Notes

@AbeyRW - A2150 - Ehrenadler


1.Pengertian emosi menurut 2 tokoh terkenal?

> Menurut Daniel Goleman, emosi adalah
setiap kegiatan atau pergolakan perasaan,
pikiran, nafsu, setiap keadaan mental yang
hebat dan meluap-luap.

> Menurut Chaplin emosi ialah
suatu keadaan yang terangsang dari
organisme yang mencakup perubahan-
perubahan yang disadari, yang sifatnya
mendalam dari perilaku tersebut


2.Pengelompokan emosi apa saja?
> emosi sensoris yaitu emosi yang ditimbulkan oleh rangsangan dari luar terhadap tubuh, seperti rasa dingin, manis, sakit, lelah, kenyang, dan lapar.

> Emosi psikis, yaitu emosi yang mempunyai alasan-
alasan kejiwaan.


3.Bentuk-bentuk emosi?
> amarah
> rasa takut
> kenikmatan
> cinta
> terkejut
> jengkel
> malu, dan
> kesedihan


4.Pengertian stress menurut morgan&king?
" … as an internal state which can be caused by physical demands on the body (disease conditions,
exercise, extremes of temperature, and the
like) or by environmental and social
situations which are evaluated as potentially
harmful, uncontrollable, or exceeding our
resources for coping ”



5.Jenis jenis stress?

> Stress Kimia
Stress kimia merupakan jenis stress yang
ditimbulkan oleh beberapa reaksi dari
konsumsi alkohol, rokok, makanan, dan
minuman berpenawet yang dikonsumsi secara
rutin. Ada beberapa cara menghindari stress
kimia, yaitu tentunya harus menghindari
alkohol dan rokok. Selain itu juga berkewajiban
untuk mengkonsumsi jenis makanan sehat.
Mengkonsumsi jenis makanan rumahan bisa
menjadi pilihan.

> Stress Fisik
Stress ini terjadi karena berbagai keadaan.
Seperti kecelakaan, posisi yang tidak tepat
saat tidur, atau terlalu lama beraktivitas di
depan komputer. Tips untuk menghindarinya
cukup mudah, yaitu istirahatkan tubuh setiap
setengah jam sekali saat bermain atau bekerja
di depan komputer. Juga harus menghirup
udara segar atau merengangkan otot-otot
supaya rileks.

>Stress Emosional
Stress ini tidak bisa disembuhkan dengan
obat medis karena stress ini berhubungan
dengan rasa marah atau frustasi yang
seringkali menimbulkan stress. Tips
meredakannya bisa yoga, tidur, atau sesuai
diri masing-masing.


6.Contoh dari stress fisik dan emosional di dalam
kehidupanmu?
> stress fisik : kecelakaan,
posisi yang tidak tepat saat tidur, atau terlalu
lama beraktivitas di depan komputer.

> stress emosional : rasa amarah dan kesal terhadap orang disekitar