Notes

Waarom Vertrouwen?
Content
Wat Zijn Enkele Andere, Gezondere Manieren Om De Gevoelens Te Beheersen Die Typisch Uitstelgedrag Veroorzaken? Verminder Het Aantal Beslissingen Dat U Gedurende De Dag Moet Nemen Weg Met Sociale Netwerken Persoonlijke Hulpmiddelen Persoonlijke Groei Lees Dit Volgende Hoe Te Stoppen Met Uitstellen: 14 Praktische Manieren Voor Uitstellers
Op een gegeven moment bereikte ik een dieptepunt, waar ik eigenlijk nooit mijn huiswerk deed. Jarenlang heb ik geprobeerd om daar een reden voor te bedenken. Ik vond school en mijn werk erg leuk, comment agit le cbd ik kon het werk prima af en had wel genoeg tijd. Ik heb geconcludeerd dat de enige plausibele reden is dat er, net als nu, iets in mijn brein is dat het werk gewoon niet gedaan kan krijgen.
Het idee om persoonlijke deadlines vast te stellen, komt overeen met eerder werk van gedragsonderzoekers Dan Ariely en Klaus Wertenbroch over 'precommitment'. In culturen met een lineair tijdsbeeld hebben mensen de neiging om een bepaalde hoeveelheid tijd aan een taak te besteden en te stoppen zodra de toegewezen tijd is verstreken. Woorden en zinnen die voor mij van de pagina sprongen waren "zelfvernietigend gedrag", "intentie" versus "actie", "zelfregulerend". Een verklaring voor deze gedragsparadox lijkt te liggen in de emotionele component van uitstelgedrag.
Een goede benadering is om creatief gebruik te maken van iemands interne circadiane ritmes die het meest geschikt zijn voor het meest uitdagende en productieve werk. Steel stelt dat het essentieel is om realistische doelen te hebben, één probleem tegelijk aan te pakken en de "kleine successen" te koesteren. Degenen die zich waarschijnlijk zorgen maken, kunnen leren loslaten, degenen die uitstellen kunnen verschillende where to buy cbd vape oil in spartanburg sc methoden en strategieën vinden om te helpen focussen en impulsen te vermijden. Tot op zekere hoogte is het normaal om uitstelgedrag te vertonen en het kan worden beschouwd als een nuttige manier om prioriteiten te stellen tussen taken, vanwege een lagere neiging tot uitstelgedrag bij echt gewaardeerde taken. Overmatig uitstelgedrag kan echter een probleem worden en het normale functioneren belemmeren.
Wat Zijn Enkele Andere, Gezondere Manieren Om De Gevoelens Te Beheersen Die Typisch Uitstelgedrag Veroorzaken?
Het is ook belangrijk om te overwegen hoe verschillende culturele perspectieven van timemanagement uitstelgedrag kunnen beïnvloeden. In cbd worms met een multi-actieve kijk op tijd hechten mensen er bijvoorbeeld meer waarde aan dat een taak nauwkeurig wordt uitgevoerd voordat deze wordt voltooid. In culturen met een lineair tijdsbeeld hebben mensen where do i get cbd oil in missoula mt de neiging om een bepaalde hoeveelheid tijd aan een taak te besteden en te stoppen zodra de toegewezen tijd is verstreken. Piers Steel suggereert dat beter tijdbeheer een sleutel is tot het overwinnen van uitstelgedrag, inclusief het bewust zijn van en gebruik maken van iemands "power hours" (een "ochtendmens" of "nachtbraker" zijn).

