Notes

The Brad Pitt Approach To Learning To Look Into This
1. Lo primero es lo primero: no te preocupando demasiado por pasar la noche en vela.

"Se supone que las mujeres deben querer sexo durante una hora", dice el educador sobre relaciones y sexualidad Logan Levkoff. Eso es genial en caso de que sea todo lo que quieres, pero en caso de que no lo hagas, también está bien, dice ella. Personalmente, cada vez veo una comedia romántica con un clásico post-
comentario coital como, "Wow, no dormí nada anoche", mi primer pensamiento es: ¿Cómo? ¿Por qué? Piensa en rozaduras? Hacer que el sexo dure más
más tiempo|quedarse más tiempo|durar más tiempo} no tener que significa convertirlo en un maratón. "Lo que alguien quiere, ya sea es más corto o
más largo—es muy individualizado y también muy contextual en línea con la relación y asociación", dice Levkoff. Tener una
discusión antes de ir al sexo en qué cada individuo quiere obtener
salir de—¡incluyendo la duración!—es el primer paso, dice ella. Además, una vez que usas la presión para ganar oro en
el Olimpiadas de sexo de toda la noche, podría naturalmente duraría más, probablemente porque estás menos preocupado con los postes de la portería y más centrado en disfrutar de tu experiencia. 2. resources .

Si estás buscando tener relaciones sexuales durante horas, no hay mejor manera a
lograr esto que entender qué el cuerpo humano quiere y no quiere antes de ti incluso comenzar.
La forma más sencilla de hacer eso es mediante la masturbación regular. "La masturbación
puede ser tan importante determinar dónde están tus lugares de placer, lo que te te gusta y prefieres en el sexo, más en
general para aprender más y sentirse más vinculado a el cuerpo humano", dice la ética erótica película
directora Erika Lust de XConfessions. "Masturbarse puede impulsar su satisfacción sexual, fortalecer su respuesta de excitación, y
mejorar el sexo en pareja en la que mejora la confianza en ti mismo. Cuando entiendes cómo
estimula tu cuerpo por alegría sexual, eres propenso a saber cómo exigir eso de otro individuo con menos ansiedad y más agencia".

La lujuria es una gran defensora de la masturbación como un método para tener mejores, más largos, y más encuentros sexuales empoderados, y cosechar los beneficios mentales positivos.
y físicos resultados de masturbación regular, que su compañía se convirtió recientemente la primera compañía inicial en el campo proporcionar a los empleados un descanso de masturbación de 30 minutos. 3. Recuerda, el sexo no es exactamente sobre penetración.

"El sexo no debería tratarse simplemente de que algo está en el cuerpo de otra persona durante un determinado período de tiempo", dice Levkoff. Traducción: la penetración no tiene que ser el último destino.

Todas las mujeres merecen tener un orgasmo

Jenni Skyler, terapeuta sexual durante el Intimacy Institute en Boulder, Colorado, se refiere a encuentros sexuales porque el Cheesecake de disfrute cuando sus pacientes necesitan ayuda para mezclar su rutina. Tal vez comienzas con un bocado de gcorteza de galleta raham, al lado del queso
relleno, un poco más de galleta graham, un poco de compota de arándanos, queso nuevamente: entiendes. (Véase también el episodio de Friends "El del útero de Phoebe". ¡Siete, siete, SIETE!) Dicho de otra manera, muestra el
menú Suggested Reading . Los juegos previos pueden ser el evento principal.

"El ciclo de respuesta sexual de las mujeres varía del promedio del ciclo de respuesta sexual de los hombres por la razón de que sus patrones de excitación tienden a subir, bajar,
y una meseta antes de un clímax", dice Sari Cooper, profesional terapeuta sexual y fundadora y directora asociada con la
Centro para el Amor y el Sexo en Nueva York. Aproveche esas fluctuaciones: "Dos mujeres pueden aprovechar al máximo
jugar con los niveles de excitación de su pareja a través de la estimulación de sus áreas más erógenas que aumentan y aumentan la excitación a un 7 u 8 (lejos de 10) y luego se centran en
estimulando áreas menos erógenas para traer la excitación hasta un 4 o 5". Piense en esto tipos de juegos previos como su cosa propia, no solo el acto de apertura. Este tipo de juego es más realista para ir todas
noche, dice Cooper. 5. Retrasar el orgasmo.

