Notes

¿Qué sigue después de un diagnóstico de cáncer de mama?
Recientemente se enteró de que tiene cáncer de mama. Esa es una gran noticia, y sin duda hay muchas cosas dando vueltas en tu cabeza. Eso es normal. Pero puedes tomar medidas para seguir adelante. Le ayudará a sentirse más en control y listo para lo que viene.

Acepta tus sentimientos. Cuando recibe su diagnóstico por primera vez, es posible que sienta una mezcla de conmoción y preocupación con ira y tristeza. Es posible que te sientas entumecido. Solo recuerda que no hay una forma 'correcta' de sentir. Sus emociones pueden cambiar, a veces con frecuencia. Si bien muchas personas con cáncer pueden tener sentimientos en común, su experiencia con el cáncer será única para usted.

Conocer los hechos. El conocimiento es poder. Cuanta más información tenga sobre qué esperar, más preparado y, con suerte, menos estresado estará. Hable con su equipo de atención médica sobre el tipo y la etapa del cáncer de mama que tiene. Infórmese sobre sus opciones de tratamiento y las tasas de éxito de cada una. Pregunte acerca de los posibles efectos secundarios. Hable acerca de cómo su cáncer de mama y su atención médica podrían afectar su estilo de vida. Si busca información por su cuenta, busque fuentes confiables. Los tableros de mensajes y los grupos de apoyo están llenos de personas que intentan ayudar. Pero a veces la información que escuchas y lees no siempre es correcta.

Pero tanta información puede ser abrumadora. Para ayudarte a darle sentido a todo, escribe las cosas. Haga una lista de preguntas para hacer antes de las citas con su médico. Escriba las respuestas y léale sus notas al médico. Pregunte si tienen materiales impresos que le puedan dar. Trae a un amigo o familiar en quien confíes que pueda intervenir si ve que necesitas ayuda para ponerte al día.

Crear un sistema de apoyo. Es posible que se sienta mejor hablando con otras personas que tienen cáncer. Están pasando por lo mismo que tú y comparten los mismos sentimientos. Pregúntele a su médico o busque en línea para encontrar un grupo de apoyo para el cáncer de mama. O tal vez prefiera hablar con un amigo cercano o un familiar, un consejero o un miembro de su grupo religioso. Elige a alguien que sepas que es un buen oyente. Habla cuando tengas ganas de hablar.

Planifique con anticipación. Durante su tratamiento y mientras se recupera, es posible que necesite ayuda con las tareas diarias por un tiempo. Planee que alguien lleve a los niños a la escuela, saque a pasear al perro o vaya de compras. Si vive solo, es posible que deba mudarse con alguien mientras recibe tratamiento. Los amigos y familiares a menudo quieren ayudar pero no saben cómo. No tenga miedo de hacerles saber cómo pueden colaborar.

Decide qué decirles a tus amigos y familiares. Si le cuenta a la gente sobre su cáncer, les da la oportunidad de ayudar y compartir su apoyo. Solo tú sabes a quién te sientes cómodo contándoselo y cuándo es el momento adecuado. Algunas personas pueden parecer incómodas y no sabrán qué decir. Pero la mayoría de las personas querrán consolarlo y saber cómo pueden ayudarlo.

Piense en qué decir en el trabajo. Una vez más, depende de usted a quién le cuente su diagnóstico. Es posible que desee mantener su salud privada de todos menos de sus compañeros de trabajo más cercanos. Es posible que deba tomarse un tiempo libre o ajustar su horario para los tratamientos. Luego, por supuesto, tendrás que hablar con tu jefe o con tu departamento de recursos humanos para hacer planes. A ver si puedes trabajar en casa algunos días. Eso le dará más energía, especialmente si no se siente bien. Planifique los tratamientos los fines de semana o al final de la tarde para que tenga tiempo de sentirse mejor.

Considere una segunda opinión. Es posible que sienta que necesita darse prisa y recibir tratamiento de inmediato. Pero a menudo es una buena idea asegurarse de que su diagnóstico sea correcto y que su plan de tratamiento esté encaminado. Pídele a tu médico, u otro médico en quien confíes, que te derive a un especialista en cáncer de mama. Lleve todos sus registros médicos para que puedan obtener una imagen completa de su salud. Llame a su proveedor de seguros. Pregunte si pagarán la segunda visita al consultorio. Muchos lo hacen, pero mira si hay algo especial que tengas que hacer.

Un diagnóstico de cáncer de mama tendrá un gran impacto en su vida. Pero sea proactivo ahora y será más fácil manejar los cambios y desafíos que se le presenten.
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