Notes

jomthong เมล็ดทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน จอมทอง คุณภาพ 100%
จากประสบการณ์การปลูกต้นอ่อนทานตะวันแตกหน่อ นานกว่า 4 ปี ทำให้เราสามารถ เเก้ปัญหาต่างๆเกี่ยวกับการปลูกต้นอ่อนทานตะวันงอกได้อย่างครบถ้วน ไม่ว่าคุณจะซื้อเม็ดทานตะวันของเราหรือเปล่า พวกเรายินดีให้ความรู้ความเข้าใจเเละแนวทางเเก้ปัญหา ทางเรามีการเรียนรู้เเละทดลอง ต่างๆล้นหลาม เกี่ยวกับการปลูกต้นอ่อนทานตะวัน การปลูกต้นอ่อนทานตะวันหนสำคัญที่สุดคือเรื่องของ ดิน เมล็ดพันธุ์ จึงควรดีเเละมีคุณภาพ เรามีห้องแลป ทดลองเม็ดก่อนส่งถึงมือลูกค้าทั่วราชอาณาจักร เเละเปลี่ยนแปลงคุณภาพ เเละการรักษาเม็ดทานตะวันอยู่เสมอทุกๆปี พวกเราจึงกล้ารับประกันว่า เมล็ดทานตะวัน ของเรา สะอาด ใหม่ เรามีวิธีการเก็บรักษาที่ได้มาตราฐานสากล ด้วยเทคโนโลยีการบ่มก๊าซออกซิเจน

ยอดเยี่ยมในปัญหาที่พบมาก เวลาปลูกผักแตกออก ส่วนมากเชื้อราจะเกินด้วยเหตุว่าผู้ปลูกรักษาความสะอาดไม่ดี เอาภาชนะปลูกและอุปกรณ์ปลูกเก่ามาเวียนใช้ปลูกซ้ำ โดรไม่ชำระล้าง ล้าง หรือตากแดดให้ถูกต้องก่อน ทำให้เป็นสาเหตุให้มีการสะสมของเชื้อราเกิดขึ้น ยิ่งกว่านั้นผู้ปลูกบางราย นำเชื้อราสามโคเดอร์มา มาใช้สำหรับเพื่อการปลูกผักแตกออก ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่มีความจำเป็นเลยสำหรับเพื่อการปลูกพืช เชื้อราที่เกิดกับต้นอ่อนนั้น จะมีลักษณะเป็นฝ้าสีขาวๆเกาะอยู่ตามหน้าดิน และจะแพร่ขยายอย่างเร็ว ความชุ่มชื้นรวมกับอากาศที่อบอ้าวยิ่งทำให้เชื้อราเติบโตได้อย่างเร็ว

ภายหลังที่ผมได้ทราบจะต้นอ่อนทานตะวัน น่าพิศวงผักคุนยุคใหม่ ซึ่งเป็นผักเอนกประสงค์ สามารถประกอบอาหารได้มากมายรายการอาหาร อีกทั้งสามารถทานใหม่ๆได้ ผมก็เลยได้ทดสอบ jomthong เล่าเรียนเกี่ยวกับแนวทางเพาะต้นอ่อนทานตะวันมาตอนหนึ่ง และได้ลองถูกลองผิด วันนี้ผมจะเอ่ยเรื่องกระบวนการเพาะต้นอ่อนทานตะวัน จากคนที่ยังไม่เคยเริ่มปลูก ต่อยอดไปจนถึงมืออาชีพได้นะครับ ถ้าหากพวกเราจะทำการตลาดแนวทางการขายแล้วไม่รู้มัน พวกเราจะไม่มีคนซื้อ บอกลูกค้าไม่ได้สักครู่จะขายยาก..

