Notes

jomthong เมล็ดทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน จอมทอง คุณภาพ 100%
จากประสบการณ์การปลูกต้นอ่อนทานตะวันงอก ยาวนานกว่า 4 ปี ทำให้เราสามารถ เเก้ปัญหาต่างๆเกี่ยวกับการปลูกต้นอ่อนทานตะวันผลิออกได้อย่างครบถ้วน ไม่ว่าคุณจะซื้อเม็ดทานตะวันของเราไหม พวกเรายินดีให้ความรู้ความเข้าใจเเละแนวทางเเก้ปัญหา ทางเรามีการศึกษาเล่าเรียนเเละทดสอบ ต่างๆล้นหลาม เกี่ยวกับการปลูกต้นอ่อนทานตะวัน การปลูกต้นอ่อนทานตะวันทีสำคัญที่สุดคือเรื่องของ ดิน เมล็ดพันธุ์ จำเป็นที่จะต้องดีเเละมีคุณภาพ พวกเรามีห้องแลป ทดลองเมล็ดก่อนส่งถึงมือลูกค้าทั้งประเทศ เเละปรับปรุงคุณภาพ เเละการรักษาเม็ดทานตะวันอยู่ตลอดทุกๆปี พวกเราก็เลยกล้ารับประกันว่า เมล็ดทานตะวัน ของเรา สะอาด ใหม่ เรามีวิธีการรักษาที่ได้มาตราฐานสากล ด้วยเทคโนโลยีการบ่มก๊าสออกสิเจน

ยอดเยี่ยมในปัญหาที่พบได้ทั่วไป เวลาปลูกผักผลิออก ส่วนใหญ่เชื้อราจะเกินเนื่องจากผู้ปลูกรักษาความสะอาดไม่ดี เอาภาชนะปลูกแล้วก็อุปกรณ์ปลูกเก่ามาเวียนใช้ปลูกซ้ำ โดรไม่ชำระล้าง ล้าง หรือผึ่งแดดให้ถูกก่อน ทำให้เป็นต้นเหตุให้มีการสะสมของเชื้อราเกิดขึ้น ยิ่งกว่านั้นผู้ปลูกบางราย นำเชื้อราไตรโคเดอร์มา มาใช้เพื่อสำหรับการปลูกผักงอก ซึ่งจริงๆแล้วไม่สำคัญเลยสำหรับในการปลูกพืช เชื้อราที่เกิดกับต้นอ่อนนั้น จะมีลักษณะเป็นฝ้าสีขาวๆเกาะอยู่ตามหน้าดิน และจะแพร่ไปอย่างรวดเร็ว ความชื้นรวมกับอากาศที่อบอ้าวยิ่งทำให้เชื้อราเติบโตได้อย่างเร็ว

หลังจากที่ผมได้รู้จะต้นอ่อนทานตะวัน อัศจรรย์ผักลุกนสมัยใหม่ ซึ่งเป็นผักเอนกประสงค์ สามารถปรุงอาหารได้นานัปการเมนู ทั้งสามารถทานสดๆได้ ผมจึงได้ทดสอบ jomthong ศึกษาเกี่ยวกับวิธีเพาะต้นอ่อนทานตะวันมาช่วงหนึ่ง รวมทั้งได้ลองถูกลองผิด วันนี้ผมกำลังจะกล่าวเรื่องแนวทางการเพาะต้นอ่อนทานตะวัน จากผู้ที่ยังไม่เคยเริ่มปลูก ต่อยอดไปจนถึงมือโปรได้ครับผม หากพวกเราจะทำการตลาดแนวทางการขายแล้วไม่รู้จักมัน เราจะไม่มีใครซื้อ บอกลูกค้ามิได้เดี๋ยวจะขายยาก..

