Notes

ماساژ درمانی کمر،گردن،عضلات و پا در مرکز طب فیزیکی
ماساژ پرینتال همچون ماساژ سوئدی فشار خفیفی را به بدن وارد میکند. متخصص ماساژ روی مناطق بخصوصی مانند کمر، باسن و پاها تمرکز خواهد کرد. این ماساژ انعطاف پذیری و عملکرد عضلات را افزایش داده و در عین حال، در تسکین درد، اضطراب و فشار عضلانی نیز موثر خواهد بود. ماساژ سوئدی گزینۀ مناسبی برای افرادی است که دچار گره های عضلانی هستند و نیاز دارند که در طول دریافت ماساژ استراحت کنند.
از ماساژ درمانی بعنون جایگزین برای مراقبت های پزشکی منظم و به تعویق انداختن ویزیت پزشکتان، استفاده نکنید. اگر شما شرایط پزشکی خاصی دارید و مطمئن نیستید که آیا ماساژ درمانی برایتان مناسب است یا خیر، در این مورد با پزشک مشورت کنید. مراقب سلامت شما حتی میتواند یک درمانگر مناسب به شما معرفی کند. حتی میتوانید از مقالاتی که در مورد شرایط شما و استفاده از ماساژ درمانی است، استفاده کنید.

سپس، عضله دوباره مدت کوتاهی شل و ریلکس می‌شود، و بعد از آن کمی بیشتر از قبل تحت کشش قرار می‌گیرد؛ که این بار این کار به راحتی انجام می‌شود. ریلکس باشید و سعی کنید به افکارتان اجازه بدهید از شما دور شوند. یک راه برای انجام این کار آن است که بر احساس خود هنگام لمس شدن و انجام تکنیک‌ها تمرکز کنید. ماساژ راهی برای دستیابی به احساس بهتر جسمی، روحی و عاطفی خواهد بود.
از این رو فیزیوتراپیست به کمک فشار دست و گاهی آرنج، حرکات ریتمیک را در سراسر بدن اعمال می کند. ماساژ شیاتسو از جمله ماساژهایی است که در آن روغن یا لوسیون استفاده نمی شود. ماساژ شیاتسو نیز هم چون طب سوزنی در نقاط خاصی از بدن صورت می گیرد.
ماساژ درمانی فواید طولانی‌مدت زیادی دارد که نمی‌توان آنها را دست‌کم گرفت. بهبود جریان خون و لنف در بدن بخشی از اثر گلوله برفی یک ماساژ معمولی است. یک ماساژ بافت عمیق خوب به جریان خون به عضلات و اندام‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند که باعث بهبود سریع‌تر می‌شود. علاوه بر این، اعمال فشار بر روی قسمت‌های مختلف بدن جریان لنفاوی را تشویق می‌کند و همچنین به ازبین‌بردن اسیدلاکتیک در این نواحی کمک می‌کند. ممکن است با هدف بهبودی، درمان، پیشگیری، توانبخشی، ارتقاء عملکرد فیزیکی یا تسکین درد انجام شود.
بدن شما برای تجدید خود و معکوس کردن اثرات استرس به ماساژ نیاز دارد. ماساژ سوئدی یک ماساژ قدیمی، پایه ای و بی نظیر است که در آن همزمان از ضربات نرم و سفت استفاده می شود. ماساژ با میان بدن شما شروع می شود، وارد کردن ضربه هایی طولانی و برس مانند در راستای کمر، کتف ها،‌ دست ها، سپس پاها و پایین کمر کار خود را آغاز می کند.
بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان ۳۰ دقیقه ای در هفته برای مدت پنج هفته ، كاهش درد ، افسردگی و اضطراب و نیز بهبود خواب را گزارش كرده اند. برخی نتایج متناقض نیز گزارش شده كه نیاز به بررسی های بیشتر دارد. اتاقی كه ماساژ درمانی در آن انجام می شود بطور مشخص گرم و دارای نور ملایم می باشد .در صورت تمایل شما از یك موسیقی آرام بخش نور شمع و بخور با یك رایحه دلپذیر استفاده می شود. اغلب برای مالش پوست از اسانسهای روغنی برای بالا بردن كیفیت ماساژ استفاده می شود. شما می توانید ماساژ كل بدن و یا ماساژ موضعی را درخواست كنید.
