Notes

Éva Berkiné Fehér 是一名物理治療師和物理治療師
肌肉可能會經歷短期和長期的結構變化，這在許多情況下會導致抱怨、疼痛和性能下降。 治療的主要目標是刺激過度勞累區域的循環，並釋放組織和肌肉張力。 全身循環增強，肌肉發熱，受傷後恢復更快。 在整骨治療過程中，整骨醫生通常會檢查整個身體，治療的目標是調節和協調身體的各個部分。 在整骨治療過程中，整骨師通常從脊髓開始，因為脊髓和神經系統與整個身體相連。 在整骨治療期間，整骨醫生可能會對整個身體進行操作，包括頸部、手臂、腿部和關節。 治療過程中，治療師被動地讓患者處於無痛體位，必須保持90秒。

我將始終保持警惕，促進基本生物學真理在治療藝術中的應用，並發展安德魯·泰勒·斯蒂爾首先提出的整骨療法原理。 這部短片介紹了我的關於推薦用於治療腰痛的麥肯齊體育鍛煉的教材。 這些是幾分鐘的短片，易於學習，有效的練習。

如果您坐在椅子上沒有坐直，而是向前或向後彎曲得太遠，那麼對於馬虎的姿勢尤其如此。 因此，久坐一段時間後可能會導致椎間盤突出，其中最常見的並發症之一是坐骨神經痛症狀。

久坐和久坐的生活方式不僅對椎間盤產生不良影響，而且穩定脊柱的韌帶和肌肉也會減弱，從而導致椎骨之間的小關節磨損（脊椎病）。 在更嚴重的情況下，這可能會導致鈣質沉積，從而縮小神經的出口點，從而也會引起坐骨神經痛。 一般來說，可以說久坐的生活方式，或者相反，對脊柱不適當（過強）的身體壓力可能是坐骨神經痛發展的溫床。 從長遠來看，這可能會導致幾個問題，一方面，它會導致肌肉不平衡，另一方面，韌帶會過度拉伸，小關節會磨損。

癌症是一組以異常細胞不受控制的生長和擴散為特徵的疾病。 當情況真的很糟糕的時候，你真的必須尋找最好的位置，你可能必須精確地調整很多東西。 這些技巧和練習可以幫助緩解最常見類型的腰痛，但腰痛有許多不同類型。 3) 對於那些沒有運動動力或目前不願意開始運動的膝骨關節炎患者，也許簡單地改變飲食中碳水化合物的攝入量可能有助於改善他們的功能和生活質量。 低脂組的每日熱量攝入主要是通過減少脂肪來降低的。 這種飲食產生的每日大卡中大約 60% 來自碳水化合物，20% 來自蛋白質，20% 來自脂肪。


脊柱中間部分發生內側背部疝氣的情況較少見，因為這是脊柱承受的壓力最小的地方。 脊柱的頸椎部分對其上的負載（我們頭部的重量）特別敏感，因此您應該特別注意在出現第一個症狀時出現的椎間盤突出！ 它會造成很大的傷害並導致生活質量嚴重惡化。

多年來，我一直去 Eipl Tamara 接受物理治療，多虧了她，我才成功地從幾次輕傷和重傷中恢復過來。 最近，她幫助我治癒了“肌肉撕裂，六個月後我再次參加比賽。 雖然她在比賽前宣布自己已經痊癒，但我還是去看了他幾次，以幫助維持我的肌肉。 根據使用過針灸的患者的報告，針灸針刺可以暫時緩解症狀，但並不能消除坐骨神經痛這種嚴重的神經刺激。 推拿 按摩也是減少肌肉張力和打破疼痛循環的好方法。

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