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Le bien être est devenu un mot employé à toute occasion, et donc à mauvais escient. Quant à la santé, son sens premier s’est envolé depuis de multiples années… Santé et bien être sont les deux faces d’une même pièce. Nous parlons de votre vie, de votre énergie et donc, de votre future maladie. Car si santé et bien être ne sont pas en harmonie, corps humain en sera le premier touché… Santé et bien être sont devenus des préoccupations majeures depuis les dernières années. Un demi siècle en arrière, les loisirs avaient commencé à prendre une place plus importante dans nos vies. Magazines, Jeux, télévision… Autant de distractions qui ont émergé précisément à cette période. Dans le même temps, la volonté d’occuper son temps libre a grandi. Et paradoxalement, les premiers effets du surmenage en entreprise pointèrent le bout du nez.

Le yoga permet de muscler notre corps. Il augmente les groupes musculaires et les fait excercer en profondeur grâce au gainage et à un enchaînement plus ou moins rapide de postures. Bras, abdos, taille, cuisses, fesses… et coeur, tout le corps y passe ! La pratique constante de la Salutation sous le soleil permet de préserver et d'augmenter les fonctions cardiorespiratoires des adeptes du yoga. Pas besoin d’être ultra-souple pour commencer le yoga puisque la discipline permet d’améliorer notre souplesse et notre équilibre avec la pratique. Le yoga permet d'augmenter à notre rythme et en douceur notre agilité avec les postures et la inspiration. La pratique du yoga rétréci significativement les douleurs dorsales et les chroniques de la nuque, à l'aide des postures et aux allongements. 10 minutes de yoga en début de journée suffisent pendant 2 semaines pour entreprendre à ressentir les premiers possibilités du yoga au quotidien sur notre corps.

L’alimentation joue un aspect particulièrement important au quotidien. C’est encore plus le cas dans les périodes de stress physique ou moral. Elle peut même contribuer à restaurer l’équilibre et l’harmonie du corps et de la perspicacité et à retrouver ainsi la santé. L’objectif est par conséquent de progresser une perception plus aiguë de sa propre alimentation. Dans la mesure du possible, obtenez des produits de saison et régionaux. optez, par exemple, pour un petit magasin à la glabé près de chez vous. il existe aussi des possibilités d’abonnement qui sont un bon moyen de soutenir les producteurs locaux. Vous obtenez ainsi des aliments frais, souvent récoltés de bonne heure même avant d’être livrés à votre domicile. Les pertes en nutriments sont infimes et vous avez automatiquement accès à des éléments saisonniers dont vous aurez la possibilité de transformer en mets sublimes.

Nous cherchons tous des moyens de nous améliorer - du moins, c’est ce que la fabrication industirelle florissante du développement personnel nous montre comme tendance de la dernière décennie. Mais aussi appréciés et séduisants que puissent être les principes du développement personnel, beaucoup d’entre nous n’ont encore qu’une compréhension floue de ce concept. Ainsi, utiliser le développement personnel comme gain professionnel devient vraiment vide. Le développement personnel est difficile à définir, en partie parce qu‘il est propre à chacun. En termes généraux, le développement personnel est un effort pour améliorer votre personnalité, votre avenir ou votre vie. Cela affecte de manière concrète et plus abstraite la régulation émotionnelle, les possibilités de communication, la prise de décision, la satisfaction personnelle et la positivité.

L’hypnose ericksonienne passe par différents moyens et outils pour mener la personne à un état modifié de conscience. L’hypnothérapeute utilise une approche pédagogique et non formelle pour mettre son consultant en confiance. Il puise toutes les ressources qui permettent d’atteindre l’état de conscience. bien que ce soit une branche de l’hypnose traditionnelle, l’hypnose ericksonienne est différente puisqu’elle se base sur de l’injonction. Elle va induire l’état modifié de conscience, aussi appelé état de fantaisie. C’est cet état qui permet d’arriver à l’inconscient. D’après le créateur de la théorie, l’hypnose ericksonienne serait un réservoir de souvenirs et savoir qui aiderait à la décision de certains problèmes.

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