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久坐和久坐的生活方式不僅對椎間盤產生不良影響，而且穩定脊柱的韌帶和肌肉也會減弱，從而導致椎骨之間的小關節磨損（脊椎病）。 在更嚴重的情況下，這可能會導致鈣質沉積，從而縮小神經的出口點，從而也會引起坐骨神經痛。 一般來說，可以說久坐的生活方式，或者相反，對脊柱不適當（過強）的身體壓力可能是坐骨神經痛發展的溫床。 從長遠來看，這可能會導致幾個問題，一方面，它會導致肌肉不平衡，另一方面，韌帶會過度拉伸，小關節會磨損。


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這些症狀是由於坐骨神經受到機械性抑製而引起的，長期這種現象會導致神經發炎或更嚴重的問題，甚至癱瘓。 在坐骨神經痛的情況下，會發生的情況是，在椎管中走行的神經纖維或在椎骨側面退出的神經根受到突出的疝氣的壓迫。 兩種類型病例的症狀取決於這些神經受到抑制的程度以及哪些神經受到疝氣的刺激。 由於這是一個廣泛的術語，可能包括幾種類型的神經的擠壓和損傷，因此許多因素可能會導致其發生。

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因此，此類症狀肯定表明坐骨神經痛已發展到晚期。 這些症狀實際上是更深層次過程的表現，表明坐骨神經或源自骶神經叢的神經受到某種抑制。 因此，應認真對待不良姿勢並儘快糾正，並進行適合您體型的物理治療和定期體育活動。 因為不良姿勢實際上可以在運動系統和神經系統中固定下來，而由此產生的畸形和變化更難以治療和恢復。 不幸的是，多年來，僅不正確的姿勢就可能導致顯著的變化。 不良姿勢可能有多種類型，例如：邋遢、太緊或不對稱。

低脂飲食包括水果和蔬菜、低脂食品、全穀物、低脂乳製品以及有限的膽固醇和飽和脂肪。 低碳水化合物組被要求在前三週將每日總碳水化合物攝入量限制在≤20克/天，並在需要時將每日攝入量額外增加到40克。 水果受到限制，蔬菜的數量也有限（每天兩杯綠葉蔬菜，每天一杯非澱粉類蔬菜）。 我將忠誠於我的大學，並將始終按照學校和後繼學生的利益而奮鬥。

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