Notes

Failures Make You Look Into This Better Only If You Understand These Nine Things
1. sources tell me Lo primero es lo primero: no te preocupando demasiado por pasar la noche en vela.

"Se supone que las mujeres deben querer sexo durante una hora", dice el educador sobre relaciones y sexualidad Logan Levkoff. Eso es genial si eso es todo lo que quieres, pero si no lo hagas, también está bien, dice ella. stay with me Personalmente, cada vez veo una comedia romántica con una época post-
comentario coital como, "Wow, no dormí nada ayer por la noche", mi primer pensamiento es: ¿Cómo? ¿Por qué? simply click the next site ¿Qué tal rozaduras? Hacer que el sexo dure más
más tiempo|quedarse más tiempo|durar más tiempo} no necesitar ciertamente significa convertirlo en un maratón. "Lo que alguien quiere, ya sea es más corto o
más largo—es muy individualizado y además muy contextual basado en la relación y asociación", dice Levkoff. Tener una conversación antes de ir al sexo en qué cada persona me gustaría liberarse de—¡incluyendo la duración!—es el primer paso, dice ella. Además, una vez que usas la presión para ganar oro cuando miras las Olimpiadas de sexo de toda la noche, podría naturalmente duraría más, probablemente porque estás menos preocupado con los postes de la portería y más centrado en disfrutar de tu experiencia. 2. Conocer tu cuerpo.

Si estás intentando tener relaciones sexuales durante horas, no hay mejor método a
lograr esto que saber qué el cuerpo quiere y no quiere antes de ti incluso comenzar.
La forma más sencilla de lograr eso es mediante la masturbación regular. "La masturbación es realmente importante descubrir dónde están tus lugares de placer, lo que te te gusta y prefieres en el sexo, más en
general para aprender más y sentirse más relacionado con el cuerpo humano", dice la ética erótica película
directora Erika Lust de XConfessions. "Masturbarse puede aumentar su satisfacción sexual, mejorar su respuesta de excitación, y
mejorar el sexo en pareja en la misma medida porque mejora la confianza en ti mismo. una vez que sabes cómo
estimula tu cuerpo por alegría sexual, eres muy probable a saber cómo exigir eso de otra persona con menos ansiedad y mucho más agencia".

La lujuria es una gran defensora de la masturbación como un método para tener mejores, más largos, y más encuentros sexuales empoderados, y cosechar los beneficios mentales positivos.
y físicos efectos de masturbación regular, que su compañía se convirtió recientemente la primera compañía inicial en el mundo proporcionar a los empleados un descanso de masturbación de 30 minutos. 3. Recuerda, el sexo no es todo sobre penetración.

"El sexo no debería tratarse simplemente de que algo está en el cuerpo de otra persona durante un determinado período de tiempo", dice Levkoff. Traducción: la penetración no necesita ser el último destino.

Todas las mujeres merecen tener un clímax

Jenni Skyler, terapeuta sexual en el Intimacy Institute en Boulder, Colorado, se refiere a encuentros sexuales dado que Cheesecake de disfrute cuando sus pacientes necesitan ayuda para mezclar su rutina. Tal vez comienzas con un bocado de gcorteza de galleta raham, al lado del queso
relleno, un poco más de galleta graham, un poco de compota de arándanos, queso nuevamente: obtienes la idea. (Véase también el episodio de Friends "El del útero de Phoebe". ¡Siete, siete, SIETE!) En otras palabras, muestra el
menú sexual. 4. Los juegos previos podría ser el evento principal.

"El ciclo de respuesta sexual de las mujeres varía del lo típico del ciclo de respuesta sexual de los hombres en eso sus patrones de excitación tendencia a subir, bajar,
y una meseta antes de un clímax", dice Sari Cooper, una certificada terapeuta sexual y fundadora y directora de la
Centro para el Amor y el Sexo en Nueva York. Benefíciese de esas fluctuaciones: "Dos mujeres normalmente aprovechan al máximo
divertirse con los niveles de excitación de su pareja a través de la estimulación de sus áreas más erógenas que aumentan y aumentan la excitación a un 7 u 8 (lejos de 10) y luego se centran en
estimulando áreas menos erógenas crear la excitación hasta un 4 o 5". Piense en esto estilo
de juegos previos como su cosa propia, no solo el acto de apertura. Este tipo de juego es más realista para ir todas
noche, dice Cooper. 5. Retrasar el orgasmo.