ต้นอ่อนทานตะวันเป็น Microgreen อีกประเภทที่ได้รับความนิยม รสชาติอร่อย เอามาประกอบอาหารได้หลากหลาย ทานได้อีกทั้งแบบใหม่ๆรวมทั้งนำไปปรุงสุกต้นอ่อนทานตะวัน 1 ถ้วย (85 g.) จะให้พลังงานอยู่ที่ 45 kcal โดยจะเป็นพลังงานจากไขมัน 35 kcal เพราะว่าต้นอ่อนของทานตะวัน จะมีไขมันอยู่ ประกอบด้วย ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียว ซึ่งไขมันที่อยู่ในต้นอ่อนทานตะวันนั้น ล้วนแต่เป็นไขมันประเภทที่มีสาระต่อสุขภาพร่างกาย ที่จะสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนั้นยังมี คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โปรตีน แคลเซียม และก็ธาตุเหล็กสูงอีกด้วย ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากต้นอ่อนทานตะวัน

ต้นอ่อนทานตะวันเป็นแหล่งไขมันชนิดที่ดีแก่ร่างกาย มีใยอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และก็จากข้อมูลการศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยของ Medical Center, University of Maryland สหรัฐ เมื่อปี 2553 บอกว่า ต้นอ่อนทานตะวัน (Sunflower Sprouts) มีกรด Linoleic ในปริมาณมาก ช่วยสำหรับการบำรุงสมองรวมทั้งกระดูกให้แข็งแรง ทั้ง

อุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินอี และโฟเลต ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย คุ้มครองโรคหัวใจและมะเร็ง และช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ข้อมูลการศึกษาเรียนรู้วิจัยของ International Sprout Growers Association เมื่อปี 2554 ระบุว่า ต้นอ่อนทานตะวันมีวิตามิน B1, B6 โอเมก้า 3, 6, 9 ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสมองทั้งนี้ ผู้ที่เพิ่งจะมารู้จักกับต้นอ่อนเม็ดทานตะวัน มีข้อมูลมาฝากพื้นฐาน คือ ต้นอ่อนเม็ดทานตะวัน มีคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยเหตุว่ามีโปรตีนสูงขึ้นยิ่งกว่าถั่วเหลือง มีวิตามินอีสูง ช่วยทำนุบำรุงสายตา ผิวพรรณ ช่วยชะลอความแก่ มีธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 บี6 และก็โอเมก้า 9 ช่วยบำรุงสมอง

พอมองเห็นถึงคุณค่าทางโภชนาการแล้ว หลายท่านอาจจะ อยากจะรู้จัก ต้นอ่อนเมล็ดทานตะวันกันแล้ว ว่า เอามาสามารถที่จะทำอะไรได้บ้าง รวมทั้งจะมีวิธีการเพาะต้นอ่อนเม็ดทานตะวันกันเช่นไร วันนี้ มีวิธีการเพาะต้นอ่อนเม็ดทานตะวัน แล้วก็ประสบการณ์จากผู้เพาะต้นอ่อนเมล็ดทานตะวันจำหนายมาฝาก เพื่อคนใดกันสนใจต้องการลองทำเป็นอาชีพมอง ขอบอกทำง่ายรายได้น่าสนใจทีเดียวคุณประโยชน์

ของต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน เป็ นอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกายอย่าง มากมาย เนื่องจากมีสารประเภทหนึ่งที่มีชื่อเรี ยกว่า GABA(gamma aminobotyric acid) ซึ่งมีคุณลักษณะในการช่วยป้ องกันโรค จำนวนมากหลายชนิด อย่างเช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน ช่วยในการ ควบคุมน้ำหนัก บำรุงเซลล์สมอง ป้ องกันการกำเนิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ สายตา ชะลอความแก่เฒ่า รวมทั้งในจำนวน ¼ ถ้วย

