Notes

เพราะอะไรพวกเราถึงควรบริโภคอาหารเสริม
รับผลิตอาหารเสริม ึงควรจะบริโภคอาหารเสริม


ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือสินค้าที่มีวิตามิน ธาตุ สมุนไพร กรดอะมิโน เอนไซม์ โปรไบโอตำหนิก รวมทั้งส่วนผสมอื่นๆที่มุ่งสนับสนุนสุขภาพรวมทั้งความเป็นอยู่ที่ดี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ขายผ่านเคาน์เตอร์โดยไม่มีใบสั่งยาดังยาธรรมดาทั่วไป บริษัทผลิตอาหารเสริม มักจะผลิตผลิตภัณฑ์ออกมาจำหน่ายในลักษณะของเหลว แคปซูล ยาเม็ด ผง และแท่ง ส่วนใหญ่มีเป้าหมายเพื่อนำมารับประทาน
อาหารเสริมเป็นอย่างไร
สินค้าเสริมของกินเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหาร วิตามิน แร่ สมุนไพร และก็สารประกอบธรรมชาติอื่นๆที่ช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของพวกเรามีสุขภาพดีเยอะขึ้น สินค้ากลุ่มนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและก็ช่วยเหลือความเป็นอยู่ที่ดี
เพราะอะไรจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