Cuando una pareja masculina es como está planea eyacular, él (o tal vez usted) puede agarrar su eje justo debajo la parte superior y apriete suavemente durante 5 a 10 segundos. La presión en su uretra mientras que la constricción del el flujo de sangre ayudará a reprimir su orgasmo. Este tipo de táctica es común práctica para bordear, donde de hecho el objetivo es detener un orgasmo (para hombres o mujeres) {justo antes| justo antes del clímax.
"Edging es el amigo", dice la sexóloga clínica Megan Stubbs, Ed.D. y escritor de Playing Without a Partner. "Te te permite no solo prolongue su sesión de sexo, sino tenga más orgasmos intensos".
orgasmos un paso más allá. Y usted no necesitar solo tomar medidas una vez; es posible
practique el borde varias veces durante su sesión de sexo. 6. Darse cuenta de es en lo que respecta al viaje, no siempre el resultado.

Si bien probablemente todos estemos de acuerdo en que los orgasmos son fantásticos, el buen sexo es más en lo que respecta al viaje a medida que avanzas que
llegando al orgasmo. "Para personas que tienen ansiedad por el rendimiento, usted puede eliminar la presión de sí mismo, y
tu pareja, si miras que tu aventura sexual se basa en el placer en lugar de basada en el orgasmo", dice Stubbs. Tener control sobre ningún
ansiedad inminente te ofrece la oportunidad de tener más control sobre sesiones de sexo,
para que sea más fácil prolongarlas. 7. Realice una sesión de preguntas y respuestas atractivas.

Hablar también cuenta como juego previo. En realidad, Levkoff lo recomienda: "Hay son incontables grandes conversaciones que tienen lugar siempre que planear tener intimidad", dice. Prueba una atractiva para ayudarte a conseguir ambos en justo lo correcto
mentalidad si quieres incluso tocarse unos a otros. Levkoff recomienda usted comienza con los conceptos básicos: ¿Cuáles son los cosas que te excitan visualmente? ¿Tu fantasía favorita de masturbación? La primera película
o libro por el que recuerdas sentirte encendido? La parte trasera y adelante puede ser "realmente divertido y emocionante", además de ralentizar a lo largo del
tempo desde arrancarse la ropa hasta hacer contacto visual y escuchar: una capa totalmente nueva para la conexión. 8. Pruebe nuevas posiciones.

Si y cuándo lo que estás haciendo en última instancia, ir tras penetración, no pegarse a
solo una posición desde recién comenzando a un final demasiado pronto. "Cambiando posiciones y probando
diferentes tipos de estimulación pueden proporcionar excitación continua, pero quizás no hasta el punto del orgasmo", dice Laurence A. Levine, urólogo por lo tanto el director médico de Promescent, fabricante de un aerosol tópico aprobado por la FDA que puede
ayuda hombres seguir adelante más tiempo. En el caso de que por lo general tome más tiempo para alcanzar
orgasmo que una pareja masculina, esto puede ayudar a bombear los descansos como tú beneficiarse de
la construcción lenta. Más conocidos

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No solo puedes prolongar una sesión de sexo cambiando de posición, sin embargo, si se adhiere a sexo de bajo impacto
posiciones, como la posición del misionero", dice Stubbs, puedes hacer el conocimiento ir más tiempo. Como ejemplo, el estilo perrito es alto en el sentimiento
rango espectral de posiciones sexuales y debido a esto puede conducir a no solo eyaculación precoz de un
socio con un pene, pero un verdadero rápido en el final. Tomando este tipo de posiciones sexuales del ecuación ciertamente puede hacer una gran diferencia. 9. Sé bueno para tu
cuerpo.

La manera en que usted trata el cuerpo humano puede impactar dramáticamente su capacidad tomar placer de
una gran larga sesión en la cama. Ejercicio frecuente promueve una mejor sangre
flujo (para mujeres y hombres), dice Levine. "Ambos se sentirán más saludables, y usted obtiene el
endorfinas y resistencia adicionales para mezclar en su tiempo de pareja". Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol ayudará a mejorar la resistencia, especialmente para
hombres. "saludable es realmente importante si una persona desea tener una confiable y fuerte erección", dice Levine. "Fumar no hace más que ralentizar a los dos. " Un vaso
o dos o dos está bien, pero recuerda: el alcohol es un depresor; bebe mucho, y puede afectar tu apetito sexual. 10. Prioriza
sexo.

Con nuestras vidas agitadas, a veces deberíamos tener relaciones sexuales, pero simplemente no contenerlas en nosotros dar nuestro todo. Consejos sencillos para permanecer más tiempo en la cama sin cansarse. Priorizar o planificar
tu aventura sexual. "Planificar sexo puede no sonar sexy o espontáneo, sin embargo si replanteas la construcción hasta el evento, puedes hacer divertido", dice Stubbs. Tenerlo en el calendario y saber de antemano que usted así como tu pareja va a tener una tarde de dicha sexual por adelantado ayudará aliviar el cansancio
demasiado rápido. Estás excitado a lo largo del día y posees a
aparecer reenviar a. "Si no priorizas el sexo y tomas medidas después de un extenso día de trabajo, puedes ser ajuste
tú mismo arribapara el fracaso", dice Stubbs. La posible disfunción sexual podría evitarse si tanto el cuerpo humano como la cabeza están bien descansados y 100% en el juego. 11. Explora territorios desconocidos.

