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l protège de mais aide aussi les malades déjà atteints. Ce sont les conclusions des médecins qui font l’hortithérapie. Inventé au 18ème siècle par le psychiatre américain Benjamin Rush, cette thérapie par le jardinage accompagne les patients atteints d’autismes, de migraines mais aussi d’Alzheimer. Le jardinage maintient l’éveil intellectuellement. Il nécessite de savoir se repérer dans le temps et dans l’espace, de savoir mémoriser le nom des plantes et de s’armer de patience : ces critères stimulent très bien notre esprit. Le printemps est bel et bien là. Les fleurs sont en éclosion, les températures sont plus soyeuses et les moments surtout ensoleillées… L’arrivée des beaux jours est l’occasion d’apprécier les rayons du soleil, et il n’y a pas de meilleure activité que le jardinage pour cela ! Ce ne sont pas les quinquas qui diront le tout autre puisque les avantages physiques et sociologiques de cette activité ne sont plus à démontrer. D’après des chercheurs américains, le jardinage constituerait une véritable cure de jouvence et un atout santé pour les quinquagénaires. Selon eux, le fait de regarder un environnement pleine d' fleurs permettrait aux personnes âgées de rester en forme et d'informer certaines pathologies liées au vieillissement. de plus, si vous cultivez un potager avec des fruits et légumes, le jardinage vous permettra de bénéficier d'objets frais de qualité, donc de conserver une alimentation variée.

En plus d’embellir notre commune, l’horticulture ornementale contribue à l’amélioration de la qualité de la nature, à l’économie, au tourisme, sans oublier le bien-être et la forme des citoyens. La Fédération interdisciplinaire de l’horticulture ornementale du Québec ( FIHOQ ) nous rappelle que les aménagements paysagers développent un lieu plus agréable pour vivre et cultiver. Ils renforcent la sécurité publique et réduisent la criminalité et les accidents. la présence d’arbres et de surfaces verts dans un quartier commercial pratique une influence positive sur les attitudes des clients. Dans une commune, les espaces communs sont plus utilisés lorsqu’il y a des arbres, des fleurs et du gazon. Pour les maisons unifamiliales, plus le pourcentage de couverture végétale est important, plus la valeur de la maison est élevée. Les arbres et les plantations ornementales contribuent à l’amélioration de la qualité de l’air et de l’eau, abaissent la température des pavées, limitent la pollution atmosphérique et améliorent la disparité biologique. Afin de vous faciliter la vie et d’augmenter votre bonheur à jardiner, voici quelques conseils à appliquer. La pratique du jardinage est définie comme une activité physique douce, mais efficace. Il est démontré que 30 minutes de jardin équivalent à 30 minutes de marche. Évaluez le temps dont vous disposez et adaptez vos projets à vos disponibilités.

Saviez-vous que des documentations récentes ont mise en évidence que la pratique de une demi-heure de jardinage, plusieurs fois hebdomadairement entraînait d’énormes avantages pour la santé comme les risques d’hypertension, de diabète, de maladies cardiovasculaires, améliorait l’état des os, des zones musculaires et des articulations ? En faite, le jardinage est comparable à la pratique d’un sport doux. Trois heures et demie correspondent à une perte de 1000 Kcal, ce qui est équivalent à quasiment deux heures intensives de jogging. Les médecins recommandent pour garder la forme une dépense de tous les jours de 156 Kcal ce qui se traduit par l’équivalent de 45 minutes de taille ou bien encore 25 minutes de bêchage. La répétition de mouvements très divers comme se baisser, se incliner ou fléchir les niveau des genoux permet de solliciter tous les groupes musculaires du corps et ainsi perfectionne la flexibilité. de plus, le jardinage permet de bénéficier de tous les avantages de l’exposition au soleil et des activités d'extérieur. Le jardinage pratique un pouvoir intéressant sur la santé mentale tout simplement parce qu’il suscite du bien-être lié à votre participation en extérieur. Le jardinage est une conception personnelle gratifiante. Le fait influencer sur son environnement proche pour l’embellir et de voir le résultat de jours en jours et de périodes en saisons, assure une grande satisfaction et booste l'ingéniosité.