Cuando una pareja masculina siente que él está planea eyacular, él (o tal vez usted) puede agarrar su eje justo debajo
su cabeza y apriete suavemente durante 5 a 10 segundos. La presión en su uretra además
a la constricción del flujo de sangre ayudará a reprimir su orgasmo. Este tipo de táctica es muy común práctica para bordear, donde en realidad el objetivo es detener un orgasmo (para hombres o mujeres) {justo antes| justo antes del clímax.
"Edging es el amigo", dice la sexóloga clínica Megan Stubbs, Ed.D. y autor de Playing Without a Partner. "Te permite no simplemente prolongue su sesión de sexo, sino tenga más orgasmos intensos".
orgasmos al siguiente nivel. Y usted no ciertamente necesita solo hacerlo una vez; es posible
practique el borde varias veces durante su sesión de sexo. 6. Suggested Web page de es en lo que respecta al viaje, no necesariamente el resultado.

Si bien probablemente todos estemos de acuerdo en que los orgasmos son fantásticos, el buen sexo es mucho más sobre el viaje en el camino que
llegando al orgasmo. "Para aquellos con ansiedad por el rendimiento, puede quitarse presión de sí mismo, y
tu pareja, si miras que tu aventura sexual se basa en el placer en lugar de basada en el orgasmo", dice Stubbs. Tener control de ningún
ansiedad inminente te proporciona la oportunidad de tener significativamente más control sobre sesiones de sexo,
para que sea más sencillo prolongarlas. 7. Realice una sesión de preguntas y respuestas atractivas.

Hablar también cuenta como juego previo. En realidad, Levkoff lo recomienda: "Hay muchas grandes conversaciones que tienen lugar cuando ir a tener intimidad", dice. Prueba una atractiva para conseguirte ambos en lo correcto
mentalidad antes de que decidas incluso tocarse unos a otros. Levkoff recomienda usted comienza con los conceptos básicos: ¿Cuáles son los cosas que te excitan visualmente? ¿Tu fantasía favorita de masturbación? La primera película
o libro por el que recuerdas sentirte encendido? La parte trasera y adelante puede ser "realmente divertido y emocionante", además de ralentizar a lo largo del
tempo desde arrancarse la ropa hasta hacer contacto visual y escuchar: una capa totalmente nueva para la conexión. 8. Pruebe nuevas posiciones.

Si así que cuándo lo harás en última instancia, decidir penetración, no adherirse a
solo una posición desde comenzando a un final demasiado pronto. "Cambiando posiciones y probando varios tipos de estimulación pueden proporcionar excitación continua, pero tal vez no hasta el nivel del orgasmo", dice Laurence A. Levine, urólogo así como el director médico de Promescent, fabricante de un aerosol tópico aprobado por la FDA que ayuda hombres durar más tiempo. En el caso de que por lo general tome más tiempo para alcanzar
orgasmo que una pareja masculina, esto puede ayudar a bombear los descansos aunque tú beneficiarse de
la construcción lenta. Más conocidos

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No solo puedes prolongar una sesión de sexo cambiando de posición, sin embargo si se adhiere a sexo de bajo impacto
posiciones, como la posición del misionero", dice Stubbs, puedes hacer la experiencia permanecer más tiempo. Por ejemplo, el estilo perrito es en la parte superior de la sensación
rango espectral de posiciones sexuales y como resultado de esto podría conducir a no simplemente eyaculación precoz de un
socio con un pene, pero un realmente rápido en su final. Tomando este tipo de posiciones sexuales fuera del ecuación va a hacer una gran diferencia. 9. sé genial para tu sistema.

El método que usted trata el cuerpo humano puede impactar dramáticamente su capacidad saborear
una gran larga sesión entre las sábanas. Ejercicio regular promueve una mejor sangre
flujo (para mujeres y hombres), dice Levine. "ustedes dos se sentirán más saludables, y usted puede obtener el
endorfinas y resistencia adicionales para mezclar en su tiempo de pareja". Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol también puede ayudar a mejorar la resistencia, especialmente para hombres. "excelente es esencial si un chico le gustaría tener una confiable y fuerte erección", dice Levine. "Fumar no hace más que ralentizar a ambos. " Un vaso
o dos o dos está bien, pero recuerda: el alcohol es un depresor; bebe demasiado, y puede afectar tu apetito sexual. 10. Prioriza
sexo.

Con nuestras vidas agitadas, a veces queremos tener relaciones sexuales, pero simplemente no conseguirlo en nosotros dar nuestro todo. Cómo continuar más tiempo en la cama sin cansarse. Priorizar o planificar
tu aventura sexual. "Planificar sexo puede no sonar sexy o espontáneo, sin embargo si replanteas la construcción hasta el evento, puedes hacer divertido", dice Stubbs. Tenerlo con respecto al calendario y saber de antemano que usted y tu pareja tendrá una tarde de dicha sexual antes de tiempo a menudo ayuda aliviar el cansancio
demasiado pronto. Estás excitado a lo largo del día y ahora tienes algo que mirar reenviar a. " view it now el sexo y haces después de un largo día de trabajo, lo serás ser ajuste
tú mismo arribapara el fracaso", dice Stubbs. La posible disfunción sexual puede evitarse si tanto su sistema como la cabeza están bien descansados y 100% cuando miras el juego. 11. Explora territorios desconocidos.

