Notes

How To Look Into This And Influence People
1. Lo primero es lo primero: no te preocupando demasiado por pasar la noche en vela.

"Se supone que las mujeres deben querer sexo durante una hora", dice el educador sobre relaciones y sexualidad Logan Levkoff. Lo cual es genial si eso es lo que quieres, pero si no lo hagas, también está bien, dice ella. Personalmente, cada vez veo una comedia romántica con una época post-
comentario coital como, "Wow, no dormí nada ayer por la noche", mi primer pensamiento es: ¿Cómo? ¿Por qué? ¿Qué tal rozaduras? Hacer que el sexo dure más
más tiempo|quedarse más tiempo|durar más tiempo} no necesita significa convertirlo en un maratón. "Lo que alguien quiere, ya sea realmente es más corto o
más largo—es muy individualizado y además muy contextual basado en la relación y asociación", dice Levkoff. Tener una conversación antes de ir al sexo sobre qué cada individuo quiere obtener
salir de—¡incluyendo la duración!—es el primer paso, dice ella. Además, cuando usas la presión para ganar oro cuando miras las Olimpiadas de sexo de toda la noche, probablemente naturalmente duraría más, probablemente porque estás menos preocupado con los postes de la portería y
mucho más centrado en disfrutar de tu experiencia. 2. familiarizarse con el cuerpo humano.

Si estás buscando tener sexo durante horas, no hay mejor método para hacerlo que entender qué el cuerpo quiere y no quiere antes de que decidas incluso comenzar.
La mejor manera de hacer eso es mediante la masturbación regular. "La masturbación es realmente tan importante determinar dónde están tus lugares de placer, todo lo que te gusta y prefieres en el sexo, y en
general para aprender más y sentirse más relacionado con tu cuerpo", dice la ética erótica película
directora Erika Lust de XConfessions. "Masturbarse puede aumentar satisfacción sexual, mejorar su respuesta de excitación, y
mejorar el sexo en pareja a tu ya que mejora la confianza en ti mismo. siempre que entiendes cómo
estimula tu cuerpo por alegría sexual, eres propenso a
entender cómo exigir eso de otra persona con menos ansiedad y más agencia".

La lujuria es una gran defensora de la masturbación como un medio para tener mejores, más largos, y más encuentros sexuales empoderados, y cosechar los beneficios mentales positivos.
y físicos efectos de masturbación regular, que su compañía se convirtió recientemente la primera compañía inicial en el campo suministrar a los empleados un descanso de masturbación de 30 minutos. 3. Recuerda, el sexo no es todo sobre penetración.

"El sexo nunca debería tratarse simplemente de que algo está en el cuerpo de otra persona durante cierto período de tiempo", dice Levkoff. Traducción: la penetración no tiene que ser el último destino.

Todas las mujeres merecen tener un clímax

Jenni Skyler, terapeuta sexual durante el Intimacy Institute en Boulder, Colorado, se relaciona con encuentros sexuales porque el Cheesecake de disfrute cuando sus pacientes necesitan ayuda para mezclar su rutina. Tal vez comienzas con un bocado de gcorteza de galleta raham, al lado del queso
relleno, un poco más de galleta graham, un poco de compota de arándanos, queso nuevamente: obtienes la idea. (Véase también el episodio de Friends "El del útero de Phoebe". ¡Siete, siete, SIETE!) Para expresarlo de otra manera, muestra el
menú sexual. 4. Los juegos previos podría ser el evento principal.

"El ciclo de respuesta sexual de las mujeres varía del promedio del ciclo de respuesta sexual de los hombres en eso sus patrones de excitación tienden a subir, bajar,
y una meseta antes de un clímax", dice Sari Cooper, una declarada terapeuta sexual y fundadora y directora asociada con la
Centro para el Amor y el Sexo en nueva york. Aproveche al máximo esas fluctuaciones: "Dos mujeres normalmente aprovechan al máximo
jugar con los niveles de excitación de su pareja a través de la estimulación de sus áreas más erógenas que aumentan y aumentan la excitación a un 7 u 8 (fuera de 10) y luego se centran en
estimulando áreas menos erógenas crear la excitación hasta un 4 o 5". considere esto estilo
de juegos previos como cosa propia, no solo el acto de apertura. Este tipo de juego es más realista para ir durante toda la noche, dice Cooper. 5. Retrasar el orgasmo.

