Notes

마사지의 역사적 사실과 이로운 효과
마사지란 단어의 기원은 고대 그리스어인 `masso`로 부터 유래되었다고 하는데 의미는 `두드리다`라는 의미의 뜻이라고 합니다. 마사지는 기원전 약 5천년 경 중국에서 시작되어서 지금까지도 유지 되어지고 있기도 하며 한국에서도 과거부터 행해져 오곤 했는데요. 근래 스마트폰과 컴퓨터 등 IT기기 급격한 발달로 인해 많은 현대 사람들이 어깨나 목 통증을 호소하는 이유로 지금의 현대인들에게 아무렴 마사지는 필수적이라고 할 수 있을겁니다. 지금 포스팅에선 마사지의 어원과 이로운 효과마사지의 역사 종류 그리고 효능에 대해 살펴보겠습니다.

마사지는 언제쯤부터 생기게 됐나요?
고대 이집트 시대 때 부터 벌써 치료 목적으로 마사지가 실행됐었다고 하는데요. 그리고 또 BC 3000년경 메소포타미아 지방도 인간의 신체를 두드리는 행위가 행해졌다고 말하는걸 보면 인류 최초 의학이자 과학이었던 셈이라고 할 수 있습니다. 그 후 로마시대때부턴 목욕 후 오일을 사용하여 마사지를 해주는 방법이 생겨났다고 기록 되어있습니다.

마사지의 종류에는 어떠한게 있나요?
가장 대표가 되는 마사지는 스웨디시 마사지 입니다. 스웨덴식 마사지라고도 불려지는 스웨디시 마사지는 유럽 전체적인 지역에서 유행해왔으며 현재는 세계적으로도 널리널리 일려져있는 마사지 중에 하나인데요. 보통은 손을 사용하며 손바닥 전체를 이용하거나 손가락 마디 끝 이용하기도 하기도 하는데 팔꿈치 아랫쪽 부분만을 이용하기도 해요. 신체부분 부위마다 다른 힘을 눌러야하기 때문에 다양하게 방법들을 구사하게 되는데 그 중에서도 관절위치를 편안하게 풀어주는 동작이 특징이라고 합니다.

마사지의 이로운 점는 어떤게 있을까요?
스웨디시 마사지는 근육들 이완 또는 혈액순환 촉진 되는효능이 뛰어나다네요. 긴장한 뭉친 근육을 풀어 피로회복에 도움을 줄 수 있어요. 피부미용에도 높은 효과가 있다고 알고들 있는데 신진대사를 정상적이게 해주고 노폐물 배출을 도와주며 피부노화 방지 그 뿐만 아니라 여드름 개선을 하는데 좋답니다. 스트레스 해소에도 큰 도움이 된다고 합니다.

안마의자 vs 손/발마시지 둘중에 어떤걸 골라 내어야 할까요?
손/발마시지는 휴대성이 뛰어나며 어디서든 제약없이 언제 어디서나 용이하게 압을 가할 수 있으면서 가성비가 뛰어난 편이다. 반면에 안마의자는 사이즈가 크고 공간을 꽤 많이 차지하지만 전문업체에서 직접 와서 설치해주어서 때문에 아주 편하다. 또 많은 코스기능이 있어 원하는 부위별로 집중 케어가 가능하다는 이로운 점 있습니다. 그러나 높은 가격 제품이기 때문에 렌탈 서비스를 이용 하거나 중고품 거래 하는 경우도 많다고 합니다.

사용할 시에 주의사항은 없나요?
모든 마사지 기구는 너무 오래 이용하면 오히려 근육 손상을 발생할 수 있으니까 15분 넘지않게 사용하는 것이 권장시간입니다. 그리고 눈 근처의 뼈 부분(안와)처럼 단단하지 않은 편인 부위는 강한 압력을 가하지 않도록 주의한다. 임산부이거나 심장질환자라면 필수로 의사와 상담 후에 사용하도록 한다.

현대사회에서의 마사지는 단순한 안마 이상의 의미를 보유하고 있습니다. 각박한 사회 속에서 쌓인 피곤을 풀고 건강관리를 위하여 필요한 요소이기 때문인데요. 여러분 같이 꼿꼿한 자세 유지와 스트레칭 습관화를 통해 건강 챙기시길 바라겠습니다. 감사합니다.
내근처마사지

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