ต้นอ่อนทานตะวันเป็น Microgreen อีกชนิดที่ได้รับความนิยม รสอร่อย นำมาประกอบอาหารได้นานัปการ ทานได้ทั้งแบบใหม่ๆและก็นำไปปรุงสุกต้นอ่อนทานตะวัน 1 ถ้วย (85 g.) จะให้พลังงานอยู่ที่ 45 kcal โดยจะเป็นพลังงานจากไขมัน 35 kcal เนื่องจากต้นอ่อนของทานตะวัน จะมีไขมันอยู่ มี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงลำพัง ซึ่งไขมันที่อยู่ในต้นอ่อนทานตะวันนั้น ล้วนแล้วแต่เป็นไขมันชนิดที่มีสาระต่อสภาพร่างกาย ที่สามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ยังมี คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โปรตีน แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็กสูงอีกด้วย คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากต้นอ่อนทานตะวัน

ต้นอ่อนทานตะวันเป็นแหล่งไขมันจำพวกที่ดีแก่ร่างกาย มีใยอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม รวมทั้งจากข้อมูลการศึกษาเรียนรู้วิจัยของ Medical Center, University of Maryland สหรัฐ เมื่อปี 2553 กล่าวว่า ต้นอ่อนทานตะวัน (Sunflower Sprouts) มีกรด Linoleic ในปริมาณมาก ช่วยในการบำรุงสมองและก็กระดูกให้แข็งแรง ทั้ง

อุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินอี และโฟเลต ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย คุ้มครองโรคหัวใจรวมทั้งโรคมะเร็ง และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ข้อมูลการศึกษาเรียนรู้ของ International Sprout Growers Association เมื่อปี 2554 กล่าวว่า ต้นอ่อนทานตะวันมีวิตามิน B1, B6 โอเมก้า 3, 6, 9 ที่ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ บำรุงสมองดังนี้ คนที่เพิ่งมารู้จะกับต้นอ่อนเมล็ดทานตะวัน มีข้อมูลมาฝากเบื้องต้นหมายถึงต้นอ่อนเมล็ดทานตะวัน มีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากมีโปรตีนสูงกว่าถั่วเหลือง มีวิตามินอีสูง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ช่วยชะลอความแก่ มีธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 บี6 และก็โอเมก้า 9 ช่วยทำนุบำรุงสมอง

เพียงพอเห็นถึงคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ผู้คนจำนวนมากอาจ อยากจะรู้จัก ต้นอ่อนเม็ดทานตะวันกันแล้ว ว่า เอามาสามารถทำอะไรได้บ้าง และจะมีวิธีการเพาะต้นอ่อนเม็ดทานตะวันกันเช่นไร วันนี้ มีวิธีการเพาะต้นอ่อนเมล็ดทานตะวัน และก็ประสบการณ์จากผู้เพาะต้นอ่อนเมล็ดทานตะวันจำครึ้มยมาฝาก เพื่อผู้ใดกันแน่พึงพอใจต้องการทดลองทำเป็นอาชีพมอง ขอบอกทำง่ายรายได้น่าสนใจทีเดียวสรรพคุณ

ของต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน เป็ นอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่าง มาก เพราะเหตุว่ามีสารประเภทหนึ่งที่มีชื่อเรี ชูว่า GABA(gamma aminobotyric acid) ซึ่งมีคุณลักษณะในการช่วยป้ องกันโรค มากหลายอย่าง ดังเช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน ช่วยสำหรับการ ควบคุมน้ำหนัก บำรุงเซลล์สมอง ป้ องกันการกำเนิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงผิวพรรณ สายตา ชะลอความแก่ชรา แล้วก็ในปริมาณ ¼ ถ้วย