ต้นอ่อนทานตะวันมีปริมาณไขมันสูงถึง 16 กรัม ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้ อน 8 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงผู้เดียว 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม ไฟเบอร์ 2 กรัม รวมทั้งโปรตีน 6 กรัม ซึ่งไขมันที่ อยู่ในต้นอ่อนทานตะวันนี ้ล้วนแต่เป็ นไขมันจำพวกที่ดีรวมทั้งมีคุณประโยชน์ จอมทองฟาร์ม ต่อสุขภาพ ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วยเพาะผักงอก ทำได้ง่ายสุดๆ ใช้พื้นที่สำหรับทำการเพาะปลูกเพียงแค่น้อยนิด ผักแตกหน่อรวมทั้งไมโครกรีน หรือที่นิยมเรียกกันชินปากว่า “ต้นอ่อน” ใครที่อยู่คอนโดฯ หอ อพาร์ทเมนต์ ทาวเฮาส์ ทาวน์โฮม หรือแม้กระทั้งในที่ทำการ ก็สามารถ เพาะผักงอก ได้ ใช้ช่วงเวลาการปลูกสั้น เพียงแต่ 7-10 วันก็สามารถตัดมาบริโภคได้แล้ว แถมพืชเล็กๆกลุ่มนี้ยังให้ท่านค่าทางอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งยังทำเป็นงานอดิเรกกล้วยๆที่แม้กระทั้งเด็กแล้วก็คนชราก็ทำได้ เมื่อปลูกจนเชี่ยวชาญยังทำขายเป็นรายได้พิเศษได้อีกทางด้วย

เพาะผักงอก ทำได้ง่ายมาก ใช้พื้นที่สำหรับการเพาะปลูกเพียงแต่น้อยนิด ผักแตกออกรวมทั้งไมโครกรีน หรือที่นิยมเรียกกันเคยปากว่า “ต้นอ่อน” ผู้ใดที่อยู่คอนโดฯ ห้องเช่า อพาร์ทเมนต์ ทาวเฮาส์ ทาวน์โฮม หรือแม้กระทั้งในสำนักงาน ก็สามารถ เพาะผักผลิออก ได้ ใช้ช่วงเวลาการปลูกสั้น เพียงแค่ 7-10 วันก็สามารถตัดมาบริโภคได้แล้ว แถมพืชเล็กๆพวกนี้ยังให้ท่านค่าทางอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งยังทำเป็นงานที่ทำในเวลาว่างง่ายๆที่แม้กระทั้งเด็กแล้วก็

ผู้อาวุโสก็ทำได้ เมื่อปลูกจนถึงชำนาญยังทำขายเป็นรายได้เสริมได้อีกทางด้วย มีลูกค้าหลายๆคน ที่ไม่เคยทาน และก็ต้องการซื้อไปทานกัน มักมีปริศนาบ่อยๆต่างๆเยอะแยะ จึงต้องการให้ลูกค้าที่พึ่งรู้จักเจ้าต้นอ่อนข้าวสาลี สละเวลาอ่านข้อมูลนี้ เพื่อเป็นประโยชน์ในการตกลงใจ แล้วก็วิธีในดื่มอย่างประณีต

ต้นอ่อนข้าวสาลีหมายถึงการนำเมล็ดข้าวสาลีที่มีการงอก มาปลูกเอาไว้ภายในอุปกรณ์ปลูกกระทั่งมีอายุ 7 วัน เป็นระยะในช่วงเวลาที่มีสารอาหารบริบูรณ์ที่สุด โดยสารอาหารกลุ่มนี้มาจากเม็ดทั้งสิ้น เมื่อนำมาคั้นด้วยเครื่องความเร็วรอบต่ำ น้ำคั้นต้นอ่อนข้าวสาลีที่ได้จะเป็นประโยชน์สูงสุด อุดมด้วยคลอโรฟีลล์ซึ่งเป็นพระเอก ช่วยสำหรับเพื่อการสร้างเม็ดเลือดแดง ดังนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ยั้งการเกิดโรคต่างๆได้เ็นอย่างดีหากตอนโรย หรือหว่านเมล็ดนั้นมีความหนาแน่นกันจนเกินความจำเป็น เมื่อต้นอ่อนโตขึ้นจนกระทั่งเริ่มเบียดกันจะเริ่มแย่งอาหารทำให้ต้นอ่อน โตช้า ทางแก้ถ้าหากต้นเริ่มมีการเบียดกันมากเกินความจำเป็น ให้แยกต้นที่โตพอเพียงปลูกได้แยกออกมาปลูกก่อน และต้นที่ยังเล็กไม่สมบูรณ์เลี้ยงเอาไว้ภายในกล่องต่อไป ด้วยเหตุผลดังกล่าวตอนโรยเมล็ดควรเว้นระยะห่างให้พอดี การกะระยะแบบอย่างคร่าวๆโดยใช้นิ้วก้อยพวกเราแทนต้นอ่อน แล้วเว้นระยะให้สมควร

