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Chaque année, des professionnels de jardineries et des pépiniéristes proposent des animations jardinage aux classes maternelles et élémentaires dans leur magasin et donnent aux professeurs notre expertise pour réaliser un projet de jardinage à l’école. Durant ce mois, des professionnels retenus par une commission accueillent des classes maternelles et élémentaires pour s'occuper des ateliers utiles et instructives de trouvée des plantes, d’initiation au jardinage et de sensibilisation au respect de l’environnement ( plantation de fleurs, réalisation de jardinières, dressage sensorielle avec les fleurs aromatiques, réalisation de semis de légumes, découverte du compost, des gestionnaires de contenu pour jardiner, du cycle de vie des fleurs... ). Le jardinage est une activité qui procure naturellement une sensation de bien-être. En effet, en jardinant, le mental libère des endorphines dans le corps, ces hormones qui provoquent un sentiment de relaxation. En plus de cela, le jardinage pourrait minimiser les risques de maladies cardiovasculaires jusqu’à 50% en étant pratiqué souvent. Le fait de sortir et de prendre l’air est intéressant pour la santé, mais aussi le fait de bouger et de pratiquer une activité physique permet de d'estomper les taux de mauvais cholestérol ainsi que la pression artérielle. contrairement à ce que certains pourraient croire, le jardinage est une activité physique qui demande beaucoup d’efforts. Bêcher, biner, extraire les adventices, tailler, repiquer, récolter… Toutes ces actions peuvent être épuisantes et sollicitent beaucoup de groupes de muscles.

La saison du jardinage bat son plein. Maintes de justifications vous poussent à jardiner même en ville et à créer un petite potager sur le balcon. Le fait de cultiver ses propres tomates, concombres et courgettes est assez motivant et récompensant. Quand on plante, on doit savoir comment entretenir et nous sommes sûrs que rien ne peut vous faire rechigner au projet d’un beau jardin ou d’un riche potager. Ni le mildiou sur les tomates ni leurs feuilles jaunes ! À chaque panique sa solution ! Les recettes de salades de concombres sont si tentantes que vous avez appris comment cueillir ces légumes juteux en boucle tout la belle saison. toute cette transformation vaut la peine mais du côté santé, les intérêts du jardinage ne sont pas en ce qui concerne. Certaines conditions médicales et handicaps physiques peuvent restreindre ou empêcher les personnes âgées de prendre part au jardinage. Cependant, avec une planification et quelques changements, vous pouvez concevoir endroit sécuritaire, accessible et agréable. Que ce soit un jardin vertical 6 confectionné de palettes ou des lits surélevés pour les plantations, on a toujours le choix. en premier lieu, le jardinage est intéressant pour les personnes âgées car il est une forme d'entrainement agréable qui accroit les style d’activité physique, améliore la mobilité et la flexibilité en encourageant l’utilisation de toutes les habiletés motrices. Cela perfectionne l’endurance et la puissance.

Saviez-vous que des recherches récentes ont mise en évidence que la pratique de une demi-heure de jardin, plusieurs fois hebdomadairement entraînait d’énormes bénéfices pour la forme comme les risques d’hypertension, de diabète, de maladies cardiovasculaires, améliorait l’état des os, des groupes de muscles et des articulations ? En faite, le jardinage est semblable à la pratique d’un sport doux. Trois heures et demie conviennent à une perte de 1000 Kcal, ce qui est équivalent à quasiment deux heures intensives de jogging. Les médecins recommandent pour garder la forme une dépense quotidienne de 156 Kcal ce qui se traduit par l’équivalent de 45 minutes de taille ou bien encore 25 minutes de bêchage. La répétition de mouvements très différents comme se baisser, se courber ou fléchir les genoux permet de appeler tous les groupes musculaires de notre corps et ainsi améliore la souplesse. de plus, le jardinage permet de profiter de tous les avantages de l’exposition au soleil et des activités d'extérieur. Le jardinage exerce un pouvoir intéressant sur la santé mentale tout simplement parce qu’il produit du confort relié à votre participation en extérieur. Le jardinage est une création personnelle gratifiante. Le fait influencer sur son environnement proche pour l’embellir et de voir de jours en jours et de saisons en périodes, procure une grande satisfaction et favorise l'inventivité.