คนไม่ใช่น้อยทานอาหารเสริมด้วยเหตุว่าพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาอยากพลังงานพิเศษ, ความแข็งแรง, ความอดทน, หลักการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดียิ่งขึ้น, หรือความเด่นชัดของจิตใจ บางคนเลือกที่จะกินอาหารเสริมเพราะปรารถนาป้องกันโรคหรือรักษาสุขภาพให้เหมาะสมที่สุด บางบุคคลบางทีอาจกินอาหารเสริมเพราะว่ารู้สึกว่าไม่สามารถได้รับสารอาหารที่เพียงพอจากอาหารหลัก บางคนที่ทานสินค้าเสริมของกินกล่าวว่ากระปรี้กระเปร่าขึ้นเมื่อกิน บางบุคคลกล่าวว่าพวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายหลังจากเริ่มใช้ นอกจากนี้ บางคนกล่าวว่าเห็นผลข้างในไม่กี่วันหรือนับเป็นเวลาหลายสัปดาห์ภายหลังเริ่มกินอาหารเสริม
คุณประโยชน์ของการกินอาหารเสริม
การกินอาหารเสริมสามารถให้ผลดีหลายประการ ประการแรกสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางชนิดได้ เช่น วิตามินซีช่วยป้องกันหวัดแล้วก็ไข้หวัดใหญ่ วิตามินอีช่วยลดการเสี่ยงของอาการหัวใจวาย อาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ตัวอย่างเช่น บลูเบอร์รี่ บร็อคโคลี่ และผักโขม สามารถลดการเสี่ยงของโรคหัวใจรวมทั้งหลอดเลือดได้ ประการลำดับที่สอง การทานอาหารเสริมสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานรวมทั้งเพิ่มภูมิต้านทาน วิตามิน B6 แล้วก็ B12 ช่วยเผลาผลาญคาร์โบไฮเดรต สังกะสีช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายสำหรับในการต่อสู้กับการรับเชื้อ ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่สามารถช่วยลำเลียงออกสิเจนไปทั่วร่างกาย ท้ายที่สุด แคลเซียมช่วยเหลือการเจริญเติบโตของกระดูกรวมทั้งการบูรณะส่วนที่สึก ประการลำดับที่สาม การทานอาหารเสริมสามารถทำให้นอนหลับสนิทและก็ร่างกายรู้สึกสดชื่น แมกนีเซียมช่วยปรับร่างกายรู้สึกบรรเทาและก็ช่วยบรรเทาความเคร่งเครียด แอล-ธีอะนีนช่วยทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายระบบประสาท รากของ Valerian ช่วยทำให้นอนหลับสบาย ประการลำดับที่สี่ การกินอาหารเสริมสามารถช่วยลดหุ่นได้ แคลเซียมจะช่วยสำหรับในการย่อยอาหารและก็ควบคุมความอยากอาหาร Chlorella อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งทำให้ย่อยโปรตีนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ชาเขียวมีชื่อเสียงกันในการยับยั้งความหิวและก็เพิ่มการเผาผลาญ ประการที่ห้า การรับประทานอาหารเสริมสามารถช่วยคุ้มครองโรคมะเร็งได้ เบต้าแคโรทีนจะถูกแปลงเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยคุ้มครองป้องกันเซลล์จากความทรุดโทรมที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระ ซีลีเนียมเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานของต่อมไทรอยด์ที่เหมาะสม และการเรียนเสนอแนะว่าการขาดซีลีเนียมอาจส่งผลต่อการพัฒนาของโรคมะเร็งเต้านมประการที่หก การกินอาหารเสริมบางทีอาจช่วยคุ้มครองป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้ วัวเอ็นไซม์ Q10 เกี่ยวข้องกับการหายใจระดับเซลล์ รวมทั้งการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยชี้ว่าจะมีผลให้ชะลอขั้นตอนเฒ่าได้ Niacinamide ยับยั้งการเกิดริ้วรอยแล้วก็ความหย่อนคล้อยของผิวหนังประการที่เจ็ด การทานอาหารเสริมบางทีอาจช่วยคุ้มครองสารพิษจากสิ่งแวดล้อม วิตามินดี 3 เป็นสิ่งสำคัญในการรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรง วิตามิน K2 ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด อาหารเสริมโปรไบโอติกช่วยฟื้นฟูสมดุลของลำไส้ รวมทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญต่อหลักการทำงานของสมองแล้วก็เส้นประสาท ประการที่แปด การกินอาหารเสริมสามารถลดอาการที่เกี่ยวเนื่องกับวัยหมดประจำเดือนได้ การบำบัดชดเชยเอสโตรเจน (ERT) มักถูกกำหนดให้กับสตรีที่มีอาการในวัยหมดระดู แต่ ERT มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเส้นเลือดสมองและก็หัวใจวาย เพศหญิงที่ไตร่ตรองการดูแลและรักษาด้วยฮอร์โมนตอบแทนควรขอความเห็นทางเลือกกับหมอ ประการที่เก้า การทานอาหารเสริมสามารถบรรเทาลักษณะโรคข้ออักเสบได้ แนะนำให้ใช้กลูโคซามีนซัลเฟตและก็คอนดรอยตำหนินซัลเฟตเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ เชื่อกันว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและบวมได้ ท้ายที่สุดการรับประทานอาหารเสริมจะเป็นผลดีต่อนักกีฬา นักกีฬาอาจต้องการสารอาหารเฉพาะเพิ่มเติมในระหว่างการฝึกรวมทั้งการประลอง ยกตัวอย่างเช่น แมกนีเซียมจำเป็นจะต้องต่อการยุบตัวของกล้ามรวมทั้งการคลายเครียดกล้ามเนื้อ Creatine monohydrate ใช้เพื่อสำหรับการสร้างกล้ามและก็เพิ่มความแข็งแกร่ง
ใครควรจะทานอาหารเสริม
ไม่ว่าใครก็ตามที่พอใจสำหรับเพื่อการบำรุงสุขภาพของตนสามารถได้รับคุณประโยชน์จากการกินอาหารเสริม รวมถึงผู้ที่กลุ้มอกกลุ้มใจเกี่ยวกับสุขภาพโดยปกติ ผู้ที่บริหารร่างกายเป็นประจำและก็สตรีตั้งท้อง เป็นกลุ่มที่บางทีอาจใคร่ครวญทานอาหารเสริมด้วยคนที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพบางทีอาจพบว่าการทานอาหารเสริมสามารถช่วยทำให้พวกเขามีร่างกายที่ดียิ่งขึ้นได้ คนไม่ใช่น้อยที่เป็นโรคเรื้อรัง เป็นต้นว่า เบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และก็โรคอ้วน อาจได้รับคุณประโยชน์จากการรับประทานอาหารเสริมเพื่อควบคุมลักษณะของตัวเองได้ด้วย คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำบางทีอาจได้รับผลดีจากการรับประทานอาหารเสริม ผู้ทำกิจกรรมที่จะต้องออกแรงมากมายบางทีอาจเจอความเหนื่อยล้าและก็อ่อนล้าถ้าไม่ได้รับแคลอรีรวมทั้งสารอาหารที่เพียงพอ สตรีท้องอาจได้รับประโยชน์จากการทานอาหารเสริม การตั้งครรภ์เป็นช่วงๆในช่วงเวลาที่ผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นเป็นพิเศษ ในระหว่างตั้งท้อง หญิงมักจะสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 5 กิโลและก็เพิ่มขึ้นโดยประมาณ 10 กิโล ความเคลื่อนไหวน้ำหนักอย่างเร็วนี้ทำให้ร่างกายของเพศหญิงมีความเครียดอย่างมาก เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่พอเพียง สตรีตั้งท้องควรจะกินอาหารที่เป็นประโยชน์แล้วก็คุณประโยชน์ทางอาหารที่ครบซึ่งรวมถึงผักและผลไม้ที่มาก การรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิก เหล็ก สังกะสี และก็แคลเซียมจึงช่วยได้มากในสตรีที่ตั้งครรภ์
ฉันจะเลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับฉันได้เช่นไร
การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมขึ้นกับปัจจัยหลายประการ ต้นเหตุหนึ่งเป็นคุณอยากมองหาวิตามินรวมทั้งแร่ในจำนวนที่พอเพียงต่อรายวันหรือรายสัปดาห์ อีกต้นสายปลายเหตุหนึ่งเป็นจำนวนเงินที่คุณยินดีจ่ายสำหรับอาหารเสริมโดยยิ่งไปกว่านั้น ถ้าคุณกำลังอุตสาหะประหยัดเงิน คุณอาจอยากมองหาตัวเลือกที่มีต้นทุนต่ำ การใคร่ครวญอีกประการหนึ่งเป็นประเภทของอาหารเสริมที่คุณต้องการ ผลิตภัณฑ์เสริมของกินมีหลายหมวดหมู่ ดังเช่นว่า เม็ด แคปซูล ผง ของเหลว แท่ง และเจล บางคนชอบกลืนเม็ดยาขณะที่บางบุคคลชอบเคี้ยวหรือละลายเม็ดยาในปาก คุณอาจมีความต้องการเกี่ยวกับลักษณะของอาหารเสริม คุณอาจถูกใจกินแบบของเหลวหรือเจล ในตอนที่คนอื่นๆชอบยาเม็ด หรือบางเวลาคุณอาจอยากได้ผสมอาหารเสริมต่างๆเข้าด้วยกันและท้ายที่สุดเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดเป็นความปลอดภัยของอาหารเสริมนั้นๆจำเป็นต้องอาหารเสริมจากบริษัทผลิตอาหารเสริมที่มีคุณภาพเพียงแค่นั้นเพราะสิ่งที่พวกเราจะกินเข้าไปอยู่ในร่างการพวกเรานั้นจำต้องไม่เป็นสิ่งที่เป็นโทษ


Here's my website: https://www.cosmowin.net/