ในปัจจุบันผู้คนต่างกินอาหารเพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น เพื่อรูปร่างที่ดีของตัวเองและร่างกายที่แข็งแรงในวันนี้ผมก็เลยอยากพรีเซ็นท์ต้นอ่อนทานตะวันที่พึ่งได้รับความนิยมเมื่อปีให้หลัง ที่อุดมไปด้วยผลดีเยอะมาก "ต้นอ่อนทานตะวัน มีโปรตีนสูงยิ่งกว่าถั่วเหลืองรวมทั้งผักกาดขาว มีวิตามิน E สูง ช่วยต้านทานอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ มีโอเมก้า 3รวมทั้ง6 บำรุงสมองคุ้มครองป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีไฟเบอร์สูง

เป็นประโยชน์ต่อระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย" วันนี้จึงต้องการพรีเซ็นท์วิธีการปลูกต้นอ่อนทานตะวันให้ทุกท่านได้ทดลองปลูกกันครับผม jfarmshop ปลูกได้ไม่ยากไม่มีความต่างกับการปลูกถั่วเขียวให้เปลี่ยนเป็นถั่วงอกเลยเมล็ดเก็บเกี่ยวใหม่ จากต่างแดน คัดเลือกตามฤดูกาล 100% อัตราการงอก 95% ผลิออกแน่นๆแตกหน่อจริง ต้นอ่อนเจ้าเนื้อใหญ่ เมล็ดเก็บรักษาด้วยห้องเย็น เสมอเหมือนได้เม็ดเก็บเกี่ยวใหม่ อายุการจัดเก็บเมล็ด 6-12 เดือน

ผ่านวิธีการคัดเมล็ดที่ล้ำสมัย 7 ขั้นตอน เมล็ดสะอาด ไม่มีอันตราย ยังคงคุณค่าของของกินครบถ้วนสมบูรณ์ มีคุณค่าทางของกินสูง เพาะง่ายข้างใน 8-10 วัน ก็เก็บทานได้ ขายได้ต้นอ่อนจัดเป็นพืชมหัศจรรย์เนื่องจากว่ามีปริมาณวิตามินแล้วก็สารอาหารสูงกว่าพืชประเภทเดียวกันที่โตเต็มที่ และก็พบว่าต้นอ่อนบางจำพวกมีวิตามินมากขึ้นถึง 500 % เป็นต้นว่า ต้นอ่อนข้าวสาลีมีวิตามินบี12 เพิ่มขึ้น 4 เท่า วิตามินบีอื่นๆเพิ่มขึ้น 3-12 เท่า วิตามินอีเพิ่มขึ้น 3 เท่า ในถั่วงอกมีวิตามินเอมากกว่าเม็ดถั่วแห้ง 2.5 เท่า ในเมล็ดถั่วซึ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แต่ว่าไม่มีวิตามินซีเมื่อเพาะฯลฯอ่อนกลับได้มาพบว่ามีปริมาณวิตามินซี 3.5 ออนซ์ ซึ่งมีสูงถึง 20 มก.