avant de commencer le l’aménagement complet de chez vous, soyez raisonnable. ' il convient de se limiter dans ses intensions en fonction le timing que l’on souhaite y consacrer ', dévoile Marc Guéguen, spécialiste jardin chez Truffaut. ' Le jardin, c’est beaucoup d’observation. il est important de voir si les plantations ont besoin de quelque chose fréquemment. Il vaut mieux commencer par un petit espace qui sera facile d’entretien. ' Pour vous occuper de vos plantations, choisissez le bon matériel. Si vous avez un jardin, vous avez besoin : d’une bêche, d’une griffe, d’un arrosoir et/ou d’un tuyau d’arrosage, d’un petit sécateur, de gants, de terreau et d’engrais adapté. Pour le jardinage sur grande terrasse et balcon, il vous faut : des pots, des billes d’argile ou des gravillons pour mettre au fond du bocal ( sur 3-5cm ) permettant de filtrer les eaux en surplus, du feutre de drainage découpé à la dimension du contenant ( pour éviter l’inondation sur la grande terrasse ), du terreau adapté à la plantation. Egalement, un tuyau ou un arrosoir, du paillage en surface du récipient pour éviter l’évaporation et les mauvaises herbes, une griffe à trois dents, un plantoir, un petit râteau, des gants et un petit sécateur.

Si tout cela vous paraît un peu trop long ou complexe à instaurer, il est possible de réaliser un potager surélevé ( en carré ou sur buttes ). En procurant alors un mixe de terre adaptée, vous vous affranchissez des contraintes de la nature de votre sol. Pour les régions ventées, un mur de la maison ou une haie sont parfaits pour entretenir vos légumes ; à défaut, anticipez d’installer en bordure du potager des groseilliers, des framboisiers, ou bien encore du romarin ou autre laurier-sauce qui feront un rempart gourmand fort appréciable. Il est toutefois sage de ne pas oublier que, quelles que soient les news que l’on met en place pour remédier aux « imperfections » de la nature, il est évidemment préférable d’essayer de s’adapter à son milieu ; un sol argileux conviendra plutôt aux betteraves, aux épinards, aux fèves ou aux poirées tandis qu’une terre à tendance sablonneuse verra s’épanouir asperges, pastèques, pommes de terre et autres scorsonères. Et si le persil n’aime pas les sols trop acides, l’oseille se détourne de ceux qui sont trop calcaires. ainsi, si le soleil n’illumine qu’avec parcimonie votre potager, choisissez les laitues, les épinards, les cèleris, ou tout autre légume se plaisant à l’ombre ou à la mi-ombre. Faire son potager c’est accepter d’y consacrer un peu ( voire plus ! ) de son temps. Pour ne pas le perdre et se retrouver submergé par une tâche qui vous dépasse, il est nécéssaire de bien dimensionner son projet avant de le engager.

Avant de faire quoi que ce soit il vous faut déjà penser et prévoir votre projet. Commencez d’abord par choisir l’emplacement de votre futur jardin potager. Cela peut apparaître évident, mais il faut choisir un endroit plat et plutôt bien ensoleillé. On pense qu’il faut idéalement 6 à 8 heures d’exposition au soleil par 24h pour une parfaite croissance des légumes, un peu moins si vous ne désirez faire pousser que des légumes-feuilles. Pour choisir le lieu, vous devez de plus avoir une idée de la superficie de votre futur potager ! Sur ce propos, nous ne pouvons que vous aider de ne pas voir les choses trop en grand dès l'amorce. Commencer avec potager de 10 mètres sur 1 mètre 20 est déjà un bon début. Libre à vous de choisir de commencer avec un petit peu plus grand, mais évitez de vous décourager avec une trop grosse charge de travail dès la première année ( et évitez le gaspillage aussi, vous constaterez si vous avez besoin de plus de fruits et légumes ensuite ! ) Il est complètement possible de commencer un potager en plein sol à partir d'une portion de votre pelouse. Cela vous aidera à figurer la forme que vous voulez pour votre potager. Du plus pratique avec des rangées d’1 mètre 20 de vaste ( car votre bras fait environ 60 cm, tous les plants seront alors accessibles ) aux formes les plus… conceptuelles. Si vous avez des idées d’originalités, assurez-vous que le potager que vous imaginez soit quand même praticable.

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