ต้นอ่อนทานตะวันมีจำนวนไขมันมากถึง 16 กรัม ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้ อน 8 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยว 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม ไฟเบอร์ 2 กรัม และโปรตีน 6 กรัม ซึ่งไขมันที่ อยู่ในต้นอ่อนทานตะวันนี ้ล้วนแต่เป็ นไขมันจำพวกที่ดีรวมทั้งมีสาระ จอมทองฟาร์ม ต่อสภาพทางด้านร่างกาย ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วยเพาะผักแตกหน่อ ทำได้ง่ายอย่างยิ่ง ใช้พื้นที่เพาะปลูกเพียงน้อยนิด ผักงอกแล้วก็ไมโครกรีน หรือที่นิยมเรียกกันติดปากว่า “ต้นอ่อน” คนใดกันที่อยู่คอนโดฯ หอ อพาร์ทเมนต์ ทาวเฮาส์ ทาวน์โฮม หรือแม้แต่ในที่ทำการ ก็สามารถ เพาะผักแตกหน่อ ได้ ใช้ช่วงเวลาการปลูกสั้น เพียงแค่ 7-10 วันก็สามารถตัดมาบริโภคได้แล้ว แถมพืชเล็กๆพวกนี้ยังให้ท่านค่าทางของกิน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งยังยังทำเป็นงานว่างกล้วยๆที่แม้กระทั้งเด็กและก็คนสูงอายุก็ทำได้ เมื่อปลูกจนถึงช่ำชองยังทำขายเป็นรายได้พิเศษได้อีกทางด้วย

เพาะผักแตกหน่อ ทำเป็นง่ายมาก ใช้พื้นที่สำหรับเพาะปลูกเพียงแค่น้อยนิด ผักแตกออกและไมโครกรีน หรือที่นิยมเรียกกันชินปากว่า “ต้นอ่อน” คนไหนกันแน่ที่อยู่คอนโดฯ ห้องเช่า อพาร์ทเมนต์ ทาวเฮาส์ ทาวน์โฮม หรือแม้แต่ในสำนักงาน ก็สามารถ เพาะผักแตกออก ได้ ใช้ช่วงเวลาการปลูกสั้น เพียงแค่ 7-10 วันก็สามารถตัดมาบริโภคได้แล้ว แถมพืชเล็กๆพวกนี้ยังให้คุณค่าทางอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งยังทำเป็นงานที่ชอบทำในเวลาว่างง่ายๆที่แม้แต่เด็กและ

ผู้สูงวัยก็ทำเป็น เมื่อปลูกจนถึงชำนิชำนาญยังทำขายเป็นรายได้พิเศษได้อีกทางด้วย มีลูกค้าคนไม่ใช่น้อย ที่ไม่เคยทาน และต้องการซื้อไปทานกัน มักมีคำถามซ้ำๆต่างๆมากมายก่ายกอง จึงอยากที่จะให้ลูกค้าที่เพิ่งจะรู้จักเจ้าต้นอ่อนข้าวสาลี สละเวลาอ่านข้อมูลนี้ เพื่อมีประโยชน์สำหรับในการตัดสินใจ และแนวทางในดื่มอย่างละเอียด

ต้นอ่อนข้าวสาลีหมายถึงการนำเมล็ดข้าวสาลีที่มีการงอก มาปลูกภายในอุปกรณ์ปลูกจนถึงแก่ 7 วัน เป็นระยะในเวลาที่มีสารอาหารสมบูรณ์ที่สุด ขึ้นรถอาหารเหล่านี้มาจากเมล็ดทั้งปวง เมื่อนำมาคั้นด้วยเครื่องความเร็วรอบต่ำ น้ำคั้นต้นอ่อนข้าวสาลีที่ได้จะเป็นประโยชน์สูงสุด อุดมด้วยคลอโรฟีลล์ซึ่งเป็นดารานำชาย ช่วยสำหรับในการสร้างเม็ดเลือดแดง ทั้งนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆได้เ็นอย่างดีแม้ตอนโรย หรือหว่านเมล็ดนั้นมีความหนาแน่นกันจนเหลือเกิน เมื่อต้นอ่อนโตขึ้นกระทั่งเริ่มแทรกกันจะเริ่มแย่งของกินทำให้ต้นอ่อน โตช้า แนวทางแก้ถ้าเกิดต้นเริ่มมีการเบียดกันมากจนเกินไป ให้แยกต้นที่โตพอเพียงปลูกได้แยกออกมาปลูกก่อน แล้วก็ต้นที่ยังเล็กไม่สมบูรณ์เลี้ยงเอาไว้ในกล่องต่อไป ด้วยเหตุนี้ตอนโรยเม็ดควรจะเว้นระยะห่างให้เหมาะเจาะ การกะระยะแบบคร่าวๆโดยใช้นิ้วก้อยเราแทนต้นอ่อน แล้วเว้นระยะให้เหมาะสม

