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하루 24시간 중 자는 시간을 제외한 모든 시간에 휠체어에 의존해 생활하고 있다. 어린이날인 5일 오전 경기도 군포시 산본동 초막골 생태공원에는 군포소방서가 주최하는 ‘가족 안전 119 체험행사’가 열렸다. 이날 행사에서는 방문객들이 소화기 사용법과 심폐소생술 등 안전 수칙을 체험하는 내용이었다. Internet Explorer 10 이상으로 업데이트 해주시거나, 최신 버전의 Chrome에서 정상적으로 이용이 가능합니다. 상부승모근과 어깨근육인 삼각근을 사용하는 패턴으로 어깨의 위치를 바로잡거나 부하를 줄이는 방법으로 좋습니다.
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중년들이 감정 이입할 수 있는 스토리였다는 걸 느꼈다”라고 설명했다. [한국장애인뉴스 강대학 기자] 송파구가 도심에서 숲과 자연을 즐기며 휴식할 수 있는 천마근린공원 ‘치유숲 프로그램’을 운영한다고 1일 밝혔다. 브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, 게임방, 학교 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요. 아로마테라피를 처음 시작하는 사람은 전문가와 상담해야 제대로 효과를 볼 수 있다.
아주 유행이란 유행은 다 따라 해가며 차웅의 가산을 팍팍 탕진한다. 차웅의 조부 차사금의 죽음 이후, 이번엔 차웅의 몸주신이 되기 위해 찾아왔다. 그런데 장군은 칼이 아니라 입으로 된 건지, 싫다는 차웅에게 달라붙어 틈만 나면 나불나불 신내림 영업질에, 철기 시대적 꼰대질까지 얄미운 시어머니가 따로 없다.
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비대면 프로그램으로는 ▲서수원도서관, 나만의 그림책 만들기 ▲광교푸른숲도서관, 그림책으로 마음을 잇다 ▲태장마루도서관, 내일을 위한 나는 환경지킴이 등이 마련돼 홈페이지 및 모바일 앱으로 신청해 참여할 수 있다. 우선 초등학생 이하 어린이들은 5월 한 달 간 수원시립아이파크미술관을 무료 입장할 수 있다. 매장에 별도의 유선 케이블 설치 공사 없이도 경제적인 가격에 즉시 서비스를 이용할 수 있다. 에어비앤비 직원들은 앞으로 집이나 사무실 어디서든 일할 수 있게 된다. 또한 근무하는 국가 내에서는 어디에서나 자유롭게 일할 수 있게 된다. 예를 들어 미국 샌프란시스코에서 근무하던 직원들은 미국 내슈빌로 이동하는 것이 허용되고, 프랑스 파리에서 일하던 직원은 리옹으로 이동해 근무하는 것이 가능해 진다.
우리 남편은 언제 해고될지 모르는데, 우리 딸은 성적이 떨어졌는데, 우리 아들은 아직 장가도 못 갔는데, 나는 아직 전세살이를 못 면했는데 하면서 자기 처지를 비관하게 된다. 때로는 청산유수로 막힘없이 줄줄 쏟아지는 말이 피곤하게 들린다. 열심히 듣는데도 한쪽 귀로 들어와 다른 쪽 귀로 흘러나가는 느낌이 들기도 한다. 하지만 한 문장, 한 문장 천천히 발화되는 말은 마음에 박음질하듯 새겨진다. 누군가가 자기 속마음을 열어 보여주면 그 사람을 주인공으로 생각해야 한다.
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유사한 향의 오일이나 알코올성 오일 등을 섞어서 파는 경우도 있는데, 이런 오일이 섞이면 천연 화학성분이 파괴되기 때문에 치유 효과가 떨어진다. 또 아로마 오일과 향만 유사하게 한 오일은 향을 내는 성분만 빼내서 사용했기 때문에 치유 효과를 내지 못한다. 에센셜오일에는 다양한 성분이 들어 있는데, 이중 어떤 성분이 치유 효과를 내는지 아직 구체적으로 밝혀져 있지 않다. 기 또는 피부를 통해 체내에 흡수시켜 몸과 마음을 치유하는 것이다. 각 에센셜오일의 고유한 향을 맡으면 신경계가 자극돼서 치유 효과를 낸다. 심리적 안정을 높이고, 집중력과 기억력을 개선하며, 잘 자게 도와 주는 등 다양한 효과가 있다.
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코로나19 팬데믹이 시작된 이후 여행의 새로운 세상이 펼쳐지고 있다. 수백만 명의 사람들은 어디서든 살며 일할 수 있게 되었다는 점에서 이전보다 더욱 유연한 삶을 살 수 있게 되었다. 그렇게 나는 정말 잘하고 싶고 잘할 수 있는 분야에서 일하는 기쁨을 알게 되었다.
