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在最後一種情況下，如果體操不能恢復身體的正常功能，那麼手術干預就會受到質疑。 神經壓迫的嚴重程度也決定了症狀的嚴重程度。 第一個症狀通常是疼痛，然後是暫時的麻木，然後麻木時間越來越長，然後是感覺喪失，在更糟的情況下，會喪失運動能力。 但是，當出現問題症狀時，無需絕望，因為可以通過適當的治療方法（體育鍛煉、Mckenzie 方法、手法治療等）治療坐骨神經痛。 預防坐骨神經痛的複發在治療計劃中起著重要作用，因此預防性鍛煉和生活方式諮詢也是坐骨神經痛治療的一部分。 檢查後，治療師決定在給定時刻哪種技術最適合治療患者的症狀。 目標顯然是釋放壓迫的神經並恢復已經受損組織的功能。

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據專家介紹，不良的跑步方式也可能是頭痛的原因，因為長期、固定不當的姿勢會導致超負荷和受傷——尤其是頸部和肩部的勞損。 然而，滾動或定期按摩可以幫助緩解該區域的緊張。

久坐和久坐不動的生活方式不僅會對椎間盤產生不良影響，而且穩定脊柱的韌帶和肌肉也會變弱，從而導致椎骨之間的小關節磨損和撕裂（脊椎病）。 在更嚴重的情況下，這會導致鈣質沉積，從而縮小神經的出口點，從而引起坐骨神經痛。

例如，由椎間盤突出引起的坐骨神經痛與治療由肌肉縮短（梨狀肌綜合徵）引起的坐骨神經痛需要不同的方法。 居家康復時，可以使用不同的藥膏和醫用乳膏，塗抹進去，達到局部止痛的效果。 這些根據活性成分而有所不同，通常含有精油、草藥提取物和其他抗炎活性成分。

我的物理治療師 Ági Korpos 在她換工作時帶了我。 自 2016 年以來，我的物理治療師 Ági 在髖關節置換手術後開始與我一起工作。 我喜歡她的決心（她不讓我懈怠，如果我快要放棄），他是一個非常好的專業人士，他努力工作以保持我的肌肉似乎在消瘦。
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