Notes

Relaksasi Cara Pelancar ASI Secara Alami
Relaksasi buat Ibu menyusui mendapat menjadi salah satu kunci keberhasilan pelancar ASI mom uung untuk memberikan asupan ASI yang berkualitas dengan kuantitas cukup bahkan berlebih teruntuk si kecil.

Tuk itu ada metode relaksasi yang biasa dikenal sebagai metode pijat relaksasi laktasi/relaksasi untuk pelancar ASI paling ampuh. Teknik ini biasanya diajarkan oleh perawat maupun bidan di rumah sakit. Anda bisa melakukan pijatan relaksasi ini sendiri di dalam rumah dan dapat Anda lakukan kapan saja.

Hal yang perlu diperhatikan saat proses relaksasi untuk cara melancarkan asi secara alami

Melansir dari laman Hellosehat, ketika Bunda ingin memijat payudara, pilihlah di ketika yang tenang dan senggang. Tujuannya agar bisa merasa rileks dan tidak terburu-buru saat memijat payudara dengan cara yang benar.

Supaya bertambah maksimal, Bunda bisa melakukan pijat payudara beberapa saat sebelum menyusui buah hati atau memompa ASI. Namun, sebelumnya Bunda perlu mengetahui segenap hal terkait pihak payudara untuk cara melancarkan asi secara alami.

Berikut ini yg sebaiknya diperhatikan sebelum memijat payudara agar ASI lancar:

Cuci kedua tangan hingga bersih
Siapkan minyak pijat yang aman dan tidak mengandung terlalu banyak petunjuk kimia berbahaya
Hindari losion atau minyak pijat yang mengandung pewangi atau pewarna buatan
Jangan langsung mengoleskan pada kulit payudara. Sebaiknya menuangkan losion atau minyak pijat terlebih dulu secukupnya di telapak tangan
Gosokkan di dalam kedua tangan hingga minyak atau losion merata

7 Langkah relaksasi untuk melancarkan ASI
Sebaiknya sih teknik relaksasi cara melancarkan asi secara alami ini sudah mulai dilakukan sejak dini, setidaknya sejak umur kehamilan mulai memasuki trimester ke-3.

Kalau Anda baru mengetahui artikel ini jaman Anda sudah melahirkan dan merasa ASI kurang lancar, jaman ini-pun belum terlambat. Anda masih tetap bisa menjalankan teknik relaksasi pelancar ASI terbaik ini saat ini.

Berikut ini langkah-langkah relaksasi/pemijatan untuk pelancar ASI alami yg bisa Anda perbuat:

1. pelancar asi minyak pijat (bisa olive oil ataupun child oil)

Oleskan olive atau baby oil pada kedua telapak tangan dan payudara Anda.

2. Perbuat gerakan memutar dalam payudara

Angkat dan topanglah payudara kanan dengan menggunakan tangan kanan. Lalu, pijatlah menggunakan tiga jari tangan kiri oleh gerakan memutar misalnya spiral, mulai untuk pangkal payudara menuju areola. Lakukan pun untuk payudara kiri.

3. Relaksasi tuk refleks pelancar ASI
Letakkan kelima jari tangan kiri yang sedikit diregangkan di dalam pangkal payudara kanan, lalu pijat dgn gerakan memutar sambil menekan payudara dimulai pangkal payudara ke daerah areola.

Lalu lanjutkan gerakan di sini. mulai dari hadap samping (dinding dada) menuju areola. Gerakan ini akan mendukung relaksasi dan membantu refleks cara melancarkan asi secara alami.

4. Gerakan kupu-kupu

Letakkan kedua telapak tangan di dada, di dalam antara kedua payudara. Lalu, lakukan operasi seperti kupu-kupu dimulai dari bagian tengah payudara mengarah ke atas, sambil kedua payudara diangkat kemudian dilepaskan bersamaan secara perlahan-lahan. Lakukan operasi kupu-kupu berulangkali selama 1 menit.

5. Gerakan memerah payudara

Letakkan ibu jari tangan kanan serta kiri pada areola di atas puting susu payudara kanan dan letakkan jari yang lain pada areola di bawah puting susu.

Tekan secara bersamaan ke arah dada, kemudian gerakkan ibu jari dan jari ini di areola oleh gerakan memutar. Perbuat dengan lembut serta perlahan berulangkali semasa 1 menit.

6. Gerakan kupu-kupu menyebar

Sekarang, topanglah payudara kanan dengan tangan kiri. Lalu, lakukan pemijatan menggunakan tangan kanan dan kelima jarinya dengan operasi kupu-kupu secara menyebar ke semua periode payudara. Mulai untuk areola ke hadap pangkal payudara. Ulangi gerakan ini selama 1 menit. Perbuat gerakan yang sama pada payudara kiri.

7. Pemijatan menyeluruh

Letakkan telapak tangan kanan di atas payudara kanan, pada atas areola, serta telapak tangan kiri, di bawah areola. Keempat jari kanan dan kiri bertemu di bagian bawah payudara.

Lalu, doronglah kedua telapak tangan secara bersamaan ke arah bawah melalui gerakan memutar tangan. Lakukan pemijatan dan gerakan yg sama pada payudara kiri.

Jika Kita telah berhasil meraih ASI dengan kuantitas berlebih ada baiknya Anda menyimpan ASIP dengan menggunakan cara menyimpan ASI yg tepat.
Homepage: https://momuung.id/p/asi-booster-pelancar-asi-mom-uung