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02 아로마오일을 구입할 때는 제품명과 식물학상 이름, 식물의 사용 부위, 오일 추출법, 원산지, 유기농 마크, 유통기한까지 꼼꼼히 확인한다. 자동척추온열기와 안마기에 몸을 맡긴 사람들은 이구동성으로 이 같이 말했다. 2일 서울 양천구 오목교역 인근에 위치한 ‘세라젬 체험형 카페’는 오후의 나른함을 해소하려는 이들로 북적였다.
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50~60대 이상은 에센셜오일의 사용 농도를 일반인의 절반으로 줄이는 게 안전하다. 마사지할 때도 캐리어오일 5mL에 에센셜오일 한 방울을 희석해서 사용하고, 목욕할 때는 최대 4방울을 10mL의 캐리어오일에 희석해 사용한다. 김영인 교수는 “아로마 향은 내성이 생기기 때문에 지속적으로 사용하기보다 하루 10~20분간 사용하고 중단했다가 다시 사용하는 게 좋다”고 말했다. 에센셜오일은 눈에 들어가지 않게 하며, 희석하지 않은 채 피부에 바로 닿게 하면 안 된다. 특히 민감성 피부나 알레르기가 있는 사람은 사용 전 에센셜오일의 이상 반응을 반드시 확인한다.
나를 신뢰해서 털어놓은 마음이기에 그 사람 입장에 서서 얼마나 힘들었을지, 어떤 위로를 받고 싶을지 헤아려주어야 한다. 그렇지 않고 자꾸만 ‘나’를 중심에 놓으려 하면 나는 다시는 말을 섞고 싶지 않은 사람, 얼굴도 보기 싫은 사람이 되고 만다. 보통 누군가에게 내 이야기를 할 때 해결책을 얻으려고 하는 경우는 거의 없다. 자신의 문제에 타인이 명확한 해결책을 줄 수 없다는 사실을 잘 알기 때문이다. 그런데도 우리가 서로에게 자기 이야기를 털어놓는 이유는 이해받고 위로받고 싶어서다.
강기윤 의원, 용남 용호초 어린이보행 환경구역개선 사업 등 특교 8억 결정
강아지에게는 전혀 신경도 쓰지 않고 자기 할 일만 하는 경우, 대화 한 마디 없는 경우 상상만으로도 숨막힌입니다. 또 기획전으로 진행 중인 ‘예술가의 놀이법’은 놀이와 감각을 현대미술 작품과 접목한 프로그램으로 놀이가 예술이 되는 경험을 할 수 있다. 오후 2시 로비에서 온 가족이 편안하고 즐길 수 있는 클래식 레퍼토리 음연동화 ‘꽃들에게 희망을’은 피아노와 바이올린, 첼로 등은 물론 성악까지 멋진 공연을 펼친다.
“응, 맞아.” 또는 “그렇지.” 같은 말은 상대를 인정하고 수긍하는 말이다. 이 말 한마디면 대화가 한결 부드럽게 풀린다. 사람 마음은 “아니, 그게 아니라.”가 아니라 “응, 맞아.”로 시작하는 말에 더 크게 움직인다는 사실을 잊지 말자. 그래서 나는 네 맘 이해해’ 하고 헤아리는 마음이라면, 가짜 공감은 ‘나도 그런 적 있어. 내가 겪은 일에 비하면 네 일은 아무것도 아니야’ 하고 깔아뭉개는 마음이다. 심지어 어떤 사람은 자기 경험담도 아닌 사돈의 팔촌 경험담까지 끌어와 친구의 고민을 별거 아닌 일로 치부하기도 한다.
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그런데 작가님께서 이걸 풀어가는 과정을 너무 달콤하게 써주셨더라. 대학 시절 교수님과 아직도 연락을 하는데 재밌게 보셨다더라. 교수님이 '너 연기하면서 기분 되게 좋았겠다'고 하시더라.(웃음) 대본을 읽고 준비하면서 시은처럼 실제로도 많이 설레었다. 전수경은 박해륜을 연기한 전노민의 연기 덕분에 이시은으로서 더 많은 응원을 받을 수 있었다고 감사를 전했다. 전수경은 “자기는 불륜을 해놓고 아내가 재혼한다니까 내로남불(내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜)로 나오지 않나. 주위에서도 박해륜이 어떻게 저런 말을 하냐고 하더라”며 “박해륜 덕분에 시은이 응원을 받았다.
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합격했더니 교수님이랑 과 과장님들이 사나운 곳이라고 가지 말라고 말리더라고요. 운수 회사 여직원들은 안내원 아니면 회수권이나 토큰을 돈으로 바꾸는 수금 일을 했어요. 저는 사무실에서 일했는데 직원들은 버스비가 공짜라 점심 시간에 동료들을 집에 데리고 가 밥을 먹을 정도로 분위기가 좋았어요. 여직원이 대부분이었는데 높은 사람들은 전부 남자였어요. 어떤 언니는 능력이 있는데도 직책을 안 줬어요. 지금은 카페를 운영하면 사장님이지만 옛날에는 여자 혼자 가게를 차리면 마담이라고 생각했어요.

