Notes

Rangkuman Psikologi

Minder

Rasa minder tidak bisa hilang dengan cara memaksakan diri untuk percaya diri. Karena semakin dilawan maka rasa minder didalam diri akan semakin kuat. Selain orang gila dan orang mabuk,setiap orang waras pasti memiliki rasa minder,hanya saja konteks & kadarnya berbeda-beda. Minder,gugup,takut atau tidak percaya diri adalah perasaan alami yang diberikan Tuhan agar manusia tidak kelewat percaya diri & akhirnya sombong. Selama kita melakukan suatu hal yang baik,sebenarnya tidak ada alasan bagi kita untuk merasa minder. Kalaupun kita belum mampu melakukan sesuatu sebagai manusia kita bisa belajar dulu. Masalahnya,beberapa orang ternyata meletakkan rasa minder pada tempat yang salah. Sehingga kehidupan dan kesuksesannya terhambat.

Gejala-gejala yang termasuk minder:
1. Merasa diri rendah,bodoh,tidak mampu,tidak pantas dsb
2. Kesulitan dalam bergaul,susah mendapatkan teman baru
3. Merasa kurang nyaman jika ada seseorang yang mendekatinya
4. Tidak berani memulai percakapan/perkenalan dengan orang lain
5. Malu mengungkapkan ide/pendapatnya kepada orang lain
6. Demam panggung, takut berbicara di depan umum
7. Ketika masuk dalam lingkungan baru,dia cemas & takut kalau orang2 di lingkungan baru tersebut menolak/tidak menyukainya
8. Suka menyendiri karena merasa tidak ada yang mau berteman
9. Tegang/grogi ketika berhadapan dengan orang lain yang baru dikenal
10. Merasa orang lain selalu memperhatikan kelemahannya
11. Menganggap orang lain lebih hebat daripada dirinya
12. Membandingkan kelemahan dirinya dengan kelemahan orang lain
13. Sensitif terhadap perkataan orang lain,meskipun hanya bercanda
14. Sering menolak apabila diajak ke tempat-tempat yang banyak orang
15. Tidak berani mnerima tanggungjawab yang besar karena takut gagal
16. Kecewa pada diri sendiri karna tidak percaya diri, marah kepada orang lain yang tidak meperhatikannya
17. Fokus pada kelemahan diri
18. Sering murung,mudah merasa sedih & lelah
19. Kurang semangat dalam menjalani aktivitas,mudah menyerah
20. Sering melamun

Penyebab minder:
1. Pengaruh lingkungan. Sifat minder akan muncul apabisa selalu dilarang,tidak di percaya,disalahkan,diremehkan lingkungannya
2. Sering diremehkan dan dikucilkan oleh teman sejawat
3. Pola asuh orang tua yg sering melarang & membatasi kegiatan anak
4. Orang tua yang selalu memarahi kesalahan anak,tapi tidak pernah meberikan penghargaan apabila anak melakukan hal positif
5. Kurang kasih sayang,penghargaan/pujian dari keluarga
6. Tertular sifat orang tua/keluarga yang minder
7. Trauma kegagalan di masa lalu
8. Trauma dipermalukan/dihina di depan umum
9. Merasa diri tidak berharga lagi karena pernah dilecehkan secara seksual
10. Merasa bentuk fisik tidak sempurna
11. Merasa berpendidikan rendah. Pendidikan tidak menjadi patokan dalam suatu keberhasilan

Cara mengatasi perasaan minder:
1. Persiapan
Banyak orang merasa minder walaupun mentalitas mereka sudah baik. Hal tersebut terjadi karena kurang adanya persiapan yang cukup. Sebelum melakukan sesuatu,maka anda harus mempersiapkan bahan/data apa saja yang dibutuhkan
2. Percaya diri
Tingkat percaya diri yang anda miliki sangat berpengaruh terhadap perasaan minder anda. Usahakan untuk mningkatkan rasa percaya diri
3. Ubah persepsi
Banyak orang yang punya rasa minder yang tinggi karena persepsi tentang diri sendiri yang memiliki banyak kekurangan. Usahakan bahwa anda sudah siap & akan berhasil dengan apa yang akan anda lakukan. Dengan begitu rasa minder akan perlahan hilang.
4. Positif thinking
Jangan berpikiran buruk terhadap tindakan & hasil yang akan anda dapatkan. Berpikirlah bahwa anda akan sukses dan berhasil
5. Mentalitas
Melatih mental untuk menerima & melakukan segala sesuatu akan memudahkan diri anda untuk menghilangkan perasaan grogi
6. Biasakan diri
Salah satu latihan yang dapat anda lakukan untuk mengurangi rasa minder adalah membiasakan diri. Jika sedang berkumpul dengan teman,seringlah menjadi pelaku utama. Dengan begitu rasa minder akan hilang dari diri anda

Jadi jika kalian memiliki rasa minder yang tinggi cobalah mengubah mind set dalam diri anda. Sehingga rasa minder akan hilang pelan-pelan.