Lo obtenemos: yoga al amanecer, trabajo de 9 a 5, cócteles con amigos y ponernos al día la cuarta temporada for the
Handmaid's Tale todo a lo largo del tiempo para tener una completa la noche de sueño requiere energía y dedicación. visit their website también lo hace la búsqueda de ir más tiempo en la cama. Junto con hacer tiempo para el sexo, también dedica ese tiempo a probar cosas nuevas. "La mayoría de la gente se va
demasiado poco tiempo para un encuentro exploratorio jugoso", dice Cooper. Ella recomienda estimular nuevos lugares en el cuerpo de tu pareja y
probar variar niveles de presión: ambas cosas esa necesidad tiempo y intención. Usar juguetes para
bromear mientras explora esas nuevas áreas también ayudará extender esas sesiones de sexo. 12. Usa un condón.

No solo son vitales los condones para prevenir las ITS, pueden también ayudarlo a crear relaciones sexuales durar más. Para la mayoría de hombres, un condón disminuye la sensibilidad del pene: cuanto más grueso es el condón, menos él sentirá mientras que el más tiempo requerirá al orgasmo. Los condones se ofrecen en todos diferentes espesores, que van desde 0,05 milímetros a 1 milímetro.
Si debería estar buscando un condón grueso reducir
sensación, pruebe Lifestyles Extra Strength. ( visit this hyperlink , nunca duplique el uso de condones. Eso es una receta para que el condón se deslice y se rompa.) 13. Fortalezca su suelo pélvico.

Los ejercicios de Kegel, básicamente apretar los músculos del piso pélvico mientras terminar orinar a mitad de camino—pueden ayudar a aumentar tu excitación.
Cuanto más fuertes sean los músculos del suelo pélvico, más fuerte será tu orgasmo. Los hombres pueden hacer sus propios tipo de Kegels. "los estudios también muestran
que los ejercicios de Kegel pueden ayudar a los hombres mejoran la fuerza de su erecciones que ayudan con
eyaculación", dice Levine. 14. Anímate.

Llevas una hora. Tu cabello nunca más enredado, todo tu
el rímel de alguna manera dejó tus pestañas y se descascaró en tus mejillas, y el sostén de encaje, así que
escogido cuidadosamente es simplemente un montón en el suelo. ¿Cómo puedes? continuar cuando aspecto precoital se ha desmoronado claramente, pero no exactamente dispuesto a tirar la toalla? Haz un poco ánimo mental contigo mismo. Tómese el tiempo para probar en junto con su cuerpo no importa cómo
podría parecería y recuerda: eras sexy antes y lo serás después. En realidad, ahora mismo, eres
muy bien: copos de rímel y todo! 15. Toma un respiro.

¿ this link comió un tazón de fettuccine Alfredo estar listo para una carrera? No logres eso.
Sin embargo, tome descansos para tomar agua, o descansos para acurrucarse, masajearse, conversar o ducharse mientras tiene relaciones sexuales. La intimidad y la sensualidad significan mucho diferentes cosas a diferentes personas. "Tal vez eso es actos sexuales explícitos o incluso no", dice Levkoff. Una ducha, por ejemplo, no tiene para significar que el sexo ha terminado: puede ser una parte integral de la experiencia sexual en curso, una pausa humeante antes del orgasmo número dos. 16. Conviértalo en un juego.

Como señala Levkoff, el sexo no es solo penetración. Hay tantas cosas que caen bajo el nivel de sexo que para frenar tu
idea de sexo como solo penetración, es para perder mucho. Si quieres hacer que el sexo ir más tiempo, Stubbs sugiere convertirlo en un título del juego. Ya sea es un título de juego que se te ocurrió solo o algo usted obtiene en un juguete sexual
tienda, hay una gran cantidad de maneras de prolongar el sexo si ves
más grande imagen. Una baraja de cartas, hojear el Kama Sutra en busca de ideas, juegos de mesa relacionados con el sexo o dados DTF son típicos elementos que pueden reducir
la acción y empujar el final aún más. 17. Fantasear sobre eso después de que acción ha terminado.

¿Quién dice que el jugueteo del domingo no puede ser la fantasía del martes? Por esta, aquella cierta te sorprendió con un nuevo movimiento no debería ser emocionante en el momento, sin embargo por semanas por venir (sin juego de palabras).
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