ในขณะนี้ผู้คนต่างรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อรูปร่างที่ดีของตัวเองแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงในวันนี้ผมจึงอยากพรีเซ็นท์ต้นอ่อนทานตะวันที่พึ่งพิงเป็นที่นิยมเมื่อปีที่ล่วงเลยไป ที่อุดมไปด้วยผลดีเยอะมาก "ต้นอ่อนทานตะวัน มีโปรตีนสูงขึ้นมากยิ่งกว่าถั่วเหลืองและก็ผักกาดขาว มีวิตามิน E สูง ช่วยต้านทานอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ มีโอเมก้า 3และก็6 บำรุงสมองคุ้มครองป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีไฟเบอร์สูง

มีผลดีต่อระบบย่อยอาหารและก็ระบบขับถ่าย" วันนี้จึงต้องการเสนอกรรมวิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวันให้ทุกคนได้ทดลองปลูกกันครับ jfarmshop ปลูกได้ไม่ยากไม่ได้ต่างอะไรกับการปลูกถั่วเขียวให้กลายเป็นถั่วงอกเลยเมล็ดเก็บเกี่ยวใหม่ จากต่างประเทศ คัดตามฤดูกาล 100% อัตราการงอก 95% แตกออกแน่นๆแตกหน่อจริง ต้นอ่อนเจ้าเนื้อใหญ่ เมล็ดรักษาด้วยห้องเย็น เสมอเหมือนได้เม็ดเก็บเกี่ยวใหม่ อายุการจัดเก็บเมล็ด 6-12 เดือน

ผ่านกรรมวิธีคัดเม็ดที่ทันสมัย 7 ขั้นตอน เมล็ดสะอาด ปลอดภัย ยังคงค่าของอาหารครบ มีคุณค่าทางของกินสูง เพาะง่ายข้างใน 8-10 วัน ก็เก็บทานได้ ขายได้ต้นอ่อนจัดเป็นพืชมหัศจรรย์เพราะว่ามีปริมาณวิตามินและก็สารอาหารสูงขึ้นมากยิ่งกว่าพืชชนิดเดียวกันที่โตเต็มที่ และก็พบว่าต้นอ่อนบางประเภทมีวิตามินเพิ่มขึ้นถึง 500 % ดังเช่นว่า ต้นอ่อนข้าวสาลีมีวิตามินบี12 มากขึ้น 4 เท่า วิตามินบีอื่นๆมากขึ้น 3-12 เท่า วิตามินอีเพิ่มขึ้น 3 เท่า ในถั่วงอกมีวิตามินเอมากกว่าเมล็ดถั่วแห้ง 2.5 เท่า ในเมล็ดถั่วซึ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แม้กระนั้นไม่มีวิตามินซีเมื่อเพาะฯลฯอ่อนกลับได้มาพบว่ามีปริมาณวิตามินซี 3.5 ออนซ์ ซึ่งมีมากถึง 20 มก.

