Notes

RANGKUMAN PSIKO 18/11/2015 BY @EXIDHani1992 D-125115 LARES ROOM

Rasa minder tdk bisa hilang dgn cara memaksakan diri untk percaya diri. Karena semakin dilawan maka rasa minder dlm diri akan semakin kuat. Minder,gugup,takut/tdk percaya diri adalah perasaan alami yg diberikan Tuhan agar manusia tdk kelewat percaya diri & akhirnya sombong. Selain orang gila dan orang mabuk,setiap orang waras pasti memiliki rasa minder,hanya saja konteks & kadarnya berbeda-beda. Selama kita melakukan suatu hal yg baik,sebenarnya tdk ada alasan bagi kita untuk merasa minder. Masalahnya,beberapa orang ternyata meletakkan rasa minder pd tempat yg salah. Sehingga kehidupan dan kesuksesannya terhambat.

Gejala-gejala yg termasuk minder:
1. Merasa diri rendah,bodoh,tdk mampu,tdk pantas, dsb
2. Kesulitan dlm bergaul,susah mndapatkan teman baru
3. Merasa kurang nyaman jika ada seseorang yg mendekatinya
4. Tdk berani memulai percakapan/perkenalan dgn orang lain
5. Malu mengungkapkan ide/pendapatnya kpd orang lain.
6. Demam panggung, takut berbicara di depan umum
7. Ketika masuk dalam lingkungan baru,dia cemas & takut kalau orang2 di lingkungan baru tsb menolak/tidak menyukainya.
8. Suka menyendiri karena merasa rdk ada yg mau berteman
9. Tegang/grogi ketika berhadapan dgn orang lain yg bru dikenal
10. Merasa orang lain selalu memperhatikan kelemahannya
11. Menganggap orang lain lebih hebat daripada dirinya
12. Membandingkan kelemahan dirinya dgn kelemahan orang lain
13. Sensitif terhadap perkataan orang lain,meskipun hanya bercanda
14. Sering menolak apabila diajak ke tempat2 yg bnyak orang
15. Tdk berani mnerima tanggungjawab yg besar karena takut gagal.
16. Kecewa pd diri sendiri karna tdk percaya diri, marah kpd orang lain yg tdk meperhatikannya
17. Fokus pada kelemahan diri
18. Sering murung,mudah merasa sedih & lelah
19. Kurang semangat dlm menjalani aktivitas,mudah menyerah
20. Sering melamun

Penyebab minder:
1. Pengaruh lingkungan. Sifat minder akan muncul apabisa selalu dilarang,tdk dipercaya, disalahkan, diremehkan lingkungannya
2. Sering diremehkan dan dikucilkan oleh teman sejawat
3. Pola asuh orang tua yg sering melarang & membatasi kegiatab anak
4. Orang tua yg selalu memarahi kesalahan anak,tp tdk pernah meberikan pernghargaan apabila anak melakukan hal positif
5. Kurang kasih sayang,penghargaan/pujian dr keluarga
6. Tertular sifat orang tua/keluarga yg minder
7. Trauma kegagalan di masa lalu
8. Trauma dipermalukan/dihina di depan umum
9. Merasa diri tdk berharga lagi karena pernah dilecehkan secara seksual
10. Merasa bentuk fisik tdk sempurna
11. Merasa berpendidikan rendah. Pendidikan tdk menjadi patokan dalam suatu keberhasilan.

Cara mengatasi perasaan minder:
1. Persiapan
Banyak orang merasa minder walaupun mentalitas mereka sudah baik. Hal tsb terjadi krn kurang adanya persiapan yg cukup. Sblm melakukan sesuatu,maka anda harus mempersiapkan bahan/data apa saja yg dibutuhkan
2. Percaya diri
Tingkat percaya diri yg anda miliki sngat brpengaruh trhdap prasaan minder anda. Ushakan untk mningkatkan rasa percaya diri.
3. Ubah persepsi
Banyak orng yg punya rasa minder yg tinggi karena persepsi ttg diri sendiri yg memiliki banyak kekurangan. Usahakan bahwa anda sudah siap & akan berhasil dgn apa yg akan anda lakukan.
4. Positif thinking
Jangan berpikiran buruk terhadap tindakan & hasil yg akan anda dapatkan. Berpikirlah bahwa anda akan sukses dan berhasil
5. Mentalitas
Melatih mental untuk menerima &melakukan segala sesuatu akan memudahkan diri anda untk menghilangkan perasaan grogi.
6. Biasakan diri
Salah satu latihan yg dapat anda lakukan untk mengurangi rasa minder adalah membiasakan diri.
Jika sdng berkumpul dgn teman,seringlah menjadi pelaku utama. Dgn begitu rasa minder akan hilang dr diri anda

Ubahlah mindset kita supaya kita tidak lagi merasa minder!