Cuando una pareja masculina siente que él está planea eyacular, él (o usted) puede agarrar su eje justo debajo la cabeza y apriete suavemente durante 5 a 10 segundos. La presión en su uretra mientras que la constricción del el flujo de sangre puede ayudar a reprimir su orgasmo. Este tipo de táctica es una
tipo de práctica para bordear, donde de hecho el objetivo es detener un orgasmo (para hombres o mujeres) {justo antes| justo antes del clímax.
"Edging es tu amigo", dice la sexóloga clínica Megan Stubbs, Ed.D. y escritor de Playing Without a Partner. "Te te permite no solo prolongue su sesión de sexo, sino tenga más orgasmos intensos".
orgasmos al siguiente nivel. Y usted no tiene que solo hacerlo una vez; es posible
practique el borde varias veces a lo largo de su sesión de sexo. 6. Darse cuenta de es sobre el viaje, no siempre el resultado.

Si bien probablemente todos estemos de acuerdo en que los orgasmos son fantásticos, el buen sexo es mucho más sobre el viaje a medida que avanzas que
llegando al orgasmo. "Para personas con ansiedad por el rendimiento, usted puede eliminar la presión de sí mismo, y
tu pareja, si miras que tu aventura sexual se basa en el placer en lugar de basada en el orgasmo", dice Stubbs. Tener control sobre ningún
ansiedad inminente te proporciona la oportunidad de tener significativamente más control sobre sesiones de sexo,
para que sea más sencillo prolongarlas. 7. Realice una sesión de preguntas y respuestas atractivas.

Hablar también cuenta como juego previo. En realidad, Levkoff lo recomienda: "Hay muchas grandes conversaciones que tienen lugar tan pronto como estamos planear tener intimidad", dice. Prueba una atractiva para ayudarte a conseguir en ambos justo lo correcto
mentalidad si quieres incluso tocarse unos a otros. Levkoff recomienda comenzar con los conceptos básicos: Exactamente cuáles son las cosas que te excitan visualmente? ¿Tu fantasía favorita de masturbación? La primera película
o libro por el que recuerdas sentirte encendido? La parte trasera y adelante podría ser "realmente divertido y emocionante", además de ralentizar a lo largo del
tempo desde arrancarse la ropa hasta hacer contacto visual y escuchar: una capa totalmente nueva para la conexión. 8. Pruebe nuevas posiciones.

Si tan pronto como lo harás en última instancia, ir tras penetración, no permanecer pegado a
solo una posición desde recién comenzando a un final demasiado pronto. "Cambiando posiciones y probando diferentes tipos de estimulación pueden proporcionar excitación continua, pero tal vez no hasta la etapa del orgasmo", dice Laurence A. Levine, urólogo más el director médico de Promescent, fabricante de un aerosol tópico aprobado por la FDA que ayuda hombres durar más. En el caso de que por lo general tome más tiempo para lograr
orgasmo que una pareja masculina, esto puede ayudar a bombear los descansos mientras tú beneficiarse de
la construcción lenta. Más populares

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No solo puedes prolongar una sesión de sexo cambiando de posición, sin embargo si se adhiere a sexo de bajo impacto
posiciones, como la posición del misionero", dice Stubbs, puedes hacer la experiencia permanecer más tiempo. Por ejemplo, el estilo perrito es en la parte superior de la sensación espectro de posiciones sexuales y es por eso que podría conducir a no solo eyaculación precoz de un
socio con un pene, pero un realmente rápido en el final. view site… este tipo de posiciones sexuales fuera
de la ecuación podría hacer un impacto. 9. Sé bueno para el cuerpo.

El método que usted trata el cuerpo humano puede impactar dramáticamente su capacidad tomar placer de
una bonita larga sesión entre las sábanas. Ejercicio físico regular promueve una mejor sangre
flujo (para mujeres y hombres), dice Levine. "Ambos se sentirán más saludables, y usted obtiene el
endorfinas y resistencia adicionales combinar en su tiempo de pareja". Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol también puede ayudar a mejorar la resistencia, especialmente para hombres. "Un sistema vascular saludable es esencial si una persona le gustaría tener una confiable y fuerte erección", dice Levine. "Fumar no hace más que ralentizar a los dos. " Un trago o dos está bien, pero recuerda: el alcohol es un depresor; bebe una cantidad excesiva de, y puede afectar tu apetito sexual. 10. Prioriza
sexo.

Con esto vidas agitadas, a veces queremos tener sexo, pero simplemente no contenerlas en nosotros
para que pueda tener nuestro todo. Cómo durar más en la cama sin cansarse. Priorizar o planificar
tu aventura sexual. "Planificar sexo podría no sonar sexy o espontáneo, sin embargo, si replanteas la construcción hasta el evento, que
podría hacer divertido", dice Stubbs. Tenerlo en el calendario y saber con anticipación que usted junto con
tu pareja necesitará una noche de dicha sexual por adelantado a menudo ayuda aliviar el cansancio
demasiado pronto. Estás excitado a lo largo del día mientras tienes algo que mirar reenviar a. "Si no priorizas el sexo y lo haces después de un largo día de trabajo, puedes ser ajuste
tú mismo arribapara el fracaso", dice Stubbs. La posible disfunción sexual puede evitarse si tanto su cuerpo como la cabeza están bien descansados y 100% en el juego. 11. Explora territorios desconocidos.

