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訓練背部最寬的肌肉和腹肌很重要，因為它們可以保持身體的對稱性並確保正確的姿勢。 需要一種全面的方法，其中包括針對所有肌肉群的鍛煉，以及特殊的姿勢和姿勢，步行，以保持和支持正確的姿勢。

推拿 同時，輸液也成功消除了神經炎症，因此可以繼續採用保守方法，無需對患者進行手術。 您不必永遠放棄運動，在成功治療坐骨神經痛後有可能重返運動。 但極為重要的是，物理治療師推薦的鍛煉應該在日常生活中實施，並且應避免某些動作和身體姿勢。 糞便和/或尿液瀦留障礙也反映出更嚴重的坐骨神經痛，其背後可能存在更大的椎間盤突出症或使椎管變窄的病變。 這種功能障礙很少單獨發生，大多先於或伴有腰痛和下肢不適。 由於肌肉無力，運動質量發生變化，在坐骨神經痛的情況下，這通常表現為患者在行走時“拍打他的腳”，腳底的和諧滾動被破壞。 當然，沿著坐骨神經走行的其他肌肉也可能受損。

重要的是要記住，對於急性坐骨神經痛，在劇烈疼痛的情況下運動通常是不可行的，在這種情況下，休息和適當的藥物治療通常會有幫助。 除了抗炎治療外，還可以嚴格在物理治療師的指導下，謹慎地開始鍛煉。 如果使用得當，敷布也是一種減輕炎症的方法。 不建議對下背部進行熱敷，因為長期冷敷會引起各種內科問題（如腎盂腎炎等），但對緩解下肢坐骨神經痛有好處。 坐骨神經痛伴有下肢肌肉和/或腰部肌肉的緊張和疼痛。 疼痛會觸發身體的保護性反應，肌肉張力會發生變化，以保護特定區域免受有害影響。 但持久的疼痛也會導致肌肉過度緊張，最終會阻礙運動。

在觸發點療法的幫助下，我們解決了身體中的觸發點和壓痛點，這些點會導致不正確的姿勢引起的放射症狀。 進行 AORT 方法是為了放鬆過度拉伸的肌肉，減少過度拉伸引起的運動限制和肌肉疼痛，並最終消除它們。 關節置換術後可能會出現疼痛 你應該去哪裡？ 我們的整骨療法中心完全可以幫助這樣的患者、患有背痛的老人、照顧好自己和嬰兒的準媽媽，以及旨在採用新康復技術的運動員。 如果這些不愉快的症狀還伴有運動僵硬，您應該去看醫生，尤其是在早上。 這通過損壞的特徵和在檢查公共區域期間獲得的信息來指示。

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