تئوری های مختلفی در مورد تاثیر ماساژدرمانی بر بدن وجود دارد. برای مثال تئوری gate control میگوید که ماساژ میتواند سیگنالهای دردی که به مغز ارسال میشود را مسدود کند. تئوری دیگر نشان میدهد که ماساژ باعث میشود مواد شیمیایی مانند سروتونین و اندورفین در بدن ترشح شود که باعث تغییرات مکانیکی در بدن میشود.
ماساژهای شدید برای کسانی که اختلالات خونریزی دارند ویا تعداد پلاکت خون آنها کم است باید اجتناب شود. در این مورد ماساژ به عنوان درمان مکمل برای درمان های رایج و غربی استفاده می شود. با این حال، قبل از استفاده از ماساژ برای هر شرایط سلامتی، با پزشک خود مشورت کنید. قبل از اینکه تصمیم بگیرید که کدام نوع ماساژ برای شما مناسب است، باید از خودتان سوالی را بپرسید.
ماساژ ورزشیاین ماساژ ها به سیستم های عضلانی که در یک ورزش خاص زیاد استفاده می شوند، کمک می کنند. برخی از کارشناسان ماساژدرمانی از روغن و لوسیون استفاده می کنند و برخی دیگر استفاده نمی کنند. آنها از انواع بسیاری از ماساژ ها استفاده می کنند تا نشانه های بیماری هایشان را بهبود ببخشند، جراحت هایشان را التیام دهند و وضعیت سلامتی شان را ارتقا دهند. طبق گزارش انجمن ماساژ ایالات متحده، حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان آمریکایی حداقل یک بار در طول سال های ۲۰۱۶-۲۰۱۷، به دلایل مختلفی ماساژ دریافت کرده اند. اکثر حرکات کششی PNF همراه با انقباض ایزومتریک عضلات هماهنگی دارد.
متغیرهای دیگری نیز بر کارآمدی ماساژتراپی اثر می‌گذارد که از آن جمله می‌توان به روش مورد استفاده و مهارت متخصص اشاره کرد. حتماً به متخصصی مراجعه کنید که در زمینه ماساژدرمانی آموزش دیده و مدرک داشته باشد و برای تسکین عارضه‌ی دردناک مورد نظرتان از تجربه لازم برخوردار باشد. نتایج ماساژ درمانی‌های انجام شده بر روی بیماران دچار درد استخوانی و عضلانی، سر درد، درد عمیق داخلی، فیبرومیالژی و درد نخاعی گواه آن است که ماساژدرمانی برای تسکین درد موثر است. ماساژ درمانی در مقایسه با روش‌های دیگری مانندطب سوزنیوفیزیوتراپینیز تاثیرگذار است و عوارض جانبی انگشت شماری به دنبال دارد. یک گره در گردن یا یک نقطه سفت در پشت به‌عنوان یک نقطه ماشه‌ای شناخته می‌شود.
برای داشتن یک ماساژ با هزینه مناسب بهتر است که به مراکز ماساژ درمانی در محدودۀ محل زندگی خود مراجعه کرده و یا با یک ماساژ درمانگری که در خانه خدمات ماساژ ارائه دهد هماهنگ نمود. همچنین میتوان با مراجعه به چندین مرکز مختلف ارائه ماساژ و آشنایی با تکنیک و روش هایشان، مرکز و متخصص مورد نظر خود را انتخاب کرد. ماساژ زوج، نوعی ماساژ است که در آن میتوان با دوست، شریک زندگی و یا یکی از اعضای خانواده به صورت مشترک خدمات ماساژ درمانی را دریافت کرد. هر یک از زوجین ماساژ درمانی خود را به صوررت جداگانه دریافت خواهند کرد. زنان بارداری که در ساق پا و یا سایر قسمت های پای خود درد دارند پیش از ماساژ حتماً باید به پزشک متخصص خود مراجعه کرده باشند.
در دوران بارداری، فایده ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ بارداری به کاهش دردهای این دوران کمک کند. ماساژ در دوران بارداری فواید بسیاری دارد، از جمله تنظیم هورمون، بهبود درد عصبی، تورم کمتر، کمردرد و درد مفاصل کمتر و حتی خواب بهتر. برای آشنایی با فواید این ماساژ به مقاله «ماساژ بارداری» مراجعه کنید. تفاوت ماساژ تایلندی با سایر تکنیک‌ها در این است که بیمار روی زمین دراز می‌کشد و فعالانه در جلسه ماساژ شرکت می‌کند (در سایر روش‌ها فرد هیچ گونی حرکت و مشارکتی ندارد). در طی درمان تنها فشاری ملایم، با کشش داخلی برای آرامش کامل بدن اعمال می‌شود که می‌تواند مشکلات مربوط به مفاصل و ستون فقرات را رفع کند. در مقاله «ماساژ تایلندی چیست» به آموزش این ماساژ می‌پردازیم.