กับ อาการเล็กๆน้อยๆอย่างปวดหัว เจ็บท้อง เจ็บคอ ไอ น้ำร้อนลวก มดกัด ยุงกัด ท้องเสีย ท้องอืด อื่นๆอีกมากมาย หลายคนชอบเลือกใช้ยาแผนปัจจุบัน โดยมีความคิดว่าเป็นแนวทางที่เร็วดี แต่ลองชะเง้อมองดูซิว่า รอบๆบ้านมีพืชสมุนไพรไทยอะไรปลูกอยู่หรือเปล่า เพราะพืชสมุนไพรเหล่านี้สามารถประยุกต์ใช้รักษาอาการเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ สำเร็จชะงัดนักแล แถมบางชนิดยังสามารถรักษาโรคยอดฮิต อย่าง เบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็งได้ด้วย

รับประทานอาหารยังไง ได้สุขภาพแบบนั้น” ยิ่งถ้าเป็นในกรุ๊ปของคนไข้โรคไตวายเรื้อรังแล้ว การเลือกวัตถุดิบมาทำครัวให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้ลักษณะของการป่วยห่วยลง นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่คนเจ็บควรปฏิบัติเพราะโรคไตวายเรื้อรังเป็นภาวะที่ไตไม่สามารถ

ปฏิบัติภารกิจได้ตามปกติ เพราะไม่สามารถกำจัดของเสียออกมาจากร่างกายได้เหมือนเดิม ถ้าหากมีความประพฤติการกินอาหารที่ไม่เหมาะสมแล้ว ก็อาจจะทำให้ไตจะต้องทำงานหนักแล้วมีอาการทรุดลงได้ ผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังจำเป็นต้องเรียนรู้ว่าอาหารชนิดไหนทานได้ ของกินจำพวกไหนควรหลีกเลี่ยง ในเนื้อหานี้เราจะมากมายล่าวถึงของกินคนไข้โรคไต เพื่อที่จะได้เลือกกินอาหารในแต่ละวันได้อย่างเหมาะควร แล้วก็ถือเป็นการบรรเทาโรคด้วยอาหาร ช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของไตลงได้

ต้นทานตะวันอ่อนนั้นมีวิตามิน A,E ธาตุเหล็กรวมทั้งโปรตีนสูง อุดมไปดวยแคลเซียม ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณสายตา และยังช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามิน B1,B6 และก็โอเมก้า 3,6,9 ซึ่งช่วยบำรุงรักษาสมอง ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างดีเยี่ยม เห็นแบบงี้แล้วอยากปลูกต้นทานตะวันอ่อนทานกันรึยังค่ะ ถ้าเช่นนั้นไปดูวิธีปลูกต้นทานตะวันกันเลย

ต้นอ่อนทานตะวัน ผลดีผักจิ๋วรายการอาหารออแกนิกที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพรวมทั้งฝูงคนทั่วไป ฟาร์มจอมทอง เนื่องจากว่าตัวต้นอ่อนทานตะวันนี้ มองเห็นจิ๋วๆแม้กระนั้นคุณประโยชน์ของมันนั้นไม่จิ๋วตามต้นเลยคะค่ะ นับได้ว่าเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย และยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้มากมายเมนู ที่สำคัญปลูกกินเองที่บ้านก็ง่ายๆใช้เวลาไม่นานในการเจริญเติบโต ด้วยเหตุดังกล่าวในสมัยที่ข้าวยาก หมากแพง แถมโควิดกำลังระบาดอย่างงี้

พวกเรามาดูแล๊ดูแลเงินในกระเป๋าและก็สุขภาพของตัวเอง ด้วยการหันมาปลูกและกินเจ้าต้นอ่อนทานตะวัน รายการอาหารออแกนิกเพื่อสุขภาพกันเหอะค่ะ เมื่อก่อนจะไปปลูกรวมทั้งไปกินกันนั้น ShopBack Blog จะขอมาสาธยายให้แจ้งชัดแดงแจ๋กันไปเลยว่า เจ้าต้นอ่อนทานตะวัน คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากมันนั้นมีอะไรกันบ้าง

