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幸運的是，在高強度跑步之前很容易避免電解質失衡。 Donoghue 說：“如果你鍛煉了一個多小時，在鍛煉前和跑步期間的每一分鐘消耗電解質真的很有幫助。 ” “這可以使用液體凝膠、膠囊或含有電解質的液體來完成。
2006 年的蓋洛普民意調查發現，脊椎按摩療法在道德和誠實方面在衛生行業中排名墊底。 人們對脊椎按摩療法的壞名聲感到好奇，2 並對脊椎按摩療法的性質感到困惑。 3 他們經常受到自己負面經歷的啟發，問我的想法。
雖然脊柱推拿可以緩解某些類型的背痛、頸痛和其他肌肉骨骼症狀，但沒有科學證據表明它可以恢復或保持健康。 新竹 整復 由於表達了我對這個主題的看法，我被貼上了整脊異端的標籤。 我認為很明顯，某些脊椎按摩療法在某些條件下、某些人、某些時間“有效”。 脊椎按摩療法有用性的最重要因素不是專門的脊椎按摩療法，而是脊椎按摩師的專業知識和良好感覺，他們的手放在您的脖子上。 在任何幫助行業中，有道德、聰明的專業人士總是比他們自己或任何其他行業的不稱職的成員提供更好的照顧。
從來沒有任何組織得到贊助（或激勵）來驗證替代療法。 Steve Novella 博士是耶魯大學普通醫學院的全職學術神經病學家。 對我來說，僅此一項就足夠了，但 Novella 博士的工作效率幾乎高得驚人，超出了她在耶魯大學的專業職責。
很好地概述了脊椎按摩療法的可疑做法，標準脊椎按摩療法。 無論這個職業的命運如何，您可能想知道今天治療您的是哪種類型的脊椎按摩師，是“正直”還是“混合”，隨您喜歡。 台中 推拿
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