กับ อาการนิดๆหน่อยๆอย่างปวดศีรษะ ปวดท้อง เจ็บคอ ไอ น้ำร้อนลวก มดกัด ยุงกัด ท้องเสีย ท้องอืด ฯลฯ หลายๆคนชอบเลือกใช้ยาแผนปัจจุบัน โดยมีความรู้สึกว่าเป็นแนวทางที่เร็วทันใจดี แม้กระนั้นลองชะแง้มองดูซิว่า บริเวณบ้านมีพืชสมุนไพรไทยอะไรปลูกอยู่หรือเปล่า เนื่องจากพืชสมุนไพรพวกนี้สามารถนำมาใช้รักษาอาการนิดๆหน่อยๆเหล่านี้ ได้ผลชะงัดนักแล แถมบางประเภทยังสามารถรักษาโรคยอดฮิต อย่าง เบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็งได้ด้วย

ทานอาหารอย่างไร ได้สุขภาพแบบนั้น” ยิ่งถ้าเกิดเป็นในกรุ๊ปของคนไข้โรคไตวายเรื้อรังแล้ว การเลือกวัตถุดิบมาประกอบอาหารให้สมควร เพื่อไม่ให้ลักษณะของการป่วยแย่ลง ถือเป็นสิ่งสำคัญที่คนเจ็บควรปฏิบัติเพราะโรคไตวายเรื้อรังเป็นภาวะที่ไตไม่สามารถ

ปฏิบัติหน้าที่ได้ตามปกติ เนื่องจากว่าไม่สามารถที่จะกำจัดของเสียออกมาจากร่างกายได้ดังเดิม หากมีความประพฤติการทานอาหารที่ไม่เหมาะสมแล้ว ก็อาจก่อให้ไตจำต้องทำงานมากแล้วมีอาการทรุดลงได้ คนไข้โรคไตวายเรื้อรังจำเป็นจะต้องทำความเข้าใจว่าอาหารชนิดไหนทานได้ ของกินประเภทไหนควรจะหลีกเลี่ยง ในเนื้อหานี้เราจะมากมายล่าวถึงอาหารคนไข้โรคไต เพื่อจะได้เลือกกินอาหารในทุกวันได้อย่างเหมาะควร แล้วก็ถือได้ว่าเป็นการบำบัดรักษาโรคด้วยอาหาร ช่วยชะลอความเสื่อมถอยของไตลงได้

ต้นทานตะวันอ่อนนั้นมีวิตามิน A,E ธาตุเหล็กและก็โปรตีนสูง อุดมไปดวยแคลเซียม ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณสายตา รวมทั้งยังช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามิน B1,B6 และก็โอเมก้า 3,6,9 ซึ่งช่วยบำรุงสมอง ช่วยปกป้องโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างดีเยี่ยม เห็นอย่างงี้แล้วอยากปลูกต้นทานตะวันอ่อนทานกันรึยังจ้ะ งั้นไปดูวิธีปลูกต้นทานตะวันกันเลย

ต้นอ่อนทานตะวัน คุณประโยชน์ผักจิ๋วเมนูออแกนิกที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพแล้วก็ฝูงคนทั่วไป ฟาร์มจอมทอง เนื่องจากตัวต้นอ่อนทานตะวันนี้ มองเห็นจิ๋วๆแม้กระนั้นประโยชน์ของมันนั้นไม่จิ๋วตามต้นเลยจ้าขา นับว่าเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แล้วก็ยังสามารถนำไปทำครัวได้นานาประการรายการอาหาร ที่สำคัญปลูกกินเองที่บ้านก็ไม่ยากใช้เวลาไม่นานสำหรับในการเจริญวัย ด้วยเหตุนี้ในยุคที่ข้าวยาก หมากแพง แถมโควิดกำลังระบาดแบบนี้

พวกเรามาดูแล๊ดูแลเงินในกระเป๋ารวมทั้งสุขภาพของตน ด้วยการหันมาปลูกและก็กินเจ้าต้นอ่อนทานตะวัน รายการอาหารออแกนิกเพื่อสุขภาพกันเหอะจ้ะ เมื่อก่อนจะไปปลูกแล้วก็ไปกินกันนั้น ShopBack Blog จะขอมาบรรยายให้กระจ่างแจ้งแดงแจ๋กันไปเลยว่า เจ้าต้นอ่อนทานตะวัน คุณประโยชน์ของมันนั้นมีอะไรกันบ้าง