การรับประทานอาหารคลีน หรืออาหารเพื่อสุขภาพล้วนแต่จำต้องเลือกเฟ้นผักสดปราศจากพิษมาปรุงอาหาร โดยยิ่งไปกว่านั้นผักที่มีสาระอย่างต้นอ่อนทานตะวัน หรือต้นทานตะวันแตกออก คลิกอ่าน ต้นอ่อนทานตะวัน ประโยชน์อนันต์ที่ไม่ควรพลาดจากพืชตัวน้อย เสนอ 9 รายการอาหารต้นอ่อนทานตะวัน ทำง่ายๆเป็นอาหารอย่างเมนูไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย แกงส้มต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดเต้าหู้ยี้ หรือทำเป็นอาหารจานเดียวอย่างยำต้นอ่อนทานตะวัน สลัดต้นอ่อนทานตะวันปลาทูน่า ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส ยำซีฟู้ดต้นอ่อนทานตะวัน รวมถึงอาหารว่างอย่างต้นอ่อนทานตะวันทอดราดน้ำยำ

“ต้นอ่อนทานตะวันผลิออก” นับว่าเป็นอาหารสุขภาพที่มีคุณสมบัติราวผักประเภทอื่น แต่มีลักษณะเด่นที่เด่นกว่า เพราะว่าเป็นช่วงๆในเวลาที่ต้นอ่อนทานตะวันสะสมปริมาณวิตามิน โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี และสารอาหารอยู่สูงที่สุด และก็สูงขึ้นยิ่งกว่าผักที่โตสุดกำลังแล้ว พบว่าในต้นอ่อนทานตะวันงอกมีโปรตีนอยู่สูง มีวิตามิน A, E สูง บำรุงสายตา ผิวพรรณ รวมทั้งยังลดคลอเลสเตอรอล เป็นอาหารที่ย่อยง่าย

เหตุเพราะแนวทางการผลิออกทำให้โมเลกุลของสารอาหารในเม็ดเปลี่ยนแปลงไปอยู่ในรูปที่ร่างกายย่อยได้ง่าย อาทิเช่น โปรตีนเปลี่ยนเป็นกรดอะมิโน แป้งเปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือเดกซ์โทรส และก็ไขมันกลายเป็นกรดไขมัน เนื่องจากว่ากรรมวิธีแตกหน่อได้ช่วยสำหรับในการย่อยอาหารมาแล้วชั้นสูงสุด ถือว่าต้นอ่อนทานตะวันผลิออกเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้วก็เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ กระแสที่ได้รับความนิยมคนถูกใจกินต้นอ่อนทานตะวัน กำลังมาแรง หลายคนมองหาวิธีการปลูก การเพาะ หรือบางคนเพาะขายเป็นอาชีพเสริมก็มี เนื่องมาจากตลาดยังนิยมรวมทั้งสามารถขายได้ เพราะว่าเป็นผักที่มีอายุการเก็บเกี่ยวสั้น ดูแลง่าย ทั้งยังไร้สารเคมีอีกด้วย

ซึ่งคนไม่ใช่น้อยที่หันมาปลูกต้นอ่อนทานตะวันขาย ไม่เพียงแต่ทำเป็นรายได้เสริมเท่านั้น แต่ยังสามารถทำเป็นอาชีพหลัก สร้างรายได้ให้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย กระแสที่นิยมรับประทาน “ต้นอ่อนทานตะวัน” (Sunflower Sprout) ของแฟนสุขภาพ แสดงให้เห็นว่าพัฒนาการการกินของมนุษย์เปลี่ยนแบบไม่หยุดยั้งจริงๆก็คนไหนจะไปรู้สึกว่า วันหนึ่งพวกเราจะกินต้นทานตะวัน เนื่องจาก

