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폴댄스 강사가 받은 어이없는 수업 질문
살롱 드 아트리움Ⅱ는 수원SK아트리움 ‘문화가 있는 날’ 선정 공연으로 작년 뜨거운 성원에 힘입어 올해 시즌2로 찾아온다. 4월 26일 1회 공연을 시작으로 총 4회 진행된다. 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는사업적/상업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰이며, 지역경제와 소상공인들에게 도움이 되었으면 합니다.
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또 하나 젊거나 날씬하지 않아도 폴댄스를 할 수 있다. 조금 더 구체적으로 이야기 하자면 근력으로 자신의 체중을 지탱하는 전신운동이다. 그래서 체중과 나이에 상관없이 의지만 있다면 누구든 배울 수 있다.
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한솔입문하기 전에는 가벼운 옷차림이 부담스러워서 폴댄스를 할지 말지 수없이 고민했어요. 혹시 살을 빼고 나서 예쁜 몸매를 만들고 입문하려고 한다면 그러지 말고 가능한 한 빨리 시작하길 추천합니다. 어색함은 잠시뿐이고 폴댄스 매력은 쭉 이어질 거예요.
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고경호 대한피트니스경영자협회 실장은 “정부에서 격한 운동을 하지 말라고 제한을 둔 건데 어떻게 보면 폴댄스나 태권도 등도 격한 운동이지 않나. 헬스장은 혐오 시설로 낙인이 찍힌 듯하다”며 “과태료에 연연하지 않을정도로 절박한 심정으로 회원들에게 부과된 과태료(10만원)도 헬스장 측에서 지급할 예정”이라고 말했다. 오후 9시까지만 영업하고, 방역 수칙 잘 지켜 운영할 수 있는데 저희 목소리를 들어주는 소통 창구가 없다”고 답답함을 토로했다. 물론 아직까지 우리나라는 남성 폴댄서에 대한 대중의 인식이 낮은 편이다. 특히 지역의 경우 남성을 대상으로 하는 폴댄스 수업을 찾기란 쉽지 않다. 그러나 폴댄스의 장르 중에는 ‘맨폴이라는 남성 전문 영역이 있고 이는 탄탄한 근육을 활용한 힘 있는 동작이 주를 이룬다.
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매 수업시간마다 "와..."하고 감탄사를 내뱉었으니..ㅋㅋ 정말 너무 부러웠고, 한편으로는 음 나는 안 되겠지...? 공부도 하고 운동도 열심히 해서 많은 사람에게 도움을 주는, 능력 있는 트레이너도 되고 싶다. 언젠가는 멋진 사업가가 되고 싶은 꿈도 갖고 있다. 재화 등의 내용이 표시, 광고의 내용과 다르거나 계약내용과 다르게 이행된 경우에는 전자상거래법 제17조3항에 따라 청약철회를 할 수 있습니다. 서울 양재동에 있는 폴댄스 학원에는 2~30대 여성 5 명이 열심히 봉을 오르내리며 폴댄스의 매력에 빠져있었다.
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이러다 살이 찢어져 피가 나오는 것 아닌가 싶은 아픔이었다. 지금까지 그런 분은 없었어요.” 조 원장은 걱정하는 기자를 안심시키며, 폴 댄스는 아프더라도 표정에선 고통이 나타나면 안 된다고 당부했다. 두 번째 시도에 폴싯을 성공하긴 했지만 아픔을 참기가 여간 어려운 게 아니었다. 유연성과 근력이 중요한 폴댄스는 김 씨의 적성에 처음부터 잘 맞았다. 별다른 훈련 없이 ‘다리 찢기’가 가능할 정도로 유연성도 갖췄다.
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폴댄스를 배우고자 하는 사람은 물론 이미 배우고 있는 사람들도 충분히 도움이 될 수 있는 내용들이다. 폴댄스는 세로로 된 철봉(폴)을 잡고 춤을 추거나 폴을 중심으로 회전 혹은 폴에 매달려서 버티는 동작 등의 운동을 말한다. 폴댄스라고 하면 라스베이거스의 스트립쇼를 먼저 떠올린다. 폴댄스라는 용어보다 ‘봉춤’이라는 단어를 더 익숙하게 여기는 사람도 많다.
사생활 보호 정책
문의 내용에 따라 회신이 거부될 수도 있으며, 회신이 늦어질 경우에는 E-mail 주소 으로 문의해 주시기 바랍니다. "남편에게 교실의 비디오를 보였더니, 입은 다문 채였으나 반대하는 말은 없었습니다. 응원해 주는 것은 아니지만 예전 처럼 나쁜 인상을 가지고 있지 않습니다."라며 히엔 씨는 말한다. 요 두개는 함께 구매했던 건 아니고 각각 따로 구매했다. 바닉스 브라탑을 먼저 사서 검은색 쇼츠랑 자주 매치했고, 투애니원그람스 쇼츠는 그 이후에 좀 밝은 색 하의를 사고 싶어서 구매한 것. 얘네들끼리도 서로 잘 어울리지만, 내가 원래 가지고 있던 폴웨어들이랑 조합해도 무리가 없어서 굿굿. 폴웨어 전문 쇼핑몰을 여기저기 다녀봤지만, 내 맘에 쏙 드는 건 찾지 못했다.
