Notes

肌肉鏈紊亂 自然醫學雜誌
他不僅用數字標記了定義，而且還用數字標記了要破譯的數字 他還寫出了單詞第一個和最後一個方格的編號。

根據較舊的觀點，肌肉活動過程中所經歷的被動張力是由肌腱提供的，而肌肉細胞在這方面幾乎沒有作用。 只要付出一些努力和關注，影響許多人的不良姿勢就可以得到糾正，即使一開始看起來很難正確地保持自己的姿勢。 生活不是一本你只能遵循某人預先寫下的台詞的書。 人生是一片平原，有無數條路；每一步都會開闢一個新的分支，並且始終可以自由選擇右轉或左轉。 然後又出現了另一個岔路口，又做出了另一個決定。 每個人都走在這片平原上，每個人都自己決定走哪條路，選擇哪個方向——誰走向日落，誰走向黑暗，誰走向日出，光明的源頭。 即使在生命的最後一刻，轉身走一個與你多年來一直走的方向完全不同的方向，永遠不會太晚。

由於單平面的原因，經常會重複運動，例如打字、使用鼠標、演奏樂器，甚至做家務。 當向內彎曲手腕的肌肉過度緊張時，我們就會談論高爾夫球手肘。 患者坐下，將前臂伸直向前，然後彎曲手。 第一條帶是在肘部外側和手頂部之間測量的。 將其粘在無張力的情況下，從肘部的凸起開始以小曲線平滑，終點將在拇指處的手頭下方。

在某些情況下，專家可能會將類固醇注射到手腕中。 這是一種強效藥物，可以緩解疼痛和炎症長達 3-6 個月。

在此過程中，我們的物理治療師同事（肌肉骨骼專家）將通過檢查幫助您決定需要進行哪些進一步治療。 出現上述問題時，應先使用家庭手腕治療幾天。 僅當您確定手腕上沒有骨折時才需要等待。 您通常可以通過以下事實來判斷這一點：在簡單的拉動的情況下，它通常不會落在您的手腕上。

三頭肌練習包括窄距俯臥撑、俯臥撑和俯臥撑。 當然，這些只是幾十個三頭肌練習中的幾個。 我們可以用運動學膠帶包紮二頭肌損傷。 在這種情況下，接受治療的人坐在我們對面，伸出雙臂，手掌朝上。 我們測量從肩部頂部到肘關節底部的距離，然後將角倒圓後，在肘關節開始的部分將捲尺的末端以 Y 形切成兩半。


就膝蓋疾病而言，與其他與腿部相關的疾病一樣，其中 90% 是坐骨神經痛，必須在下腰椎區域或骶骨移位中尋找其原因。 第三腰椎的阻塞會由於對退出的脊神經的壓力而導致膝蓋疼痛，有時甚至炎症液體會積聚在關節中。 如果手法治療沒有效果，就要看看哪些針灸經絡經過膝關節部位，哪些屬於相應的椎骨。 該療法應與穴位按摩或針灸相結合。 中醫 推拿 迪特·多恩（Dieter Dorn）通過自學的方式學習了手法治療。 有一天，他出現了腰痛，疼痛越來越難以忍受，他開始四處求醫。 但常規治療、理療、理療、按摩、注射治療仍不見效果。

– 將新圍巾伸入洞中，將圍巾拉向自己，然後是股骨和大腿骨 用刀小心地切開脛骨上部的肌腱和骨膜。 – 用手將圍巾向下拉，並在股骨和骨膜之間展開 – 切開將骨盆骨和股骨固定在一起的韌帶並將其打開 – 切開骨盆兩側骨頭和肉之間的薄膜。 – 從白牛排和屁股的肉中取出骨盆骨

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