Notes

Estos 9 consejos te ayudarán a responder Traducir lo mejor que puedas Tres señales de fracaso
Consejos sencillos para durar más tiempo durante las relaciones sexuales

Si debería estar luchando por terminar demasiado pronto, enumerados aquí están 16 cosas para hacer que pueden ayudar. 1. Obtén apoyo de tu socio

Obtener apoyo de su pareja podría Visit Homepage proceso. "Para empezar, dile a tu pareja que quieres intentar durar más, y consulta tu cónyuge si están entusiasmados con eso", dice Vanessa Marin, MFT, autorizada terapeuta sexual en práctica privada.

Esto podría ayudar a su pareja determinar qué está pasando y ayudarlo a hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustración Una vez que la comunicación está abierta junto con su pareja, usted puede discutir precisamente
qué desencadena tu orgasmo e intenta practicar los siguientes métodos. 2. Usa condones

Dado que la eyaculación precoz podría ser un resultado directo hipersensibilidad, usar un condón es una solución directa que que el sexo permanecer más tiempo. El condón forma una barrera a través del pene que amortigua la sensación
y podría conducir a la eyaculación retardada. 3. Aprende el método de pausa y compresión

El método de pausa y compresión se puede lograr mientras se tiene sexo o se masturba e implica:

1. Tener relaciones sexuales antes de ti sientes que puedes estar va a eyacular.

2. Luego, saca y aprieta la punta de su pene durante muchos segundos, o hasta el tiene que
pasa la eyaculación.

3. y por último, continuar tener sexo y repetir la técnica según sea necesario.

"la idea es detener el flujo, dejar el pene descanse, y luego volver mejorar su tiempo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto es a menudo uno de los tratamientos más difíciles para la eyaculación precoz ya que toma mucho autocontrol. Practicar repetidamente y comunicarse claramente junto con su pareja puede ayudar a facilitar el proceso. 4. Haz ejercicios de suelo pélvico

Tus músculos del piso pélvico se encuentran justo debajo de tu próstata así como tu recto y solo como otros músculos,
pueden ser fortalecidos a través del ejercicio. visit their website creen que si los músculos del piso pélvico son demasiado débiles, puede ser más difícil para ti mismo retrasar tu eyaculación.

Para flexionar los músculos del piso pélvico, comporta como si deberías querer dejar de orinar o expulsar gases y sentir qué músculos
Muevete. Para tonificar estos músculos, sigue estos pasos:

1. simply click the up coming article los músculos del piso pélvico: puede recostarse o sentarse si esto lo hace más fácil.

2. Mantenga los músculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los músculos durante 3 segundos.

4. Repita el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Para obtener grandes resultados, debe intentar hacer tres series de 10 repeticiones cada día
día.

visit the following webpage rápido: los ejercicios de Kegel también pueden ayudar a fortalecer el suelo pélvico. Suggested Online site un vistazo a nuestrocompleta guía para ejercicios de Kegel ambos para hombres y mujeres. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rápidamente crea una estimulación intensa que hará haga que más probabilidades de el orgasmo después de unos pocos días. visit web site rápidamente también puede permitir que sea más difícil de
reconocer sensaciones más sutiles en tu cuerpo, y es posible que no realices eso usted está obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Trate de moverse a un ritmo más lento y tomar pequeños descansos regularmente para moverse extra lento", dice Marin. Puedes ser sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos más lentos, especialmente al comienzo del sexo.

Las posiciones que limitan movimiento, como poner a su pareja en la parte superior, puede ciertamente ser útil ya que usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rápido. 6. view it now de posición

Cuando cambias de posición, implica uno a tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No estás recibiendo la cantidad máxima de estimulación a través de la transición, para que permita que tu cuerpo para refrescarse y obtener más lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente también pueden ayudar, como por ejemplo a posición de cuchara donde
eres la "cuchara grande".

Consejo rápido: Para aprender sobre más posiciones sexuales que puede probar, lea nuestra ayudar a guiar a las mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el método de llegar hasta el lado de un orgasmo, y luego detenerse tú mismo enfriarse antes de empezar de nuevo.

visit this backlink ir más tiempo durante el coito, repita el proceso de ribeteado tantas veces como usted posiblemente
puede, dice Marin. Porque no se permite usted mismo tiene un orgasmo y toma descansos periódicos, naturalmente permanecer más tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo te permitirá continuar más tiempo, como tu cuerpo ganó' no será tan sensible a la estimulación sexual, dice Marin.

Podría tomar algo de ensayo y error descubrir la cantidad de tiempo antes sexo deberías masturbarte. Porque si te masturbas justo antes sexo, podría ser difícil conseguir una
hardon de nuevo, tan pronto. Sin embargo, si tienes un orgasmo demasiados horas antes, podrías ser completamente restablecido porque
la vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rápido.

Básicamente, quieres encontrar ese punto dulce por el cual disminuyes tu estimulación
pero trata de no matar tu interés sexual, dice Marin. 9. Distráete

Otra opción sería para distraerse con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como simply click the next internet site
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