Samen kunnen deze gevoelens verder uitstelgedrag bevorderen en voor sommige individuen wordt uitstelgedrag bijna chronisch. Zulke uitstellers kunnen moeite hebben met het zoeken van steun vanwege uitstelgedrag zelf, maar ook sociale stigma's en de overtuiging dat taakaversie wordt veroorzaakt boutiquetoyou.com door luiheid, gebrek aan wilskracht of lage ambitie. In sommige gevallen kan problematisch uitstelgedrag een teken zijn van een onderliggende psychische stoornis. Dit artikel is nuttiger dan andere die ik heb gelezen, maar mijn eigen redenen voor uitstel zijn nog steeds ongrijpbaar voor mij.
Verminder Het Aantal Beslissingen Dat U Gedurende De Dag Moet Nemen
Ik heb altijd iets meer aangenomen dan de meeste verstandige mensen zouden doen. where to sell cbd oil een lange geschiedenis van depressies, dus als ik depressief word, lijken mijn klusjes, projecten, wat dan ook te zwaar om mee om te gaan. Ik heb een totaal onrealistisch besef van tijd. Mijn where to buy pure cbd oil in massachusetts carrière was voornamelijk in de verpleegkunde, wat voor mij werkte omdat ik geen exacte tijd had om op mijn werk te zijn, tenzij ik vergaderingen had. Ik bleef vaak te laat om projecten af te maken als iedereen voor de dag weg was en ik me in alle rust kon concentreren.
Ik bleef vaak te laat om projecten af te maken als iedereen voor de dag weg was en ik me in alle rust kon concentreren. Mensen leken nooit te begrijpen hoe graag ik het gewoon voor elkaar wilde krijgen. Zulke uitstellers kunnen moeite hebben met het zoeken van steun vanwege uitstelgedrag zelf, maar ook sociale stigma's en de overtuiging dat taakaversie wordt veroorzaakt door luiheid, gebrek aan wilskracht of lage ambitie. Mijn mate van afleiding is zodanig dat ik zelden een artikel doorkom zonder het gevoel te hebben dat ik iets anders moet doen. De schade als gevolg van vertraging leert hen niet om de volgende keer eerder te beginnen.
Soms werk ik een tijdje aan een project, wat de angst verlicht. Toen legde ik het opzij en zei dat ik het een dag of twee later met frisse ogen wilde zien. Andere keren heb ik de ervaring gehad iets te vroeg te doen, zoals het voorbereiden van een presentatie, en als ik die ga halen, ben ik how much cbd oil to take for high blood pressure de gedachtegang kwijt. Sommige taken zijn gewoon saai, zoals veel huishoudelijke taken, of vormen een lastig probleem waar ik gewoon geen zin in heb. Vreemd genoeg heb ik geen problemen met het downloaden van bank- en creditcardafschriften en het in evenwicht brengen van het chequeboek.
Weg Met Sociale Netwerken
Zijn onderzoeksteam gaf 45 leerlingen een pieper en volgde ze vijf dagen in de aanloop naar een schooldeadline. Acht keer per dag, wanneer ze piepten, rapporteerden de testdeelnemers hun mate van uitstelgedrag en hun emotionele toestand. Naarmate de voorbereidende taken moeilijker en stressvoller werden, stelden de studenten ze uit voor leukere activiteiten. Toen ze dat deden, rapporteerden ze echter een hoge mate van schuldgevoel - een wann tritt die wirkung von cbd öl ein teken dat er onder het fineer van opluchting een aanhoudende angst was voor het opzij gelegde werk. Het resultaat deed Pychyl beseffen dat uitstellers de tijdelijke schade erkennen in wat ze doen, maar de emotionele drang naar een afleiding niet kunnen overwinnen. how long does delta 8 thc last in your system blijkt dat studenten uit zowel westerse als niet-westerse culturen academische uitstelgedrag vertonen, maar om verschillende redenen.
Het is duidelijk dat ik het gevoel heb dat ik enig voordeel haal uit mijn zelfvernietigende gedrag, of waarom zou ik het anders herhalen? Naarmate het basisbegrip van uitstelgedrag vordert, hopen veel onderzoekers hun vruchten af te werpen in betere interventies. Piers Steel suggereert dat beter tijdbeheer een sleutel is tot het overwinnen van uitstelgedrag, inclusief het bewust zijn van en gebruik maken van iemands "power hours" (een "ochtendmens" of "nachtbraker" zijn). Er is niet één type uitsteller, maar door jarenlang onderzoek zijn er verschillende algemene indrukken naar voren gekomen. Acht keer per dag, wanneer ze piepten, rapporteerden de testdeelnemers hun mate van uitstelgedrag en hun emotionele toestand. De ironie hiervan is dat mijn nadenken IS uitstelgedrag.
Natuurlijk, toen ik tot laat werkte, voelde ik me innerlijk schuldig omdat ik mijn gezin verwaarloosde. Over het algemeen leren mensen van hun fouten en heroverwegen ze hun benadering van Which Delta 10 Disposable is Safe? bepaalde problemen. Voor chronische uitstellers lijkt die feedbacklus voortdurend buiten dienst. De schade als gevolg van vertraging leert hen niet om de volgende keer eerder te beginnen.
Persoonlijke Hulpmiddelen
Psychologen als Ferrari en Pychyl daarentegen zien tekortkomingen in zo'n strikt temporele kijk op uitstelgedrag. Om te beginnen, als uitstel echt zo rationeel zou zijn als deze nutsvergelijking suggereert, zou het niet nodig zijn om het gedrag uitstelgedrag te noemen - integendeel, tijdbeheer zou beter passen. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat uitstellers gepaard gaan met gevoelens van schuld, how high can you get from delta 8 thc schaamte of angst bij hun beslissing om uit te stellen. Dit emotionele element suggereert dat het verhaal veel meer inhoudt dan alleen tijdmanagement. Pychyl merkte de rol van stemming en emoties op uitstelgedrag op met zijn allereerste werk over dit onderwerp, halverwege de jaren negentig, en bevestigde dat concept met een studie gepubliceerd in het Journal of Social Behaviour and Personality in 2000.

Toen ik de vergelijking las tussen het vertellen van een chronische uitsteller om "het voor elkaar te krijgen" en een klinisch depressieve persoon om "op te vrolijken", was ik geschokt. Mensen leken nooit te begrijpen hoe graag ik het gewoon voor elkaar wilde krijgen. Zelfs het uitstellen is in het minst niet leuk - ik voel me te schuldig how to use cbd oil for thyroid en zelfhaat. Ik heb een aantal bronnen bekeken voor mijn toespraak over waarom we uitstelgedrag hebben, en ben het met iedereen oneens geweest, wetende dat ik niet onder die redenen viel. Opmerkingen van een uitsteller; Ik weet niet wat ik moet zeggen. Het is zo stressvol om altijd het gevoel te hebben dat je achter de eight ball staat.

CBD Guides
Homepage: https://gothammag.com/cbd-gummies-in-new-york-where-to-buy-cbd-edibles