juegos previos mucho menos en la penetración puede ayudar durará más por muchos razones. Para uno solo, es probable que lo haga tome descansos alterar posiciones o incluso a tratar su pareja.

Es le ofrece posibilidades de emplear técnicas como la pausa-apretón
método.

Además, al retrasar el sexo con penetración, estás prolongando la acumulación hasta el orgasmo, comparable a bordes, que puede hacer sensación de clímax
mas intenso.
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