การทานอาหารคลีน หรืออาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพล้วนแต่จำต้องเลือกเฟ้นผักสดปราศจากสารพิษมาประกอบอาหาร โดยยิ่งไปกว่านั้นผักที่มีประโยชน์อย่างต้นอ่อนทานตะวัน หรือต้นทานตะวันแตกออก คลิกอ่าน ต้นอ่อนทานตะวัน ประโยชน์อนันต์ที่ไม่ควรพลาดจากพืชตัวน้อย พรีเซ็นท์ 9 รายการอาหารต้นอ่อนทานตะวัน ทำง่ายๆเป็นกับข้าวอย่างรายการอาหารไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย แกงส้มต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดเต้าหู้ยี้ หรือทำเป็นอาหารจานเดียวอย่างยำต้นอ่อนทานตะวัน สลัดต้นอ่อนทานตะวันปลาทูน่า ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส ยำซีฟู้ดต้นอ่อนทานตะวัน รวมถึงของหวานอย่างต้นอ่อนทานตะวันทอดราดน้ำยำ

“ต้นอ่อนทานตะวันแตกหน่อ” ถือเป็นอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพที่มีคุณสมบัติราวกับผักจำพวกอื่น แต่ว่ามีคุณสมบัติพิเศษที่โดดเด่นกว่า เนื่องจากเป็นตอนขณะที่ต้นอ่อนทานตะวันสะสมจำนวนวิตามิน โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี และก็สารอาหารอยู่สูงที่สุด และสูงยิ่งกว่าผักที่โตเต็มกำลังแล้ว พบว่าในต้นอ่อนทานตะวันแตกออกมีโปรตีนอยู่สูง มีวิตามิน A, E สูง บำรุงสายตา ผิวพรรณ และก็ยังลดคลอเลสเตอรอล เป็นของกินที่ย่อยง่าย

เพราะเหตุว่าวิธีการแตกออกทำให้โมเลกุลของสารอาหารในเม็ดเปลี่ยนไปอยู่ในรูปที่ร่างกายย่อยได้ง่าย เป็นต้นว่า โปรตีนกลายเป็นกรดอะมิโน แป้งเปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือเดกซ์โทรส รวมทั้งไขมันกลายเป็นกรดไขมัน เนื่องจากว่าขั้นตอนแตกหน่อได้ช่วยสำหรับในการย่อยอาหารมาแล้วชั้นยอด นับว่าต้นอ่อนทานตะวันงอกมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย และเป็นแหล่งโปรตีนที่มาจากพืชที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพ กระแสที่ได้รับความนิยมคนชอบกินต้นอ่อนทานตะวัน กำลังเดินทางมาแรง หลายๆคนมองหาวิธีการปลูก การเพาะ หรือบางบุคคลเพาะขายเป็นรายได้เสริมก็มี เพราะเหตุว่าตลาดยังนิยมแล้วก็สามารถขายได้ เนื่องจากเป็นผักที่แก่การเก็บเกี่ยวสั้น ดูแลไม่ยาก ทั้งยังไร้สารเคมีอีกด้วย

ซึ่งผู้คนจำนวนมากที่หันมาปลูกต้นอ่อนทานตะวันขาย ไม่เพียงแต่ทำเป็นอาชีพเสริมแค่นั้น แต่ยังสามารถทำเป็นอาชีพหลัก สร้างรายได้ให้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย กระแสที่นิยมรับประทาน “ต้นอ่อนทานตะวัน” (Sunflower Sprout) ของคนรักสุขภาพ แสดงให้เห็นว่าพัฒนาการการกินของคนเราเปลี่ยนแปลงแบบไม่หยุดยั้งจริงๆก็ใครกันแน่จะไปรู้สึกว่า วันหนึ่งพวกเราจะกินต้นทานตะวัน เพราะว่า

