Notes

Giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và cải thiện giấc ngủ với chế độ Night Shift.
Nó làm giảm ánh sáng xanh và tối ưu hóa trải nghiệm buổi tối trên thiết bị di động và máy tính sử dụng chế độ Night Shift. Chúng ta được hưởng nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần từ chế độ Night Shift ngoài việc giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và cải thiện giấc ngủ. Bài viết này sẽ tiếp tục tìm hiểu những ưu điểm của chế độ Night Shift trên cơ sở này.

Chế độ Night Shift giúp giảm ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị, đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất của nó. Do bước sóng ngắn và năng lượng cao, ánh sáng xanh xuyên qua võng mạc và gây hại cho mắt. Chế độ Night Shift điều chỉnh màu sắc trên màn hình thành màu ấm hơn để giảm ánh sáng xanh và bảo vệ mắt. Việc ngồi trước màn hình hoặc thiết bị di động trong thời gian dài khiến việc giữ cho đôi mắt của chúng ta luôn khỏe mạnh là điều đặc biệt quan trọng.

2. Cải thiện giấc ngủ của bạn: Chất lượng và thời lượng giấc ngủ mà chúng ta có được là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của cơ thể cũng như tâm trí của chúng ta. Có bằng chứng cho thấy ánh sáng xanh có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ và làm giảm mức độ melatonin, một loại hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Bằng cách giảm ánh sáng xanh và tăng nhiệt độ màu, chế độ Night Shift thúc đẩy giấc ngủ một cách tự nhiên. Bằng cách đó, chúng ta sẽ nâng cao chất lượng giấc ngủ, mang lại một buổi sáng sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn.


Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Sử dụng thiết bị di động và làm việc trước màn hình trong thời gian dài có thể gây mệt mỏi, mỏi mắt. Khi bật chế độ Night Shift, ánh sáng xanh sẽ giảm đi và tạo ra màu sắc ấm hơn, giảm mỏi mắt. Thiết bị di động hoặc làm việc trước màn hình trong thời gian dài sẽ không gây ra các vấn đề về mắt.

Việc giảm ánh sáng xanh có thể dẫn đến tác động tiêu cực đến trạng thái tinh thần và khả năng tập trung của chúng ta. Chế độ Night Shift giảm ánh sáng xanh, tăng cường khả năng tập trung và thư giãn đầu óc. Kết quả là, điều này có thể đặc biệt hữu ích trong những thời điểm tập trung cao độ, chẳng hạn như ở văn phòng, ở trường hoặc khi đọc sách vào buổi tối.

5. Điều hòa chu kỳ sinh học: Trong mắt chúng ta có một loại tế bào nhạy cảm với ánh sáng gọi là tế bào hạch, không phản ứng với ánh sáng xanh. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối có thể làm rối loạn chu kỳ sinh học, tức là chu kỳ 24 giờ của cơ thể chúng ta. Chế độ Night Shift làm giảm ánh sáng xanh và tạo ra màu ấm hơn, tương thích với thiên nhiên và điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta. Chúng ta có thể cải thiện giấc ngủ, sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể bằng cách làm điều này.

6. cách để chế độ ánh sáng khi ngủ rối loạn giấc ngủ do sử dụng thiết bị di động trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ thiết bị di động hoặc máy tính có thể gây rối loạn giấc ngủ. Khi ngủ, chế độ Night Shift sẽ giảm ánh sáng xanh và điều chỉnh màn hình để giảm thiểu những tác động tiêu cực.Kết quả là chúng ta có thể thư giãn trước khi đi ngủ mà không gặp khó khăn khi ngủ.

Chế độ Night Shift trên thiết bị di động và máy tính là tính năng hữu ích, quan trọng, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giúp mắt luôn khỏe mạnh. Việc giảm ánh sáng xanh và tối ưu hóa màn hình vào buổi tối có lợi để bảo vệ mắt, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tinh thần minh mẫn và tập trung, điều chỉnh chu kỳ sinh học và giảm các vấn đề về giấc ngủ. Tận hưởng những lợi ích này và duy trì sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái với chế độ Night Shift.

Homepage: https://chothuelaptop.info/tim-hieu-ve-che-do-night-shift-va-loi-ich-cua-no/