ตอนแรก ต้นทานตะวัน ไม่ใช่ผักรับประทานใบ แม้กระนั้นเป็นดอกไม้สีเหลืองแจ่มใส งดงาม ที่ได้ผลผลิตเป็น "เมล็ดทานตะวัน" แต่ก็มีนักวิจัยมีความรู้สึกว่า ในเมื่อสามารถรับประทานเม็ดได้ราวกับถั่ว แล้วก็ถั่วก็สามารถนำไปเพาะเป็น "ถั่วงอก" ได้ ฉะนั้นเม็ดทานตะวันก็คงจะทำเป็นเช่นเดียวกัน จึงเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการเพาะ ต้นอ่อนทานตะวัน เพื่อรับประทานในตอนนี้นั่นเองแม้กระนั้น เอ "ต้นอ่อนทานตะวัน" ที่กลายเป็นขวัญใจของคู่รักสุขภาพนี้ จะมีคุณประโยชน์อะไรกันบ้าง ถ้าอย่างนั้นเราไปรู้จักกับสรรพคุณรวมทั้งคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากต้นอ่อนทานตะวัน กันเลย

ด้วยรายการจ่ายในตอนนี้ที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ด้วยปริมาณราคาผลิตภัณฑ์ต่างๆที่มีอยู่ตามท้องตลาดในทุกวันนี้ที่พวกเรามักจะได้รับทอนเงินเป็นเพียงแบงค์ยี่สิบเพียงใบเดียวหรือสองใบภายหลังที่จ่ายด้วยแบงค์ร้อย แน่ๆว่าราคาสินค้าได้มีการเพิ่มขึ้นอย่างมากเลยล่ะเมื่อเทียบกับคราวก่อน แล้วก็แม้ว่าในแต่ละวัน พวกเราจะดำเนินการด้วยค่าแรงเริ่มต้น หรือปฏิบัติงานด้วยค่าจ้างรายเดือนอย่างน้อยที่ แต่ว่านั่นก็ไม่ได้เพียงพอกับค่าใช้จ่ายในทุกๆวันสักเท่าไหร่ ยิ่งถ้าหากว่าเดือนไหนที่เราได้วางแผนว่าจะซื้อเครื่องใช้ไม้สอยเทคโนโลยีที่ราคาแพงแพงหรือเลือกซื้อรถยนต์ไว้ใช้สักคันนึงแล้ว มั่นใจได้เลยว่าพวกเราคงวุ่นกับการเลือกผ่อนดอกเบี้ย 0% หรือผ่อนน้อยๆแต่ว่าจ่ายนานๆแน่ๆ ดังนั้นแล้วการหารายได้เสริมให้กับตนเอง ก็เลยเป็นสิ่งที่จำเป็นรวมทั้งจำเป็นมากอย่างยิ่งเลย

เป็นพืชในเครือญาติถั่ว มีกลิ่นคล้ายกับถั่วลันเตา ประโยชน์ อุดมไปด้วยแร่ธาตุแล้วก็วิตามินหลากหลายประเภท ร้านจอมทอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเค รวมถึงเกลือแร่ โปรตีน แคโรทีนอยด์ โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี คลอโรฟิลล์ และก็กรดแอมิโนจำเป็นอีกทั้ง 8 จำพวก ช่วยทำให้ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดระดับคอเลสเตอรอล ปกป้องโรคมะเร็ง รวมถึงลดความเสี่ยงของการเกิดสิว ทำให้ผิวหน้ากระจ่างขาวสวยใสจากผลการวิจัยของ International Sprout Growers Association เมื่อปี 2554 พบว่าสารอาหารในต้นอ่อนทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B6 โอเมก้า 3, 6, 9 ช่วยทำนุบำรุงสมอง คุ้มครองปกป้องโรคอัลไซเมอร์ มีธาตุเหล็กสูงมีไขมันประเภทดีทานแล้วไม่อ้วนแต่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วย เมื่อเปรียบเทียบกับผักจำพวกอื่นที่มีวิตามินสูงเช่นเดียวกันยังพบว่าต้นอ่อนทานตะวันมีโปรตีนมากยิ่งกว่าผักกาดเขียวถึง 2 เท่า วิตามิน A B2 E D K แล้วก็ยังมีวิตามิน A สูงขึ้นมากยิ่งกว่าน้ำมันเมล็ดข้าวโพดและก็เมล็ดถั่วเหลืองกว่า 3 เท่าอย่างยิ่งจริงๆ

