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如何加強韌帶和肌腱關節疼痛
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所以事實證明，你的體重或者很小的重量就足以動態訓練肌腱。 重點是突然的運動，其中體重或負載首先被轉移，然後被攤銷。 它是從一隻手到另一隻手跳躍、投擲、投擲重球、沙重物和這些沙袋。 正如已經提到的，配重的重量很小。 肌腱及其附著點在急劇加速和攤銷減速時得到加強。

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