แรกเริ่มเดิมที ต้นทานตะวัน ไม่ใช่ผักกินใบ แม้กระนั้นเป็นดอกไม้สีเหลืองแจ่มใส สวยงาม ที่ได้ผลผลิตเป็น "เมล็ดทานตะวัน" แม้กระนั้นก็มีนักวิจัยมีความรู้สึกว่า ในเมื่อสามารถกินเมล็ดได้เช่นเดียวกับถั่ว และก็ถั่วก็สามารถนำไปเพาะเป็น "ถั่วงอก" ได้ โดยเหตุนี้เม็ดทานตะวันก็คงจะทำได้ด้วยเหมือนกัน จึงเป็นที่มาของการเพาะ ต้นอ่อนทานตะวัน เพื่อรับประทานในตอนนี้นั่นเองแม้กระนั้น เอ "ต้นอ่อนทานตะวัน" ที่กลายเป็นขวัญใจของคนรักสุขภาพนี้ จะเป็นประโยชน์อะไรกันบ้าง งั้นพวกเราไปรู้จักกับคุณประโยชน์รวมทั้งประโยชน์ซึ่งมาจากต้นอ่อนทานตะวัน กันเลย

ด้วยค่าใช้จ่ายในปัจจุบันที่มากขึ้นอย่างน่าตกใจ ด้วยปริมาณราคาสินค้าต่างๆที่มีอยู่ตามตลาดในทุกวันนี้ที่เราชอบได้รับทอนเงินเป็นเพียงแค่แบงค์ยี่สิบเพียงแต่ใบเดียวหรือสองใบภายหลังที่จ่ายด้วยแบงค์ร้อย แน่นอนว่าราคาผลิตภัณฑ์ได้มีการมากขึ้นอย่างมากเลยล่ะเมื่อเทียบกับเมื่อก่อน และถึงแม้ว่าในวันแล้ววันเล่า เราจะดำเนินงานด้วยค่าแรงขั้นต่ำ หรือดำเนินการด้วยเงินเดือนขั้นต่ำที่ แต่นั่นก็ไม่ได้พอเพียงกับรายจ่ายในทุกๆวันสักเท่าไหร่ ยิ่งถ้าหากว่าเดือนไหนที่เราได้วางแผนว่าจะซื้อวัสดุอุปกรณ์เทคโนโลยีที่มีราคาแพงหรือเลือกซื้อรถยนต์ไว้ใช้สักคันนึงแล้ว มั่นใจได้เลยว่าเราคงยุ่งกับการเลือกผ่อนดอก 0% หรือผ่อนน้อยๆแม้กระนั้นจ่ายนานๆแน่นอน โดยเหตุนี้แล้วการหาเงินเสริมให้กับตนเอง จึงเป็นสิ่งที่สำคัญรวมทั้งจำเป็นมากอย่างยิ่งเลย

เป็นพืชในเครือญาติถั่ว มีกลิ่นคล้ายกับถั่วลันเตา ผลดี อุดมไปด้วยธาตุและก็วิตามินหลายประเภท ร้านจอมทอง โดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินเค รวมไปถึงเกลือแร่ โปรตีน แคโรทีนอยด์ เอนไซม์ คลอโรฟิลล์ และกรดแอมิโนจำเป็นต้องอีกทั้ง 8 ประเภท ช่วยทำให้ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันมะเร็ง รวมถึงลดการเสี่ยงของการเกิดสิว ทำให้ผิวหน้ากระจ่างขาวใสจากผลที่เกิดขึ้นจากงานวิจัยของ International Sprout Growers Association เมื่อปี 2554 พบว่าสารอาหารในต้นอ่อนทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B6 โอเมก้า 3, 6, 9 ช่วยบำรุงรักษาสมอง คุ้มครองป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีธาตุเหล็กสูงมีไขมันประเภทดีทานแล้วไม่อ้วนแม้กระนั้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วย เมื่อเปรียบเทียบกับผักประเภทอื่นที่มีวิตามินสูงเช่นกันยังพบว่าต้นอ่อนทานตะวันมีโปรตีนมากกว่าผักกาดเขียวถึง 2 เท่า วิตามิน A B2 E D K รวมทั้งยังมีวิตามิน A สูงกว่าน้ำมันเมล็ดข้าวโพดรวมทั้งเม็ดถั่วเหลืองกว่า 3 เท่าเลยทีเดียว