우리는 ‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’고 배웠다. 칭찬에 춤춘다는 건 그만큼 타인의 평가가 중요한 판단 기준이라는 것이다. 남이 칭찬한다고 춤추는 게 아니라 자신이 만족해야 춤춘다. 자신이 만족하고 성취감을 느낄 수 있고 조직과 함께 자신도 성장할 수 있다는 확신이 들어야 비로소 움직이는 세대다. 지난 50년 동안 누군가에게 의지하면서도 외로웠다면 앞으로 50년 동안은 나를 의지하며 외롭지 않게 살아보자. 믿을 만한 누군가를 찾지 말고, 의지할 만한 누군가를 찾지 말고 나 자신을 믿음직하게 성장시켜보자.
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‘내가 이 나이에 누구 눈치 보랴’ 하는 마음에 자기 기분을 말투에 여과 없이 드러내기도 한다. 이렇게 못마땅한 표정에 퉁명스러운 말씨를 지닌 상사와 즐겁게 일할 젊은이는 없다. 업무상 부정적인 피드백을 해야 할 때도 있지만 그렇지 않을 때는 자신의 표정과 말투를 늘 점검하는 습관을 기르는 것이 좋다. 외모만으로 사람을 판단하면 안 된다고들 하는데 말투도 마찬가지다. 청산유수로 말하는 사람은 똑똑하고 더듬거리며 말하는 사람은 어수룩하다고 여기는 건 위험한 선입견이다.

배달 관심도 등 배달시장 공략 정보도 제공해 새롭게 배달을 통한 매출확대를 고려 중인 소상공인에게 활용도가 높을 것으로 전망된다. 결국 화재가 번지고 있음에도 승객들을 대피하려는 시도는 이뤄지지 않았고, 전기마저 끊기게 되면서 열차 출입문도 개방할 수 없는 상황을 맞았다. 1080호 기관사는 기관실 바로 옆 1호 칸의 출입문 몇 개만 연 뒤 현장을 이탈했다.

4060 여성들을 위한 몸과 마음 관리법으로 유명한 유튜버 ‘뽀따’는 “50, 지금이야말로 나답게 아름다워지는 법을 찾을 수 있는 나이.”라고 말한다. 지난 50년 동안 우선순위에서 미뤄두었던 나와 내 마음을 살피고 돌보는 데 온전히 집중할 수 있는 시간이기 때문이다. 그러니 나이를 핑계로 자신을 가꾸는 일에 소홀해지지 말고 외적으로도, 내적으로도 자신을 사랑하고 재발견하라고 말한다. 마지막 회에서는 이시은이 임신을 하는 장면이 등장해 해피 엔딩을 맞았다.
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” “어려운 일 있으면 도울 테니까 언제든지 얘기해요.” 이런 말들은 관심이다. 관심은 상대가 받고 싶은 마음, 참견은 상대가 원하지 않는 마음이라는 사실을 명심하자. 내가 그랬던 것처럼 남편에게서, 아이들에게서 독립하고 싶다면 지금까지와는 전혀 다른 나로 거듭나야 한다. 더는 남을 의지하며 사는 게 아닌 내 힘으로 온전히 서고 싶다면 말이다. 남편과 아이의 성공과 실패에 덩달아 널뛰기를 하지 말아야 한다. 남편과 아이라는, 내 힘으로 어쩔 수 없고 통제 불가능한 존재에 집착하지 말고 이제는 자기 변화와 성장에 집중해야 한다.
동의하지 않을 경우 이벤트 참여가 제한됩니다. [반포동 더테라피] 서초 더테라피&스웨디시 관리사님 전원 마사지,테라피 수료. 이번 개소식은 지역주민들이 함께 소통하고 편히 쉴 수 있는 공간이 부족하다는 의견을 반영해 구)아동가족상담센터를 새롭게 리모델링해 누구나 소통하고 편히 쉴 수 있는 공간으로 단장했다.
신기하게도 자랑하는 사람 역시 기분이 마냥 상쾌하지만은 않다. 이 사람들이 늘어놓는 자랑이라는 걸 가만 들어보면 결국 자랑스러운 사람은 남편, 딸, 아들, 사위, 며느리지 자신이 아니다. 자랑해도 좋을 만큼 능력 있고 잘난 사람, 내면이 꽉 찬 사람은 애초에 자랑을 늘어놓지도 않는다. 자랑으로 남의 부러움을 사지 않아도 스스로 충만감을 느끼고 있기 때문이다.
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