Notes

Estos 9 consejos te ayudarán a responder Traducir lo mejor que puedas Tres señales de fracaso
Cómo permanecer más tiempo durante las relaciones sexuales

Si está luchando por terminar prematuramente, enumerados a continuación son 16 pasos que puede tomar que pueden ayudar. 1. Obtén apoyo de tu socio

Obtener apoyo de su pareja podría ser una parte esencial sobre
el proceso. "Para empezar, dile a tu cónyuge que te gustaría intentar durar más, y consigue tu
pareja si están pensar en eso", dice Vanessa Marin, MFT, licenciada terapeuta sexual en práctica privada.

Esto podría ayudar a su cónyuge determinar qué ocurriendo y ayudarlo a hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustración Una vez que la comunicación está abierta junto con su pareja, usted puede fácilmente discutir solo qué desencadena tu orgasmo e intenta practicar enumerados aquí métodos. 2. Usa condones

Dado que la eyaculación precoz podría ser un resultado de hipersensibilidad, usar un condón es una solución simple solución directa que
podría que el sexo continuar más tiempo. El condón forma una barrera a través del pene que amortigua la sensación
y voluntad conducir a la eyaculación retardada. 3. Aprende el método de pausa y compresión

El método de pausa y compresión se puede lograr mientras se tiene sexo o se masturba e implica:

1. Tener relaciones sexuales hasta el momento en que crees que estarás a punto de eyacular.

2. Luego, saca y aprieta el extremo de su pene durante muchos segundos, o hasta el necesita
pasa la eyaculación.

3. Y finalmente, continuar tener sexo y repetir la técnica según sea necesario.

"La teoría es detener el flujo, permitir que el pene descanse, y luego volver impulsar su tiempo y esfuerzo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto podría ser uno de los tratamientos más difíciles para la eyaculación precoz como toma mucho autocontrol. Practicar repetidamente y comunicarse claramente junto con su pareja podría ayudar a facilitar el proceso. 4. Haz ejercicios de suelo pélvico

Tus músculos del piso pélvico se encuentran justo debajo de tu próstata así como tu recto y simple como muchos músculos,
pueden ser fortalecidos a través del ejercicio. Los expertos genuinamente creen que si los músculos del piso pélvico son demasiado débiles, puede ser más difícil para ti mismo retrasar tu eyaculación.

Para flexionar los músculos del piso pélvico, actúa como si estás tratar de dejar de orinar o expulsar gases y sentir qué músculos
Muevete. Para tonificar estos músculos, sigue estos pasos:

1. Apriete los músculos del piso pélvico: puede recostarse o sentarse si esto lo hará más fácil.

2. Mantenga los músculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los músculos durante 3 segundos.

4. Repita el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Obtener grandes resultados, hacer un intento hacer tres series de 10 repeticiones cada día
día.

Consejo rápido: los ejercicios de Kegel también ayudarán a fortalecer el suelo pélvico. Echa un vistazo nuestrocompleta guía de ayuda para ejercicios de Kegel ambos para hombres y mujeres. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rápidamente crea una estimulación intensa y hará haga que más probabilidades de el orgasmo después de poco tiempo. Empujar rápidamente también puede asegurar que sea más difícil de
reconocer sensaciones más sutiles en tu cuerpo, y puedes no reconocas eso usted está obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Trate de moverse a un ritmo más lento y tomar pequeños descansos regularmente para moverse extra lento", dice Marin. Puedes ser sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos más lentos, especialmente al comienzo del sexo.

Las posiciones que frenan movimiento, como tener a su pareja en la parte superior, podría
sea útil como usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rápido. 6. visit website de posición

Cuando cambias de posición, necesita tú a definitivamente tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No estás recibiendo la cantidad máxima de estimulación a lo largo de transición, por lo tanto permita que el cuerpo para refrescarse y obtener más lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente también pueden ser útiles, como por ejemplo a posición de cuchara cuál es tu ubicación la "cuchara grande".

Consejo rápido: Para aprender sobre más posiciones sexuales que uno puede probar, lea nuestra guía para las mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el método de llegar hasta dentro del borde de un clímax, y luego detenerse tú mismo enfriarse antes de empezar de nuevo.

Para durar más tiempo durante el coito, repita el proceso de ribeteado tantas veces como sea posible, dice Marin. Dado que no se permite usted mismo tiene un orgasmo y toma descansos periódicos, naturalmente continuar más tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo puede ayudarte durar más tiempo, ya que tu cuerpo no será tan sensible a la estimulación sexual, dice Marin.

Podría tomar algo de ensayo y error descubrir cuánto tiempo antes sexo deberías masturbarte. Porque si te masturbas antes del sexo, podría ser difícil de conseguir una erección de nuevo, tan pronto. Sin embargo, si tienes un orgasmo demasiadas horas antes, podrías ser completamente restablecido porque
la vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rápido.

Básicamente, tienes la intención de encontrar ese punto dulce donde estás bajas tu estimulación
pero trata de no matar tu impulso sexual, dice Marin. 9. Distráete

Una elección alternativa sería para distraerse con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como lo que usted
My Website: https://bit.ly/3mckc2a