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว อย่ารอช้า เรามาเพาะเมล็ดทานตะวันแบบง่ายๆปลอดสารเคมมีไว้ปรุงรายการอาหารอร่อยๆให้ทุกคนในครอบครัวได้ทานกันจ้ะ เพียงแค่ 7 วันได้ผลผลิต หากพูดถึงทานตะวัน แล้วละก็หลายท่านอาจจะนึกถึงดอกทานตะวันสีเหลืองอร่ามที่หันหน้าสู้แดดเช้าแม้กระนั้นคอพับคอตกในช่วงค่ำ หรือนึกถึงเมล็ดทานตะวัน ที่แสนกรุบกรอบบดเพลิดเพลิน แต่ว่าทราบหรือเปล่าว่านอกจากที่เราได้กล่าวมา ยังมีอีกหนึ่งส่วนของทานตะวันที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เหมาะสมแก่ผู้ที่รักสุขภาพและผู้ที่กำลังลดน้ำหนักมากมายก่ายกอง มันก็คือ “ต้นอ่อนทานตะวัน” นั่นเอง ต้นอ่อนทานตะวันนั้นยังไม่มีชื่อเสียงกันอย่างแพร่หลายซักเยอะแค่ไหน วันนี้เราจึงพาทุกคนไปรู้จักกับมันกันจ้ะ

ต้นอ่อนทานตะวันพืชยอดฮิตที่เป็นกระแสในหมู่คนรักสุขภาพ แน่ๆค่ะว่ามองเห็นต้นเล็กๆแบบนี้กลับอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียว แถมยังกินง่ายเอาไปประยุกต์ได้หลากหลายเมนู จะกินใหม่ๆหรือจะปรุงให้สุขก็สามารถทำได้หมด รวมทั้งที่สำคัญหาซื้อง่ายราคาไม่แพงมาก ก็เลยไม่ประหลาดใจเลยว่าทำไมเจ้า ยอดทานตะวันอ่อน ก็เลยเป็นที่นิยมอย่างล้นหลาม วันนี้พวกเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับพืชจำพวกนี้กันจ้ะ พร้อมเสนอแนะ คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากต้นอ่อนทานตะวัน ที่มีมากมายจนคุณไม่ได้นึกฝันกันอย่างยิ่งจริงๆ

เทรนด์สุขภาพมาแรง ทำให้ต้นอ่อนทานตะวันได้รับความนิยมในเมนูอาหารคนรักสุขภาพมากมายหลายเมนู เพราะมีคุณค่าทางอาหารสูง มีโปรตีนสูงกว่าถั่วประเภทอื่นๆมีวิตามินหลายแบบทั้ง วิตามินเอ วิตามินอี ที่สามารถจะช่วยบำรุงสายตา และผิวพรรณ วิตามินบี 1 บี 6 บี 12 ที่ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อมด้วย ทำให้ต้นอ่อนทานตะวันมีราคาสูง ถึงแม้ว่าจริงแล้ว แนวทางปลูกต้นอ่อนทานตะวัน จากการเพาะเม็ดดอกทานตะวันนั้นไม่ได้ยุ่งยาก ไม่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องใช้เงินมากมายและไม่จำต้องใช้เวลานาน ก็สามารถเก็บเกี่ยวมาทำอาหารได้ภายในช่วงเวลาเพียงแต่ 7 วันคร่าวๆ งั้น ลองมาเพาะกันมองไหม
Here's my website: https://www.jfarmshop.com/