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว อย่ารอคอยช้า พวกเรามาเพาะเมล็ดทานตะวันแบบง่ายๆปราศจากสารเคมมีไว้ปรุงเมนูอร่อยๆให้ทุกคนในครอบครัวได้ทานกันค่ะ เพียงแค่ 7 วันสำเร็จผลิต ถ้าหากพูดถึงทานตะวัน แล้วละก็ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยคงจะคิดถึงดอกทานตะวันสีเหลืองสวยงามที่หันหน้าสู้แดดตอนเช้าแม้กระนั้นคอพับคอตกในช่วงค่ำ หรือนึกถึงเมล็ดทานตะวัน ที่แสนกรุบกรอบบดเพลิน แต่รู้หรือเปล่าว่านอกจากที่พวกเราได้กล่าวมา ยังมีอีกหนึ่งส่วนของทานตะวันที่มีประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย เหมาะสมแก่ผู้ที่รักสุขภาพและก็คนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างยิ่ง นั่นก็คือ “ต้นอ่อนทานตะวัน” นั่นเอง ต้นอ่อนทานตะวันนั้นยังไม่เป็นที่รู้จักกันอย่างมากมายซักเท่าไร วันนี้เราก็เลยพาทุกคนไปรู้จักกับมันกันค่ะ

ต้นอ่อนทานตะวันพืชยอดนิยมที่เป็นกระแสในหมู่คนรักสุขภาพ แน่ๆค่ะว่ามองเห็นต้นเล็กๆแบบนี้กลับอุดมไปด้วยคุณค่ามากไม่น้อยเลยทีเดียว แถมยังกินง่ายเอาไปปรับใช้ได้มากมายเมนู จะกินสดๆหรือจะปรุงให้สุขก็สามารถทำเป็นหมด แล้วก็ที่สำคัญหาซื้อง่ายราคาไม่แพงมากมาย ก็เลยไม่ประหลาดใจเลยว่าเพราะเหตุใดเจ้า ยอดทานตะวันอ่อน ก็เลยได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับพืชจำพวกนี้กันค่ะ พร้อมแนะนำ ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากต้นอ่อนทานตะวัน ที่มีมากมายจนคุณไม่คาดฝันกันเลยทีเดียว

เทรนด์สุขภาพมาแรง ทำให้ต้นอ่อนทานตะวันเป็นที่นิยมในเมนูอาหารคู่รักสุขภาพมากมายก่ายกองหลายเมนู ด้วยเหตุว่ามีคุณค่าทางของกินสูง มีโปรตีนสูงขึ้นยิ่งกว่าถั่วจำพวกอื่นๆมีวิตามินหลายแบบทั้งยัง วิตามินเอ วิตามินอี ที่สามารถช่วยบำรุงสายตา รวมทั้งผิวพรรณ วิตามินบี 1 บี 6 บี 12 ที่ช่วยทำนุบำรุงสมอง คุ้มครองโรคสมองเสื่อมด้วย ทำให้ต้นอ่อนทานตะวันราคาแพงสูง แม้ว่าจริงแล้ว แนวทางปลูกต้นอ่อนทานตะวัน จากการเพาะเมล็ดดอกทานตะวันนั้นไม่ได้ยุ่งยาก ไม่สลับซับซ้อน ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินล้นหลามและไม่จะต้องใช้เวลานาน ก็สามารถเก็บเกี่ยวมาทำกับข้าวได้ภายในช่วงระยะเวลาเพียงแต่ 7 วันคร่าวๆ ถ้าเช่นนั้น ลองมาเพาะกันมองไหม
My Website: https://www.jfarmshop.com/