Notes

手腕疼痛的12個原因、12個附加症狀和13種治療方法
這是我第二次訪問風濕病科，Puskás 醫生對患者的態度為我樹立了榜樣。 在第一次就診期間，檢查或診斷持續了一個小時。 我想指出，我從未在任何地方接受過如此徹底的風濕病檢查。 所以很明顯我會第二次回到這裡，儘管遇到了不同的問題。 醫生認真聽講，把問題分析透徹，把外行難以理解的聯繫（即全身）都查了一遍。 我遇到了一個特定的問題，但我得到了對我身體的完整診斷。 聯合工作才剛剛開始解決問題，但儘管我不得不對許多醫生感到失望，但我現在又可以抱有希望了。

這塊肌肉在呼吸中起著重要的作用，在懸垂和攀爬過程中，它會拉起胸部，抬起並拉下手臂。 如果由於骨折、嚴重的隧道綜合症或韌帶撕裂而需要手術治療手腕疼痛，則需要進行康復理療以在手術後完全康復。 在較輕的情況下，手腕疼痛甚至可能不需要治療。

為了能夠提供肌肉更大工作所需的能量。 另一方面，如果細胞的新陳代謝不夠快，那麼肌肉組織中就會產生乳酸。 事實上，當然，有幾塊肌肉參與移動我們的手指，但沒有一塊位於手指中。 其中一些位於手上，另一個位於前臂上。

真正的挑戰開始於正確的姿勢，理想情況下由專業人士設定，對於姿勢不佳的人來說特別不舒服。 他們在裡面感覺不舒服，以至於無法長期保持。 其原因是已經提到的肌肉平衡被打亂，一些肌肉變弱和過度拉伸，其他肌肉群的縮短和緊張。 如果某人的支撐肌肉在生理上起作用，那麼正確的姿勢對他們來說是舒適的，而保持彎曲的背部和前傾的骨盆是不舒服的。 使用消炎藥膏、藥片、消炎止痛針。 前交叉韌帶損傷總是根據醫學體檢來診斷。 在體檢過程中，我們檢查了幾種症狀，但最重要的是所謂的前台抽屜症狀、拉赫曼症狀和樞軸轉移症狀。


向下移動手臂，下一個脆弱點是肘部。 網球肘是肌腱發炎，然後是骨膜發炎，這是由於持續增加的身體壓力造成的。

這些肌肉的另一個特點是它們的肌肉在前臂上，只有肌腱延伸到手上。 與長屈肌不同，伸肌不在手腕區域的骨通道中運行，也沒有用於連接指骨的吊環。 腕關節水平的伸肌腱被伸肌支持帶壓縮，並在手腕和手指運動期間保持靠近關節。 這些薄的結締組織元素連接 MCP 關節水平的伸肌腱。 在手指的背面，伸肌腱整合成所謂的伸肌裝置。 除了長伸肌外，伸肌裝置還充當延伸手指 IP 關節的短內在肌肉的附件。

如何消除腳酸 在牛排之間的薄膜上，用削皮刀向內切至股骨 – 使用圓形圍巾將膜和肉與骨膜一起切開， 在股骨上部至骨盆肩袖的長股骨邊緣處。 – 把手伸進新的洞裡，把圍巾拉向你，然後是股骨和 用刀小心地切開脛骨上部的肌腱和骨膜。 – 用手將圍巾向下拉，在股骨和骨膜之間展開 – 切開將骨盆骨和股骨固定在一起的韌帶並將其打開

在這兩種治療方法中，主要目標是恢復膝關節穩定性。 節制理論基於四種主要體液（血液、“黃色膽汁”、“黑色膽汁”和粘液）的平衡思想。 基於此，上述最激烈的訓練類型適合“粘液”（以粘液為主的體液）和“多血”（以血液為主的體液）的人。

你的臀部應該與舞池平行，並與你的肩膀成一直線。 重複幾次，例如用健身球代替舞池。 您可以先堅持平板支撐幾秒鐘，然後每週增加時間，直到可以堅持一分鐘。 這種等距運動非常適合加強核心肌肉，這些肌肉負責保持良好的姿勢或保持平衡，但它也使用腿部、背部和手臂的肌肉。 在高平板支撐位置，你依靠你的手，在低平板支撐位置，你依靠你的前臂。

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