Notes

鎂和按摩
它啟動身體的自我修復，使其能量狀況正常化， 神經系統，改善血液循環，清除廢物。 使用加熱的石頭可以增強著名的瑞典式按摩的效果。 熔岩按摩可以放鬆我們的肌肉，驅走疼痛，改善血液循環，幫助身體排毒。 它還對我們的神經系統產生有益的影響。 物理治療師，按摩治療師培訓的理論和實踐講師。

許多人久坐不動或以相同的姿勢連續工作。 這就是為什麼他們的關節變窄，肌肉變硬的原因。 放鬆按摩可釋放卡住的肌肉並擴大關節的活動範圍。 肌肉痙攣和緊繃的肌肉在我的病人中很常見。

香薰按摩的特色在於瑞典式按摩的動作與精油相結合。 中醫 推拿 據芳香療法的支持者介紹，不同的精油對我們的心情有很好的作用，還有放鬆、提神、放鬆的作用。 瑞典式按摩可能是最常見的按摩類型，它結合了幾種類型的運動，例如平滑、揉捏和摩擦運動。

作為專業運動員的醫療和運動按摩治療師，以及運動學膠帶治療師，我主要治療那些來找我的人的問題和痛苦。 同時，我的看法是，除了運動，除了健康的飲食，定期的按摩也是必不可少的輔助品；它可以放鬆、提神並對整個身體產生有益的影響。 對肌肉痛、肌肉熱、風濕病、扭傷、背痛和腰痛有有效的止痛藥。 定期用薰衣草油按摩可緩解關節疼痛。

主要推薦給久坐工作的人，以補償因姿勢不正確引起的背部和腰痛。 運動中使用的清爽、溫暖、放鬆、再生按摩。 任何人都可以使用它來增加活動能力、放鬆肌肉、緩解肌肉腫脹、緩解疼痛，以及在受傷後的康復過程中恢復完全的活動能力。 它可以提高表現並對運動員有鎮靜作用。 運動前的按摩使肌肉的柔韌性保持在最佳狀態，減少僵硬並增加負荷能力。 運動後，它可以緩解肌肉緊張，並通過去除乳酸來保護運動員免受肌肉熱的影響。 想像一下您的肌肉在我們按摩師的手下是如何放鬆的，您的疲勞感會減少，緊張感會消失，疼痛也會減輕！

借助觸摸和愛撫改善和增強身心精神狀態是最古老的自然療法之一。 撫摸和愛撫是我們的重要需求，它給我們安全感、快樂感、自信感、肯定感、溫暖感、活力和活力。 在沒有愛撫和撫摸的情況下，我們中的許多人變得更加暴躁，免疫系統的防禦能力下降，有時還會導致抑鬱。 通過按摩，我們可以預防疾病和保持健康。 通過它，我們提高了我們的表現和美麗。 提供身體、精神和精神上的放鬆，充滿活力和活力


該方法已經完善了五年多，其本質是有針對性地鍛煉肌肉、關節和結締組織，而不會使肌肉骨骼系統緊張。 按摩對嬰兒也有很好的效果——他們睡得更好，哭得更少，壓力也更小。 今天，有許多關於這個主題的嬰兒按摩課程、指導書籍和視頻。 按摩療法對飽受睡眠問題和失眠困擾的成年人也有很好的效果，對於這方面基本沒有問題的人，也能提高睡眠質量。 如何消除腳酸 經常頭痛的原因之一可能是頸部和背部肌肉緊張。

它還在許多方面對我們的健康產生非常有益的影響。 運動按摩主要推薦給那些身體非常活躍且經常移動的人（甚至是職業運動員）。 這種按摩的目的不一定是放鬆和放鬆，而是為了避免受傷和過度的肌肉疼痛，並提高性能。 推拿 整骨 按摩時使用的動作通常較快，並且經常使用拉伸動作。 不安、不安的睡眠通常是緊張的一天的結果。 舒緩、放鬆的瑞典式按摩將極大地幫助您放鬆身心，讓您在晚上睡得更安穩。 放鬆按摩對肌肉發燒有好處，因為它可以刺激肌肉中的血液循環，從而使它們更快地再生。

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