Notes

Estos consejos Siete te ayudarán a responder|Aficionados por qué es necesario
Usted sea diagnosticado PE si rutinariamente eyacule dentro de 1 minuto de la penetración, a pesar de cuán intente retrasarlo.

Una razón principal PE es realmente tan enloquecedor es el hecho de que puede sentirse como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más hacer un esfuerzo para evitarlo, peor parece conseguir. Sí, quizás seas capaz de durar un par de segundos más
durante el coito pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol durante el sexo? ¿Cuáles son las soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la solución es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su situación, encontrará de hecho muchas formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso
más tiempo en la cama. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar kegels o ejercicios de kegel, para los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) respecto al suelo pélvico, a través de algunos ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos
músculos se sienten como si están encendidos, intente cortar del flujo de orina la próxima vez está usando el baño. Cuando lo bien, déjalo fluir, luego lo corta otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse justo en frente de un espejo y usarlos para levantar sus testículos menos el ayuda de tus manos. Imagínese "levantar las nueces hasta las entrañas" o "acortar las
pene", Sandra Hilton, PT, DPT, médico de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men's Health.

Una vez que tenga una idea de cómo exactamente expandir y contraer su PC músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que terminará en intensificado
control de la eyaculación y ayuda durar más durante el sexo es lo que puedes tomar acción prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel ayudarán a que los hombres hagan que el sexo dure más. Como informó Men's Health UK: "Un estudio de 2005 desenterró que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. En otro
estudio, los investigadores italianos descubrieron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación para el músculos del suelo pélvico". 2) controlar empuje.

Hay muchas formas de saborear del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede enfocarse en terminaciones nerviosas en su propia entrada vaginal
a diferencia de ver qué tan profundo podrías llegar. Puedes presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira solo un poco empujando allí también, sin embargo si te sientes como tú estás a punto de alcanzar el propósito de no retorno, hay
son métodos de ralentizar las cosas sin sacrificar el placer de tu amante. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

Con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay numerosas otras actividades sexuales que te proporcionarán
tanto el placer como prolongar la general período de tu conexión, incluido el masaje erótico, jugar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu amante (sexo oral, ¿alguien?).

Estos son orales, si el pareja tenga una vagina, esto es una excelente manera de aumentar su posibilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado en el revista Sex and Marital Therapy encontró que solo el 18 % de
los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio - Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Necesitas ser
Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

En lugar de elegir una posición y golpear justo como el conejo antes mencionado, intente alternar entre un par de diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una
un poco de "tiempo libre" cuando pene no está siendo estimulado.

visit the up coming website más posiciones sexuales elaboradas que necesitan resistencia física. Con estas posiciones sexuales más "salvajes" y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio y eso significa tú
no podrá centrarse en el estímulos físicos la cantidad máxima de. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más.

En un sentido equivalente, tienes la intención de omitir posiciones esa oferta mucha estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho y obtener todo el extra estimulación de tu
el botín de la pareja, son probablemente aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo proporcionen una penetración más superficial, o que no proporcionen mucho movimiento "hacia adentro y hacia afuera". La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si deberías estar ir de compras para algo superficial.
(Además, si tu pareja tiene un clítoris, es ideal para su placer!) Entonces hay la posición de loto, lo que será exactamente sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo
para completar la técnica de alineación del coito en la cama Pruebe el Lotus, lo más Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser la más verdaderamente efectiva métodos de entrenarse para duran más tiempo durante el sexo. Esto podría ser también conocido como ribete, y relacionado con Walsh, es uno de los más
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