ماساژ تراپی التهاب را کاهش می‌دهد و بیوژنز (زیست‌زایی) میتوکندری را در دستگاه عضلانی ـ استخوانی تحریک می‌کند. فشار متوسط ماساژ افسردگی، اضطراب، ضربان قلب و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و الگوهای نوار مغز EEG را تغییر می‌دهد که این تغییر نشان دهنده آرام شدن بدن در نتیجه ماساژ است. این فشار متوسط فعالیت عصب واگ را افزایش و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد. ماساژ درمانی یکی از بی‌شمار روش‌هایی است که برای مدیریت و تسکین درد مزمن از آنها بهره گرفته می‌شود.
در طول ماساژ سنگ داغ، متخصص ماساژ درمانی سنگ های گرم و گاهی سرد را در قسمت های مختلف بدن قرار میدهد. با حضور در کلینیک ما شما عضوی از خانواده ما خواهید شد تا فرایند درمان و پیگیری امور مربوطه برای شما به بهترین نحو صورت پذیرد. مروری بر 17 تحقیق بالینی نشان داد که ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش افسردگی کمک کند. البته، این درمان برای اختلال اضطراب فراگیر تنها به اندازه حضور در یک محیط آرامش‌بخش و تمرینات تنفس عمیق اثربخش بود. اما گروه کنترل (افرادی که در تحقیق شرکت داشتند اما ماساژ دریافت نکرده بودند) دچار چنین تغییراتی نشدند. ماساژ بافت عمیق، جریان خون و گردش لنفاوی را تشویق می کند که به سم زدایی و کاهش وزن نیز کمک شود.
ماساژدرمانی می‌تواند برای افراد مبتلا به دیسک کمر یا دیسک گردن در هنگام استفاده به همراه سایر روش‌های درمانی بسیار مفید باشد. هنوز بسیاری از خواص ضد استرس ماساژ درمانی بصورت مطالعه علمی دانشمندان در نیامده است، ولی در طول ۲۰ سال اخیر بررسی های بسیاری بخصوص در زمینه ماساژ سوئدی جمع آوری شده. بسیاری از این تحقیقات در مؤسسه تحقیقاتی لمس شفابخش دانشگاه میامی و تعدادی از مطالعات نیز در مركز ملی طب مكمل و جایگزین انجام شده است.
ماساژ درمانی، اگر توسط یک تراپیست آموزش دیده و با رعایت اقدامات احتیاطی مناسب انجام شود، با ریسک‌های جدی بسیار کمی همراه خواهد بود. عوارض جانبی ماساژ درمانی می‌تواند شامل درد یا ناراحتی موقت، کبودی، ورم و حساسیت یا آلرژی به روغن‌های ماساژ باشد. بله، یکی از روش های درمان سیاتیک، ماساژ درمانی در نقاط خاص توسط فیزیوتراپیست است. ماساژ درمانی توسط افرادی که از تکنیک های ماساژ آگاهی ندارند، می تواند موجب بیشتر شدن درد و شدت گرفتن بیماری شود. در این حالت از قیمت ماساژ درمانی در مشهد جنس لطیفی نظیر خمیر را در اختیار فرد مورد نظر قرار می دهد تا او به خمیر فشار وارد کند.
از آنجا که از فشار قوی همراه با ضربات آهسته برای ماساژ لایه های عمیق عضلات استفاده می شود، ماساژ بافت عمیق می تواند ماهیچه های کشیده را که ممکن است علت اصلی سردرد باشد، شل کند. ماساژ رفلکسولوژی می تواند کمک زیادی به کاهش خستگی و بی خوابی و کنترل اختلالات قاعدگی کند. آخرین تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ رفلکسولوژی می تواند کمک زیادی به بهبود زخم و جراحات ناشی از سرطان کند. این ماساژ همچنین از جمله ماساژ هایی است که تنها محدود به محیط بیمارستان و پزشکی نیست، بلکه تمامی افراد می توانند از آن استفاده کنند. ماساژ رفلکسولوژی به عنوان یک صنعت پر سود در آمریکا شناخته شده است.

Homepage: https://salamatrazavi.com/product/massage-therapy/