Notes

Estos consejos 7 te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Es posible que sea identificado como que tiene PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de un minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

Una razón principal PE es tan enloquecedor es que podría sentirse como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más intentar evitarlo, peor parece tener. Sí, puedes ser estar en condiciones de durar cuestión de segundos más
en la cama pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero a quién le gustaría estar pensando en las estadísticas del béisbol mientras tener sexo? Algún tipo de soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la respuesta clara es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su posición, encontrará de hecho una abundancia de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo durante el sexo. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) para el suelo pélvico, a través de una serie de ejercicios de contracción y liberación. Saber lo que estos
músculos se sienten como cuando encendidos, intente cortar el flujo de orina la próxima vez usted está haciendo uso del baño. Una vez que lo bien, permítele fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse justo en frente de un espejo y usarlos para levantar sus testículos sin ayuda de manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, doctor de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Después de tener una idea de cómo exactamente expandir y contraer su computadora personal músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que conducirá a intensificado
control de la eyaculación y ayuda durar más durante el sexo es lo que puedes hacer it prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel realmente pueden ayudar a que los hombres hagan que el sexo continúe más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 desenterró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. En otro
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación asociado con el músculos del suelo pélvico". 2) controlar empuje.

Hay muchas formas de saborear del coito sin empujar como una liebre. Puede fácilmente masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede concentrarse en las terminaciones nerviosas dentro de ella entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo podrías llegar. Puedes fácilmente presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira a lpoco empujando allí también, sin embargo si te sientes como tú estás planeando alcanzar la idea de no retorno, hay
son técnicas para ralentizar las cosas sin tener que sacrificar el placer de tu pareja. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay numerosas otras actividades sexuales que te permitirán obtener
tanto el placer como prolongar toda período de tu conexión, incluido el masaje erótico, probar torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu cónyuge (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, en caso de que la pareja tenga una vagina, eso es una excelente manera de aumentar su posibilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy encontró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear justo como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para permanecer más tiempo durante el sexo. This Internet page de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" cuando pene simplemente no lo está está siendo estimulado.

Puedes incluso verificar aún más posiciones sexuales elaboradas que necesitan resistencia física. Al usar estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio para que tú
no tener la capacidad de centrarse en el estímulos físicos tanto. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a permanecer más tiempo.

En un sentido equivalente, tienes la intención de omitir posiciones que brindan una cantidad excesiva de estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho y obtener la mayoría de los extra estimulación de tu propia
el botín de la pareja, es probable aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si estás en busca de algo superficial.
(Además, si el pareja tiene un clítoris, es ideal para su placer!) Entonces hay la posición de loto, eso será todo sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para lograr la técnica de alineación del coito durante el sexo Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas puede ser uno de la más efectiva cómo entrenarse para durar más durante el coito. Esto es ciertamente también conocido como ribete, y basado en Walsh, es el más
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