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世界衛生組織 傳統
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專家表示，不良的跑步姿勢也可能是頭痛的原因，因為長期不固定的姿勢會導致超負荷和受傷，尤其是頸部和肩部區域的拉傷。 然而，滾動或定期按摩可以幫助緩解該區域的緊張。 這就是為什麼在訓練前 30 分鐘吃點零食以避免胰島素下降很重要，而在長跑或比賽前幾天攝入碳水化合物有助於預防胰島素下降。 幸運的是，在高強度跑步之前很容易避免電解質失衡。 “如果你鍛煉一個多小時，在鍛煉前和跑步過程中的每一分鐘攝入電解質確實會有幫助，”多諾霍說。 “這可以使用液體凝膠、膠囊或含有電解質的液體來完成。 然而，培訓是否是問題的原因就可以清楚了。

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2006 年蓋洛普民意調查發現，在道德和誠實方面，脊椎按摩療法在健康專業中排名靠後。 人們對脊椎按摩療法的壞名聲感到好奇，2並對脊椎按摩療法的本質感到困惑。 3他們經常受到自己負面經歷的啟發，問我的想法。 本文是對脊椎按摩療法爭議和患者應了解的問題的調查。 由於這個行業具有不同尋常的實踐理念和脊椎按摩技術，因此個人必須熟悉了解脊椎按摩檢查、診斷和治療計劃所需的所有問題。

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