Notes

椎間盤突出症的症狀、治療方案
人們經常觀察到，經過適當的按摩後，疼痛會減輕，運動也會變得更容易。 雖然手術似乎是一種根本解決方案，但在某些情況下它絕對是“救命稻草”，當別無他法且必須保護組織免受損傷時。 通過手術也可以恢復，而在隨後的康復中，體育鍛煉再次佔據主要地位。

在上課的同時，應該有按摩或自我按摩。 最好在訓練後立即進行此操作，此時肌肉仍處於最大熱身狀態。

脊柱中段發生內側後疝的情況比較少見，因為這是脊柱承受的壓力最小的地方。 更大的疼痛通常是出乎意料的，持續時間長，對整個運動系統都有影響，並且持續疼痛。 在局部，通過支持組織功能，我們可以通過減少水腫和消除炎症過程來緩解疼痛，而通過磁療，我們可以支持器官的功能，增強放鬆和幫助睡眠。 寫下壓力和消極的事情有助於減輕壓力，通過加強積極的一面，有助於有意識地體驗壓力。 例如，太極拳、瑜伽——大腦左右半球的協調作用可提高協調性、注意力、發展平衡感、柔韌性，並具有發揮力量的放鬆效果。

現在大約一年後，我可以說它沒有回來。 在我在 SI 學到的東西和 Csaba 的治療之後，毫無疑問，我想向他學習更多。 我們每個月都會舉辦練習日（當然，這並不意味著您需要額外付費），您可以參加。

BODHI 按摩床上可懸掛的儲物架是各種按摩工具和配件的實用存放場所。 “我從你家出來上車後，感覺自己就像一個被拔了毛的西紅柿，我並不是在說壞話。 即使坐在車裡，我也/有一個固定的姿勢，半靠在扶手上，靠在一邊。 當我開始駕駛方向盤時，我有一種奇怪的感覺，但感覺很好。 我坐直了身子，穩如磐石，好像我不會翻倒。 出於好奇，我像往常一樣嘗試著肘擊，但是身體姿勢很奇怪！！！ 在治療期間，我完全恢復了活力和放鬆，而且，我連續幾天感受到它的有益效果，我的壓力減輕了。

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隨著疾病過渡到第二階段，髖關節疼痛加劇，難以站立，難以側身，任何動作都會感覺到腹股溝和膝蓋疼痛。 肌肉張力增加，即使在睡覺時也不能放鬆雙腿。 在這個階段，患者表達了對關節僵硬的擔憂，這會在一分鐘內“刺激”。 非外傷性病變可以通過插入矯形結構以將腳保持在正確位置和通過手術來治療。 在被忽視的脊柱疝氣的情況下，疼痛有時會如此強烈和持久，以至於需要進行醫用類固醇消炎注射或輸液。 但是，只有在存在永久性感覺喪失（不受控制的排尿、排便）或癱瘓的風險時，才可以考慮使用類固醇。 顯然，現代社會 21 世紀的巨大挑戰是治療脊柱和四肢的肌肉骨骼疾病，由於久坐不動的生活方式，這些疾病實際上在很小的時候就會惡化。

撥筋禁忌 如果形成恥骨直腸叢（痔瘡叢）的神經受到壓力，則生殖器和會陰部肌肉區域會出現不適。 整骨推薦 一般來說，久坐不動的生活方式，或者相反，不適合脊柱的身體壓力（太強）可以成為坐骨神經痛發展的溫床。 從長遠來看，這會導致幾個問題，一方面，它會導致肌肉失衡，另一方面，韌帶會過度拉伸，小關節會磨損。 所有這些共同促進了椎間盤突出症的發展，這是坐骨神經痛最常見的原因之一。

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