Notes

Estos consejos Ocho te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Es posible que sea clínicamente determinado que tiene PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de alrededor de un minuto de la penetración, a pesar de cuán intente retrasarlo.

Una razón principal PE es tan enloquecedor es el hecho de que podría sentirse como tienes ningún control de eso. Cuanto más intentar evitarlo, peor parece obtener. Sí, podrías ser capaz de durar cuestión de segundos más
durante el sexo pensando sobre el equipo de béisbol de fantasía, pero a quién le gustaría estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el coito? Algún tipo de soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la respuesta clara es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer sus circunstancias, hay de hecho un montón de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar de kegels o ejercicios de kegel, en los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) asociados con los suelo pélvico, a través de una serie de ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como una vez que encendidos, intente cortar del flujo de orina la próxima vez está utilizando el baño. Cuando lo corta, permítele fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y con ellos para levantar sus testículos sin ayuda de manos. see here now "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, proveedor de atención médica de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Después de tener una idea de cómo exactamente expandir y contraer su PC músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. visit these guys de 10. Lo bueno de este ejercicio, que conducirá a intensificado
control de la eyaculación que te ayudan permanecer más tiempo durante el sexo es lo que puedes tomar acción prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel a menudo ayudan a que los hombres hagan que el sexo permanezca más tiempo. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 encontró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. En otro
estudio, los investigadores italianos encontraron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación del músculos del suelo pélvico". 2) Limitar empuje.

Hay muchas formas de disfrutar del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede enfocarse en terminaciones nerviosas dentro de ella entrada vaginal
en lugar de ver qué tan profundo obtendrás. Puedes presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira solo un poco empujando allí también, sin embargo si te sientes como tú estás ir a alcanzar el propósito de no retorno, hay
son métodos de ralentizar las cosas sin sacrificar el placer de tu pareja. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay numerosas otras actividades sexuales que te proporcionarán
tanto el placer como prolongar la general cantidad de tu conexión, incluido el masaje erótico, probar torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu pareja (sexo oral, ¿alguien?).

Estos son orales, en caso de que su pareja tenga una vagina, esto es ciertamente una poderosa manera de aumentar su probabilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy encontró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Deberías ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para durar más durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" cuando pene simplemente no lo está está siendo estimulado.

view website aún más posiciones sexuales elaboradas que necesitan resistencia física. Con estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más enfocado la técnica y el equilibrio para ti
no manejar centrarse en el estímulos físicos como mucho. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más tiempo.

En un sentido lo mismo, tienes la intención de omitir posiciones que brindan demasiada estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho y obtener la mayoría de los extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son probablemente bueno para se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo permitan una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es ideal si deberías estar buscando algo superficial.
(Además, si, por ejemplo, la pareja tiene un clítoris, realmente es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, lo que puede ser exactamente sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para lograr la técnica de alineación del coito durante el coito Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas puede ser uno de tél mejor enfoques de entrenarse para seguir adelante más tiempo durante el sexo. Esto podría ser también conocido como ribete, y basado en Walsh, es probablemente uno de los más
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