Notes

Spor ve insan

-Giriş-
Öncelikle sporun ne olduğundan bahsedelim.Spor;kişiyi mental,fiziken ve zeka olarak geliştiren hareket ve eylemlerin bütünüdür.
Spor diyince aklımıza sadece ip atlamak,yüzmek vs. gelmemelidir.
Bir enerji sarf ettiğimiz her şey spor sayılabilir.Günümüzde spor kritik bir makamdadır.
Dünya veyahut ülke çapunda birçok spor dalının turnuvaları, mücadeleleri yapılmaktadır. Biraz daha detaylı bahsedelim.

-Gelişme-
Az önce bahsettiğimiz gibi spor sadece yoğun fiziksel hareket gerektiren şeyler değildir.Örneğin satranç da bir spordur.Burada da geliştirilen ve kullanılan şey zekadır.Daha bir çok spor bulunmaktadır.
Olimpiyatlarda tercih edilen ana sporlardan bahsedecek olursak; atletizm, voleybol, tenis, basketbol, okçuluk, atıcılık, judo, su sporları gibi daha çok spor dalları vardır.Spor genel olarak, doğru bir şekilde yapıldığında sağlıklı olduğu gibi
yanlış, ısınmadan ve (aşırı) zorlanarak yapıldığında kişide (kalıcı) hasar bırakabilir veya büyük zararlar verebilir. Örneğin powerlifting sporundan bahsedelim.Powerlifting: asıl hedefi en yüksek ağırlığı kaldırmak olan, üç hareketten oluşan güç sporu.
Ağırlık kaldırmak ve zorlamak kastaki mikro lifleri yırtar.Ve kas lifleri yenilendiğinde doğru beslenme ile kaslar hacim kazanır ve güçlenir. Bu sporda kolunu kıran, kas liflerini yırtıp ömür boyu hayatını kısıtlı bir şekilde yaşamaya mahkum kalmış sayısız insan bulunmaktadır.
Tabii tek bu sporda risk yok. Futbolda da sakatlanan ve hayatını kaybeden sayısız insan bulunmaktadır. Asıl konu belirli sporların zararları değildir.
Asıl konu: dediğimiz gibi yanlış, ısınmadan ve (aşırı) yapıldığında tüm sporların kişide bırakabileceği mental ve fiziksel hasarlardır.
Bunun yanında bu sporlarda hiç zarar görmeden büyük hedefler başarmış yegane kişiler de bulunmaktadır.Bu kişilere profesyonel sporcular denir.
Velakin profesyonel sporcular hata yapmamaya programlanmamıştır. Sadece sporu kurallarına uyarak ve tehlikelerini bilerek yapmış bulunan kişiler topluluğudur.
Biraz da farklı bir spor çeşidi olan bilardodan bahsedelim. Bilardo Avrupa'nın en çok ilgilenilen 5 sporu arasındadır.
Ve son yıllarda (dünya ve Türkiye) çapında önemli bir yer kaplamıştır. Ayrıca, bisiklet sürmekten de bahsedelim.
Bisiklet sürmenin de diğer spor çeşitleri gibi müsabakaları vs. vardır. Veya voleybol,kriket,hokey.Ve dünyada en çok ilgi duyulan ve oynanan futboldan da bahsetmemiz gerekiyor.
Futbolun dünyada tahmini taraftar sayısı dört milyardır.Tarihinden bu yana çok fazla sevilmiş ve oynanmıştır.
Spor çeşitleri dışında "Spor"un kendi tarihine de değinecek olursak; spor ilk kez antik çağda ortaya çıkmıştır.İlk sporlar M.Ö 776 ve M.S. 393 yılları arasında yapılan antik olimpiyatlardır.
Eski tarihlerden bugüne kadar önemi ve faydası değişmemiştir ancak duyulan ilgi değişmiştir. Klasik olarak fiziksel olarak yapılan sporun faydaları değişmektedir.Spor vücudun tüm noktalarına farklı şekilde yararlar sağlamaktadır.
Ancak çoğunluğu akciğerlerin güçlenmesini sağlar ve kalp damar rahatsızlığı riskini azaltır veya önler. Ve kişinin vücüdundaki mutluluk hormonları (dose)un sağlanmasını sağlar. Dopamin,oksitonin,serotonin,endorfin. Bu sayede kişi kendisini daha iyi hisseder.
Ve ruhen kendisini toparlamış olur. Sporun asıl ve ilk amacı, kişinin kendisini güçlendirmesi ve daha sağlıklı bir yaşam amaçlamasıdır. Insan vucudu hareketsiz kalmak için değil, hareket etmek için tasarlanmis bir makinedir.

-Sonuç-
Sonuç olarak spor insanı her yönden geliştirmektedir. Abartılmadan ve doğru bir şekilde yapmanız her tür türlü yararınıza olacaktır.
Dolayısıyla tam şu andüzenli olarak yapmaya başlamak ve hakkında daha çok bilgi edinerek spora başlamak büyük bir adım olur.