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Ii 上肢手：影響手指 2-5 的肌肉功能
臀部肌肉深處隱藏著一塊梨形的小肌肉，即梨狀肌（梨狀肌）。 儘管沒有太多關注它，但這種小肌肉是造成非特異性背痛的重要原因。 身體中最大的神經，坐骨神經，穿過它的一部分。 肌肉某些部位的腫脹會刺激神經並引起向下放射的疼痛。 如果撤消觸發過程，濫用將立即停止。

當辦公室工作人員在工作時不從辦公桌上站起來並移動他們的四肢幾次時，就會發生背部抽筋。 然而，引起腿筋痙攣的原因除了過度體力消耗引起的疲勞外，還可能是肌肉的損傷、拉伸或抽搐。 另一方面，大腿內側肌肉和大腿後部肌肉的痙攣更為常見。 背部和大腿內側肌肉痙攣發生頻率更高的原因當然是一方面，這些肌肉比最強壯的股四頭肌更容易疲勞。 鍛煉結束時的伸展運動可以伸展並使溫暖的肌肉更加靈活。

– 切開骨盆骨兩側骨與肉之間的膜。 整骨推薦 – 從白牛排的肉和屁股上去除骨盆骨

在這兩種情況下，您都應該立即去急診室尋求幫助。 在這裡，手腕被正確固定和檢查，並確定它有什麼樣的傷害。 了解伴隨疼痛的症狀很重要，因為有了它們的幫助，可以更容易地確定導致手腕疼痛的問題類型。 手腕疼痛可能不是由手腕問題引起的。 這稱為放射痛，非常常見，尤其是在主訴神經起源時。


它們含有許多礦物質，並且液體含量很高。 不過，要承受高強度訓練的負荷，當然還需要提供能量的碳水化合物和脂肪。 此外，還要注意攝入足夠的蛋白質，有助於增肌。 肌肉越靈活、越伸展，它縮短的時間就越長，以至於收縮的肌肉因疲勞而痙攣。 整脊 因為經常鍛煉的肌肉越強壯和訓練越多，它的氧氣供應就越好。 背部肌肉痙攣的主要原因是背部負重不均。 背部肌肉痙攣主要發生在久坐不動的人身上，這並非巧合。

訓練前的熱身非常重要，但不應該進行拉伸，因為在拉伸、鬆弛的肌肉和肌腱上進行訓練也會導致受傷。 胸大肌位於胸部的前側，這就是為什麼我們看到一個有曲線的人有一個漂亮的胸部。

它由於關節軟骨變薄和變化而發展。 填充骨頭之間區域的軟骨會磨損，因此，富含神經末梢的關節邊緣開始摩擦，這會導致劇烈疼痛。 超過 40 歲，發生關節磨損的可能性顯著增加，但年輕時過於激烈的運動和既往受傷也被認為是危險因素。 如果您在早上或運動後出現疼痛和關節僵硬，建議去檢查一下。 你讓自己再次走上正軌，你會一直保持下去！ ”很多人在青春期都聽過類似的勸告，但不幸的是，統計數據顯示，它們在很大程度上是無效的。 在匈牙利，大約 80% 的人受到各種或輕或重的姿勢錯誤的影響。

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