더 가벼운 몸으로 완벽한 동작을 보여주기 위해 다이어트는 평생 같이해야 할 친구가 됐고, 손과 허벅지 등 몸 곳곳에 생긴 멍은 고된 훈련을 이겨낸 훈장이 됐다. 교실에서 돌아오면 몸은 가볍고 배 지방이 줄어들고 몸 무게도 줄고, 지병도 개선되고 관절통도 사라졌다. 최근에는 남편에게 폴 댄스 교실에 다니고 있음을 솔직히 말했다.
많은 선생님과 폴 메이트 덕분에 하루하루 감사히 살고 있어요. 허약 체질이 건강해지고 체력도 늘고 살이 5㎏이나 빠졌죠. '덕업일치'라는 말처럼 '덕질'로 직업이 생겼으니 행복합니다. 여전히 집합금지로 지정된 업종에서는 불만이 속출하고 있다. 길어지는 집합금지 조치에 극단적 선택으로 추정되는 사망까지 발생하는 가운데 헬스장 등 실내체육시설 업주들은 “더 이상 버틸 수 없다”고 고통을 호소했다.
공개된 영상에서 가인은 황수아 감독에게 열띤 설명을 하며 폴 댄스를 가르쳐주지만 황수아 감독은 이내 미끄러지며 실패해 웃음을 준다. 이어 등장한 남자 스태프가 가인의 지도를 받으며 열심히 따라 해보지만 쉽게 해내지 못한다. 특히 설아, 수아, 시안은 폴대에 성큼성큼 올라가 화려한 돌기 동작인 폴댄스를 선보인다. 마치 놀이터에서 놀듯 즐기는 삼남매의 모습에 현장은 우렁찬 환호 소리가 끊이질 않는다. 그 중 폴 댄서가 꿈인 설아는 폴댄스의 하이라이트이자 어른들도 하기 힘든 기술인 일명 '가로본능' 동작을 뽐내고 수아 역시 고급 기술로 감탄을 자아낸다.
삼성디스플레이 뉴스룸
폴 댄스를 15분 하면 1시간의 조깅과 맞먹는 열량을 소모할 수 있다고 하니, 운동 효과는 분명하다. 또 지루함을 느낄 겨를 없을 만큼 집중하게 된다는 것도 큰 장점이다. ‘몸짱’이 되기 위해 기꺼이 고통을 감수할 수 있다면, 혹은 재미있는 운동을 하고 싶다면 폴 댄스를 강력히 추천한다. △폴스포츠는 특별한 누군가가 하는 운동이 아니라 일반인 누구나 할 수 있는 운동이다. 특히 초고령사회에서 노년을 건강하게 보내려면 꼭 배워야 한다고 말하고 싶다. 나이가 들면 입에 달고 사는 말이 ‘근력이 달려서…’인데, 중년을 넘어 노년까지 근력을 키우고 유지하는 데 폴스포츠만큼 좋은 운동은 없다.
서구 여신 같은 외모, 압도적인 보디라인, 범접할 수 없는 복근을 자랑한 양유나가 그 주인공. 그녀가 왜 절반의 무대를 선보여야 했는지, 왜 이제야 우리의 곁을 찾았는지 물어보지 않을 수가 없었다. 그래서 그녀가 근무한다는 인천 송도로 직접 찾아가보았다.
가정용 엑스폴 컬러 폴댄스 봉 360도 회원 고정 2 7m 외 연관상품 5개연관상품 닫기
폴댄스가 비키니처럼 작은 옷을 걸치고 하는 운동이라고 생각해서 멀리했다면 안심해도 되겠다. 집 앞 슈퍼에 갈 때 입는 반바지와 반팔 티셔츠만 있으면 폴댄스에 도전할 수 있다. “피부와 마찰이 있어야 미끌어지지 않기 때문에 짧은 바지를 입고 해요.
동시에 어느 학원을 다니며 폴 댄스를 배운다는 광고와 자연스럽게 연결되는 게시물들이 넘쳐난다. 전신 근육을 단련시킬 수 있는 동시에 몸의 유연성을 키울 수 있다는 점 역시 매력적이다. 명 대표는 "중력을 거슬러 자기가 자기 몸을 들어 올려야 하는 폴 댄스는 그야말로 전신 근육을 사용해야 하는 운동"이라며 "팔 힘만으로 버티다가는 부상을 당하기 쉽다"고 강조했다.
다른 댄스 예상 견적가는 얼마일까요?