Lo conseguimos: yoga al amanecer, trabajo de 9 a 5, cócteles con amigos y ponernos al día hasta la cuarta temporada con respecto a la
Handmaid's Tale todo a lo largo del tiempo para obtener toda la noche de sueño requiere energía y dedicación. Pero también lo hace la búsqueda de durar más tiempo en la cama. see more con hacer tiempo para el sexo, también dedica ese tiempo a probar cosas nuevas. "La mayoría de la gente se va
demasiado muy poco tiempo para un encuentro exploratorio jugoso", dice Cooper. Ella recomienda estimular nuevos lugares en tu pareja y
experimentar con variar grados de presión: ambas cosas esa necesidad algún tiempo intención. Usar juguetes para
bromear mientras explora esas nuevas áreas ayudará extender esas sesiones de sexo. 12. Usa un condón.

No solo son vitales los condones para prevenir las ITS, podrían también ayudarlo a hacer relaciones sexuales durar más tiempo. Para muchos hombres, un condón disminuye la sensibilidad del pene: cuanto más grueso es el condón, menos él sentirá además el más tiempo requerirá al orgasmo. Los condones aparecen en muchos diferentes espesores, que van desde 0,05 milímetros a 1 milímetro.
Si está buscando un condón grueso para disminuir
sensación, pruebe Lifestyles Extra Strength. (Sin embargo, nunca duplique el uso de condones. Esta es sin duda una receta para que el condón se deslice y se rompa.) 13. Fortalezca su suelo pélvico.

Los ejercicios de Kegel, básicamente apretar los músculos del piso pélvico mientras para detener orinar a mitad de camino—pueden ayudar a aumentar tu excitación.
Cuanto más fuertes sean los músculos del suelo pélvico, más fuerte será tu orgasmo. Suggested Online site hombres pueden hacer su particular tipo de Kegels. "Los estudios muestran
que los ejercicios de Kegel realmente pueden ayudar a los hombres aumentan la fuerza de estos erecciones y ayudan con
eyaculación", dice Levine. 14. Anímate.

Llevas una hora más o menos. El cabello nunca más enredado, todo tu
el rímel de alguna manera dejó tus pestañas y se descascaró en tus mejillas, mientras que sostén de encaje, así que
escogido cuidadosamente es simplemente un montón en el suelo. ¿Cómo vas a? continuar como
tan pronto como su aspecto precoital se ha desmoronado claramente, pero no exactamente preparado para tirar la toalla? Haz solo un
little ánimo mental contigo mismo. Tómese un momento para probar en con su cuerpo no importa cómo
probablemente parecería y recuerda: eras sexy antes y lo serás después. En realidad, ahora mismo, eres
muy bien: copos de rímel y todo tipo de! 15. Toma un respiro.

¿Recuerdas cuando Michael Scott se comió un tazón lleno de fettuccine Alfredo estar listo para una carrera? No hagas esto.
Sin embargo, tome descansos para tomar agua, o descansos para acurrucarse, masajearse, conversar o ducharse durante las relaciones sexuales. La intimidad y la sensualidad significan mucho varias
cosas a diferentes personas. "Tal vez eso es actos sexuales explícitos o posiblemente no", dice Levkoff. Una ducha, por ejemplo,
no tiene para significar que el sexo ha terminado: puede ser una parte integral de la experiencia sexual en curso, una pausa humeante antes del orgasmo número dos. 16. Conviértalo en un título de juego.

Como señala Levkoff, el sexo no es solo penetración. Hay tantas artículos que están categorizados como el nivel de sexo que para frenar tu
idea de sexo como solo penetración, sería para perder mucho. Si quieres hacer que el sexo seguir así más tiempo, Stubbs sugiere lo que lo convierte en un título del juego. ya sea o no es un juego que se te ocurrió solo o algo usted obtiene en un juguete sexual
tienda, hay una gran cantidad de cómo prolongar el sexo si ves
más grande imagen. Una baraja de cartas, hojear el Kama Sutra en busca de ideas, juegos de mesa relacionados con el sexo o dados DTF son típicos cosas que pueden ralentizar el acción y empujar el final aún más. 17. Fantasear sobre eso después de que acción ha terminado.

¿Quién dice que el jugueteo del domingo no puede ser la fantasía del martes? De esta manera, aquella te sorprendió con un
nuevo movimiento no solo será emocionante en el momento, sino por semanas en el futuro (sin juego de palabras).
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