Notes

Estos Nueve consejos te ayudarán a responder Traducir lo mejor que puedas Tres señales de fracaso
Consejos sencillos para permanecer más tiempo durante las relaciones sexuales

Si debería estar luchando por terminar prematuramente, enumerados aquí están 16 acciones que puede
tomar que pueden ayudar. 1. Obtén apoyo de tu propio socio

Obtener apoyo de su pareja puede ser una parte esencial sobre
el proceso. "para empezar, dile a tu amante que quieres intentar durar más, y consigue tu
pareja si están entusiasmados con eso", dice Vanessa Marin, MFT, autorizada terapeuta sexual en práctica privada.

Esto podría ayudar a su these details qué ocurriendo y ayudarlo a hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustración Una vez que la comunicación está abierta con su pareja, es posible discutir precisamente
qué desencadena tu orgasmo e intenta practicar los siguientes métodos. 2. Usa condones

Dado que la eyaculación precoz podría ser debido a hipersensibilidad, usar un condón es una solución directa que puede que el sexo continuar más tiempo. El condón forma una barrera alrededor del pene que amortigua la sensación
y podría conducir a la eyaculación retardada. 3. Aprende el método de pausa y compresión

El método de pausa y compresión se puede llevar a cabo mientras se tiene sexo o se masturba e implica:

1. Tener relaciones sexuales hasta el momento en que crees que estarás planeando eyacular.

2. Luego, saca y aprieta la punta de su pene durante varios segundos, o antes del tiene que
pasa la eyaculación.

3. y por último, continuar tener sexo y repetir la técnica según sea necesario.

"La teoría es detener el flujo, dejar el pene descanse, y luego regresar para aumentar su tiempo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto podría ser uno de los tratamientos más difíciles para la eyaculación precoz dado que toma a
mucho autocontrol. simply click the following article y comunicarse claramente con su pareja puede ayudar a facilitar el método. 4. Haz ejercicios de suelo pélvico

Tus músculos del piso pélvico se encuentran justo debajo de tu próstata y tu recto y solo como muchos músculos,
pueden ser fortalecidos a través del ejercicio. Los expertos piensan que si los músculos del piso pélvico son demasiado débiles,
podría ser más difícil para ti mismo retrasar tu eyaculación.

Para flexionar los músculos del piso pélvico, comporta como si estás tratar de dejar de orinar o expulsar gases y sentir qué músculos
Muevete. Para tonificar estos músculos, sigue estos pasos:

1. Apriete los músculos del piso pélvico: es posible recostarse o sentarse si esto lo hará más fácil.

2. try these guys los músculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los músculos durante 3 segundos.

4. Repita el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Obtener buenos resultados, debe intentar hacer tres series de 10 repeticiones cada día .

Consejo rápido: los ejercicios de Kegel ayudarán a fortalecer el suelo pélvico. Echa un vistazo a nuestrocompleta guía de ayuda para ejercicios de Kegel ambos para hombres y mujeres. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rápidamente crea una estimulación intensa eso puede rápido
que te mueva a más probabilidades de el orgasmo después de poco tiempo. Empujar rápidamente también puede hacerlo más difícil identificar sensaciones más sutiles en tu cuerpo, y puedes no entiendas eso usted está obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Trate de moverse a un ritmo más lento y tomar pequeños descansos regularmente para moverse extra lento", dice Marin. Quizás seas
está sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos más lentos, especialmente al comienzo del sexo.

Las posiciones que frenan movimiento, como poner a su pareja en la parte superior, podría
sea útil porque usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rápido. 6. Cambia de posición

Cuando cambias de posición, necesita uno a tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No estás recibiendo la cantidad máxima de estimulación durante la transición, para que permita que su sistema para refrescarse y adquirir más lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente también pueden ser útiles, como a posición de cuchara dónde estás parado la "cuchara grande".

Consejo rápido: Para aprender sobre más posiciones sexuales podría probar, lea nuestra ayudar a guiar a las mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el método llegar hasta el borde de un clímax, y luego detenerse tú para finalmente enfriarse antes de empezar de nuevo.

Para ir más tiempo durante el sexo, repita el proceso de ribeteado tantas veces como usted posiblemente
puede, dice Marin. Porque no se permite usted finalmente tiene un orgasmo y toma descansos periódicos, naturalmente durar más tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo te permitirá permanecer más tiempo, ya que tu cuerpo no será tan receptivo a la estimulación sexual, dice Marin.

Podría tomar algo de aprender de sus errores descubrir cuánto tiempo antes sexo
necesitas masturbarte. Porque si te masturbas antes del sexo, puede ser difícil conseguir una
hardon de nuevo, tan pronto. Sin embargo, si tienes un orgasmo demasiados horas antes, podrías ser completamente restablecido por el vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rápido.

Básicamente, tienes la intención de realizar ese punto dulce por el cual disminuyes tu estimulación
pero no matar tu impulso sexual, dice Marin. 9. Distráete

Otra opción es para distraerse junto con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como lo que
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