과거에 사용됐던 말라캄용 봉은 주로 나무로 만들어졌으며 현재 쓰이고 있는 폴댄스용 봉보다 더 굵은 편이었다. 말라캄을 하기 위해선 다리, 발등, 허리 그리고 겨드랑이 등 몸의 거의 모든 부분을 사용해야 한다. 내 비루한 착샷보다는 모델 언니 사진으로다가 ㅋㅋㅋㅋ 브라에 달린 끈을 교차시켜서 저렇게 X자 모양으로 연출할 수 있다. 부담스럽지 않을 정도로 적당히 섹시(?)한 느낌에, 스퀘어 넥 & 살짝 홀터 느낌의 라인이 스포티한 느낌도 있어서 마음에 쏙 들었다. 폴댄스 할 때 저렇게 X자 모양으로 연출했다가, 집에 갈 때 속옷 갈아입기 귀찮으면 끈을 반대편으로 넘겨서 11자 모양으로 만들고선 위에 옷 입고 바로 집으로 갈 때도 많았...
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하는 사람이 있다면 잘 안맞을 수도 있을 것 같다. 폴댄스 배운 지 3개월 차였나, 선생님이 그동안 배운 동작들로 사진을 찍어주시겠다고 한 날이었는데, 사진 속 내 모습이 생각보다 나쁘지 않았다! 통통하고 짧은 다리, 마른 상체는 딱히 보이지 않았고 폴댄스 동작을 취하고 있는 내 모습이 너무 예뻐보여서 뿌듯한 마음이 훨씬 컸다. 최근 국내에서 일상 운동으로 자리 잡은 ‘폴 스포츠’.
몸을 지탱하는 보조 역할을 하는 하체는 맨살 그대로 드러내야 하지만 보다 꽉 잡고 동작을 수행해야 하는 손에는 마찰력을 높이기 위한 성분을 바르기도 한다. 하체와 코어 근육의 힘이 커지고 기술적인 요령도 늘어날수록 보다 어렵고 복잡한 동작을 쉽게 수행할 수 있게 된다. 폴댄스를 처음 배우면서 가장 재미있었던 건 바로 죽이 되는 밥이 되든 하루에 한 동작은 무조건 배워 간다는 것.
대회 직전 한 달간 이 동작에만 매달린 적도 있었다. 결국 대회에서 깔끔하게 버드 오브 파라다이스 동작에 성공하며 말로 설명할 수 없는 뿌듯함을 얻었다. 폴댄스를 보는 인식의 변화는 특히 강습을 받거나 동호회에 참여하는 사람들의 범위가 크게 넓어진 데서 확인된다.
하지만 폴 댄스가 최근 근육 강화 효과가 있는 것으로 알려지면서 새로운 스포츠 종목으로도 인기를 얻고 있습니다. 봉에 몸을 지탱하는 과정에서 배와 척추, 엉덩이에 힘이 들어가면서 척추 속에 있는 척추심부근육이 강화된다는 겁니다. 미래한국 한국형블로그 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다. 흑인 노예들이 백인들에게 식민지로 끌려갔을 때 손을 묶여서 자신들을 보호할 수 없어서 본인들을 보호하기위해 발로만 하는 춤을 가장한 무술이다.”라고 설명했다.
추는 사람들은 부상에 시달리고, 보는 사람들도 민망한 섹시춤 대결은 대체 언제까지 지속돼야 할까? 규제를 통해 막아야 한다는 비상식적인 주장을 하고 싶지는 않다. 퍼포먼스와 음악이 어우러지는 무대를 즐기고, 굳이 선정적인 의상과 춤이 아니더라도 개성을 표현할 수 있는 방법을 만들고자 하는 공감대가 형성되어야 하지 않을까. 그것은 걸그룹 멤버 당사자와 이들을 통해 수익을 꾀하는 음반 제작자, 그리고 방송과 연예매체, 대중이 모두 하나 되어 풀어나가야 할 숙제다. 지난 몇 년 간 우리나라에선 종교적인 정신수양 및 명상에서 비롯된 요가와 제1차 세계대전 중 포로들의 재활치료를 위해 시작된 필라테스가 일상적인 스포츠로 들어온 바 있다. 과연 폴댄스 또한 향후 몇 년 사이에 일반인들과 친숙한 장르의 스포츠로 여겨질 수 있을까?
최근 솔로로 데뷔한 블랙핑크 리사는 뮤직비디오에서 폴댄스를 과감히 춰 눈길을 사로잡았다. 유이, 여자친구 유주, 마마무 솔라 등 연예인들 역시 폴댄스를 취미로 즐기는 모습이 각종 매체를 타며 종종 화제가 된다. 연예인은 물론 일반 젊은이들까지 푹 빠진 폴 댄스의 매력은 무엇일까.

폴댄스는 금속으로 된 봉에 매달려 추는 춤이다. 신나는 음악에 맞춰 봉에 다리를 걸로 돌면서 올라갔다가 또 내려오는 춤인데 상당한 근력과 유연성이 필요한 춤이다. 서울 은하수 찍겠다고 밤 1시에 진천에서 서울까지 갔다가 제대로 찍지는 못하고 동네에 돌아와서 은하수 조금 찍으니까 해 뜸.

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