Lo tenemos: yoga al amanecer, trabajo de 9 a 5, cócteles con amigos y ponernos al día la cuarta temporada of this
Handmaid's Tale todo a lo largo del tiempo para tener una noche completa la noche de sueño requiere energía y dedicación. Pero también lo hace la búsqueda de ir más tiempo en la cama. Además de hacer tiempo para el sexo, también dedica ese tiempo a probar cosas nuevas. "La mayoría de la gente se va
demasiado muy poco tiempo para un encuentro exploratorio jugoso", dice Cooper. Ella recomienda estimular nuevos lugares en tu pareja y
jugar con variar niveles de presión: ambas cosas que quieren algún tiempo intención. Usar juguetes para
bromear mientras explora esas nuevas áreas también ayudará extender esas sesiones de sexo. 12. Usa un condón.

No solo son vitales los condones para prevenir las ITS, podrían también ayudarlo a hacer relaciones sexuales ir
más tiempo. Para algunos hombres, un condón disminuye la sensibilidad del pene: cuanto más grueso es el condón, menos él sentirá por lo tanto el más tiempo puede necesitar al orgasmo. Los condones vienen muchos diferentes espesores, que van desde 0,05 milímetros a 1 milímetro.
Si está ubicar un condón grueso reducir
sensación, pruebe Lifestyles Extra Strength. (Sin embargo, nunca duplique el uso de condones. Eso es una receta para que el condón se deslice y se rompa.) 13. This Web page Fortalezca su suelo pélvico.

Los ejercicios de Kegel, básicamente apretar los músculos del piso pélvico como lo harías cesar orinar a mitad de camino—pueden ayudar a aumentar tu excitación.
Cuanto más fuertes sean los músculos del suelo pélvico, más fuerte será tu orgasmo. Los hombres pueden hacer su propia forma de Kegels. "los estudios también muestran
que los ejercicios de Kegel realmente pueden ayudar a los hombres mejoran la fuerza de la erecciones y ayudan con
eyaculación", dice Levine. 14. Anímate.

Llevas una hora. El cabello no ha estado más enredado, todo tu valioso
el rímel de alguna manera dejó tus pestañas y se descascaró en tus mejillas, así como el sostén de encaje, así que
escogido cuidadosamente es solo un montón en el suelo. This Web page ¿Cómo seguir adelante siempre que tu aspecto precoital se ha desmoronado claramente, pero no exactamente preparado para tirar la toalla? Haz un poco ánimo mental contigo mismo. Tómese el tiempo para verificar en junto con su cuerpo independientemente de cómo
puede parecería y recuerda: eras sexy antes y lo serás después. En realidad, ahora mismo, eres
muy bien: copos de rímel y todo! 15. Toma un respiro.

¿Recuerdas cuando Michael Scott se comió un entero tazón de fettuccine Alfredo organizar para una carrera? No hagas esto.
Sin embargo, tome descansos para tomar agua, o descansos para acurrucarse, masajearse, conversar o ducharse durante las relaciones sexuales. La intimidad y la sensualidad significan mucho diferentes cosas a varias personas. "Tal vez eso es actos sexuales explícitos o incluso no", dice Levkoff. Una ducha, por ejemplo, no siempre tiene para significar que el sexo ha terminado: puede ser una parte de la experiencia sexual en curso, una pausa humeante antes del orgasmo número dos. 16. Conviértalo en un título de juego.

Como señala Levkoff, el sexo no es solo penetración. Hay muchas artículos que están categorizados como el nivel de sexo que para frenar tu
idea de sexo como solo penetración, es para perderse mucho. Si quieres hacer que el sexo dure más, Stubbs sugiere convertirlo en un título del juego. ya sea o no es un título de juego que se te ocurrió solo o algo así que compras en un juguete sexual
tienda, hay una gran cantidad de maneras de prolongar el sexo si observas
más grande imagen. Una baraja de cartas, hojear el Kama Sutra en busca de ideas, juegos de mesa relacionados con el sexo o dados DTF son todos elementos que pueden ralentizar el acción y empujar el final aún más. 17. Fantasear sobre eso después de que acción ha terminado.

¿Quién dice que el jugueteo del domingo no puede ser la fantasía del martes? De esta manera, esta vez te sorprendió con un
nuevo movimiento no solo será emocionante en el momento, sino por semanas en el futuro (sin juego de palabras).
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