avant de commencer le l’aménagement complet de votre jardin, soyez raisonnable. ' il convient de se réduire dans ses intensions en fonction du temps que l’on souhaite y consacrer ', dévoile Marc Guéguen, spécialiste jardin chez Truffaut. ' Le jardin, c’est beaucoup d’observation. il faut voir si les plantations ont besoin de quelque chose souvent. Il vaut mieux commencer par un petit espace qui sera facile d’entretien. ' Pour vous occuper de vos plantations, prennez le bon matériel. Si vous avez un jardin, vous avez besoin : d’une bêche, d’une griffe, d’un arrosoir et/ou d’un canalisation d’arrosage, d’un petit sécateur, de gants, de terreau et d’engrais adapté. Pour le jardinage sur grande terrasse et balcon, il vous faut : des pots, des billes d’argile ou des gravillons pour mettre au fond du bocal ( sur 3-5cm ) permettant de filtrer les eaux en surplus, du feutre de drainage découpé à la dimension du comportant ( pour éviter l’inondation sur la terrasse ), du terreau adapté à la plantation. Egalement, un canalisation ou un arrosoir, du paillage en surface du bocal pour éviter l’évaporation et les mauvaises herbes, une griffe à trois une denture, un plantoir, un petit râteau, des gants et un petit sécateur.

Nous savons tous que pour pousser, les plantes ont besoin de substances alimentaires directement assimilables. Elles les puisent le plus souvent en terre. Mais vous avez aussi la possibilité de le leur fournir. L’un des éléments les plus importants pour ça est le terreau. Pour éviter tout risque, il faut choisir le terreau qui correspond le mieux à la race de la plante. Il doit rester conforme au pot, au potager et à la terre utilisée pour recueillir la plante. Que vos plantes soient en pleine terre ou sur des étagères solidement fixées avec des tirefonds de bonne qualité, le terreau est un capitale pour une bonne croissance. Le pire qui puisse arriver en jardinerie est de planter ses plantations trop tôt ou trop tard. Renseignez-vous donc sur les dernières dates de gel enregistrées dans votre zone. C’est une précaution à prendre pour ne pas tuer involontairement vos fleurs. Il est aussi important de savoir le délai de gel pour gagner les plantes dans le bon timing ou leur offrir une meilleure protection. Le but est d’éviter qu’à la fin de l’automne le froid n’endommage les plantations. Un bon jardinier entretient souvent ses plantes. Elles sont comme des enfants qui doivent être chouchoutés. Votre mission est de les arroser comme il le faut, de les tailler au moment venu, et de les préserver de la sécheresse. Car la lumière joue important dans le process de la photosynthèse, mais elle peut sans problème mettre en péril la plante lorsqu’elle est trop exposée au soleil. il faut aussi maintenir débarrasser la plante des adventices et retirer les feuilles fanées.

Selon la saison et la race, les fleurs n’ont pas besoin de la même quantité d’eau. En hiver, l’arrosage doit rester écarté alors qu’en été, il faut le faire tous les jours, une fois la chaleur moins forte plutôt. afin de savoir si votre plante a besoin d’être arrosée, il suffit de l’observer. Le jardinage est une façon de communier avec ses plantes. Plus vous vous en occuperez, mieux elles se mettront. Pour les fleurs intérieures, la meilleure manière de les arroser est d'ôter le cache-pot et de les arroser directement dans l’évier. Attendez que l’excédent d’eau soit parti avant de remettre le cache bocal. Pour les extérieures, faites attention à ce que le terreau soit sec avant d’arroser à nouveau. Ajouter du paillis au pied de la plante lui permet de garder suffisamment d’eau. Si malgré tous nos conseils pour arroser vos plantations elles sont mal en point, c’est que vous avez sûrement commis l’une de ces erreurs… heureusement, nous avons une astuce pour leur donner un coup de Peps. Pour pousser, les plantes ont besoin de nutriments. Elles les puisent dans la terre. Il est ainsi particulièrement important de sélectionner le terreau selon la race de la plante et de son statut ( en pot, dans le potager, dans la terre… ). Le laurier-rose requiert un terreau riche tandis que l’hortensia nécessite de la terre de bruyère.

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