Notes

jomthong เมล็ดทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน จอมทอง คุณภาพ 100%
j farm ์การปลูกต้นอ่อนทานตะวันแตกออก เป็นเวลายาวนานกว่า 4 ปี ทำให้พวกเราสามารถ เเก้ปัญหาต่างๆเกี่ยวกับการปลูกต้นอ่อนทานตะวันแตกออกได้อย่างครบถ้วน ไม่ว่าคุณจะซื้อเม็ดทานตะวันของพวกเราไหม พวกเรายินดีให้ความรู้ความเข้าใจเเละแนวทางเเก้ปัญหา ทางพวกเรามีการศึกษาเล่าเรียนเเละทดสอบ ต่างๆมากมาย เกี่ยวกับการปลูกต้นอ่อนทานตะวัน การปลูกต้นอ่อนทานตะวันครั้งสำคัญที่สุดเป็นเรื่องของ ดิน เมล็ดพันธุ์ ต้องดีเเละมีคุณภาพ พวกเรามีห้องแลป ทดสอบเม็ดก่อนส่งถึงมือลูกค้าทั่วประเทศ เเละเปลี่ยนแปลงคุณภาพ เเละการรักษาเม็ดทานตะวันอยู่เสมอทุกๆปี เราจึงกล้าค้ำประกันว่า เม็ดทานตะวัน ของพวกเรา สะอาด ใหม่ พวกเรามีวิธีการเก็บรักษาที่ได้มายี่ห้อฐานสากล ด้วยเทคโนโลยีการบ่มแก๊สออกซิเจน

เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบได้ทั่วไป เวลาปลูกผักงอก จำนวนมากเชื้อราจะเกินเพราะผู้ปลูกรักษาความสะอาดไม่ดี เอาภาชนะปลูกรวมทั้งสิ่งของปลูกเก่ามาเวียนใช้ปลูกซ้ำ โดรไม่ชำระล้าง ล้าง หรือผึ่งแดดให้ถูกต้องก่อน ทำให้เป็นสาเหตุให้มีการสะสมของเชื้อราเกิดขึ้น นอกนั้นผู้ปลูกบางราย นำเชื้อราสามโคเดอร์มา มาใช้เพื่อสำหรับการปลูกผักแตกหน่อ ซึ่งที่จริงแล้วไม่มีความสำคัญเลยในการปลูกพืช เชื้อราที่เกิดกับต้นอ่อนนั้น จะมีลักษณะเป็นฝ้าสีขาวๆเกาะอยู่ตามหน้าดิน แล้วก็จะแพร่ขยายอย่างเร็ว ความชื้นรวมกับอากาศที่อบอ้าวยิ่งทำให้เชื้อราเติบโตได้อย่างเร็ว

หลังจากที่ผมได้รู้จักต้นอ่อนทานตะวัน อัศจรรย์ผักปะทุนยุคสมัยใหม่ ซึ่งเป็นผักเอนกประสงค์ สามารถทำครัวได้หลากหลายเมนู ทั้งสามารถทานใหม่ๆได้ ผมจึงได้ทดลอง jomthong ศึกษาเกี่ยวกับแนวทางเพาะต้นอ่อนทานตะวันมาตอนหนึ่ง แล้วก็ได้ลองถูกลองผิด วันนี้ผมจะเอ่ยเรื่องขั้นตอนการเพาะต้นอ่อนทานตะวัน จากผู้ที่ยังไม่เคยเริ่มปลูก ต่อยอดไปจนถึงมืออาชีพได้ครับผม หากเราจะทำการตลาดวิธีขายแล้วไม่เคยรู้มัน พวกเราจะขายไม่ออก บอกลูกค้ามิได้ประเดี๋ยวจะขายยาก..

ต้นอ่อนทานตะวันเป็น Microgreen อีกจำพวกยอดนิยม รสชาติอร่อย เอามาประกอบอาหารได้หลากหลาย ทานได้ทั้งยังแบบสดๆและก็นำไปปรุงสุกต้นอ่อนทานตะวัน 1 ถ้วย (85 g.) จะให้พลังงานอยู่ที่ 45 kcal โดยจะเป็นพลังงานจากไขมัน 35 kcal เหตุเพราะต้นอ่อนของทานตะวัน จะมีไขมันอยู่ ประกอบด้วย ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และก็ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียว ซึ่งไขมันที่อยู่ในต้นอ่อนทานตะวันนั้น ล้วนแต่เป็นไขมันจำพวกที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สามารถจะช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกนั้นยังมี คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โปรตีน แคลเซียม และก็ธาตุเหล็กสูงอีกด้วย ประโยชน์ซึ่งมาจากต้นอ่อนทานตะวัน

ต้นอ่อนทานตะวันเป็นแหล่งไขมันชนิดที่ดีแก่ร่างกาย มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม รวมทั้งจากข้อมูลการศึกษาเรียนรู้ของ Medical Center, University of Maryland สหรัฐ เมื่อปี 2553 กล่าวว่า ต้นอ่อนทานตะวัน (Sunflower Sprouts) มีกรด Linoleic ในจำนวนมาก ช่วยสำหรับในการบำรุงสมองและกระดูกให้แข็งแรง ทั้ง

อุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินอี และโฟเลต ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย คุ้มครองโรคหัวใจและก็โรคมะเร็ง รวมทั้งช่วยให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ข้อมูลการศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยของ International Sprout Growers Association เมื่อปี 2554 ระบุว่า ต้นอ่อนทานตะวันมีวิตามิน B1, B6 โอเมก้า 3, 6, 9 ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสมองดังนี้ ผู้ที่พึ่งมารู้จักกับต้นอ่อนเมล็ดทานตะวัน มีข้อมูลมาฝากเบื้องต้น คือ ต้นอ่อนเมล็ดทานตะวัน มีคุณค่าทางโภชนาการ เพราะมีโปรตีนสูงขึ้นมากยิ่งกว่าถั่วเหลือง มีวิตามินอีสูง ช่วยทำนุบำรุงสายตา ผิวพรรณ ช่วยชะลอความแก่ มีธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 บี6 แล้วก็โอเมก้า 9 ช่วยทำนุบำรุงสมอง

พอมองเห็นถึงคุณประโยชน์ทางโภชนาการแล้ว ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยอาจจะ ต้องการจะรู้จัก ต้นอ่อนเม็ดทานตะวันกันแล้ว ว่า เอามาสามารถที่จะนำมาใช้เพื่อทำอะไรได้บ้าง รวมทั้งจะมีวิธีการเพาะต้นอ่อนเม็ดทานตะวันกันอย่างไร วันนี้ มีวิธีการเพาะต้นอ่อนเมล็ดทานตะวัน แล้วก็ประสบการณ์จากผู้เพาะต้นอ่อนเมล็ดทานตะวันจำดกยมาฝาก เพื่อคนใดกันสนใจต้องการทดลองทำเป็นอาชีพดู ขอบอกทำง่ายรายได้น่าสนใจทีเดียวคุณประโยชน์

ของต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน เป็ นอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกายอย่าง มาก เนื่องจากว่ามีสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อเรี ชูว่า GABA(gamma aminobotyric acid) ซึ่งมีคุณสมบัติสำหรับในการช่วยป้ องกันโรค มากมายก่ายกองหลายอย่าง ยกตัวอย่างเช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ช่วยสำหรับในการ ควบคุมน้ำหนัก บำรุงเซลล์สมอง ป้ องกันการกำเนิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงผิวพรรณ สายตา ชะลอความแก่ชรา แล้วก็ในจำนวน ¼ ถ้วย

ต้นอ่อนทานตะวันมีปริมาณไขมันสูงถึง 16 กรัม ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้ อน 8 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียว 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม เส้นใย 2 กรัม แล้วก็โปรตีน 6 กรัม ซึ่งไขมันที่ อยู่ในต้นอ่อนทานตะวันนี ้ล้วนแต่เป็ นไขมันจำพวกที่ดีรวมทั้งมีสาระ จอมทองฟาร์ม ต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วยเพาะผักผลิออก ทำเป็นง่ายอย่างยิ่ง ใช้พื้นที่สำหรับเพาะปลูกเพียงแต่น้อยนิด ผักแตกหน่อและก็ไมโครกรีน หรือที่นิยมเรียกกันเคยปากว่า “ต้นอ่อน” คนไหนที่อยู่คอนโดฯ ห้องพัก อพาร์ทเมนต์ ทาวเฮาส์ ทาวน์โฮม หรือแม้กระทั้งในที่ทำการ ก็สามารถ เพาะผักแตกหน่อ ได้ ใช้ช่วงเวลาการปลูกสั้น เพียง 7-10 วันก็สามารถตัดมาบริโภคได้แล้ว แถมพืชเล็กๆเหล่านี้ยังให้ท่านค่าทางของกิน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งยังทำเป็นงานที่ทำเวลาว่างกล้วยๆที่แม้แต่เด็กแล้วก็ผู้สูงวัยก็ทำเป็น เมื่อปลูกกระทั่งช่ำชองยังทำขายเป็นอาชีพเสริมได้อีกทางด้วย

เพาะผักแตกหน่อ ทำเป็นง่ายมาก ใช้พื้นที่สำหรับเพาะปลูกเพียงแต่น้อยนิด ผักแตกออกและก็ไมโครกรีน หรือที่นิยมเรียกกันชินปากว่า “ต้นอ่อน” คนใดกันที่อยู่คอนโดฯ ห้องเช่า อพาร์ทเมนต์ ทาวเฮาส์ ทาวน์โฮม หรือแม้กระทั้งในสำนักงาน ก็สามารถ เพาะผักงอก ได้ ใช้ระยะเวลาการปลูกสั้น เพียง 7-10 วันก็สามารถตัดมาบริโภคได้แล้ว แถมพืชเล็กๆกลุ่มนี้ยังให้ท่านค่าทางอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกทั้งยังทำเป็นงานที่ชอบทำในเวลาว่างกล้วยๆที่แม้แต่เด็กแล้วก็

คนแก่ก็ทำเป็น เมื่อปลูกจนเชี่ยวชาญยังทำขายเป็นอาชีพเสริมได้อีกทางด้วย มีลูกค้าคนจำนวนไม่น้อย ที่ไม่เคยทาน และก็ต้องการซื้อไปทานกัน มักมีปัญหาบ่อยๆต่างๆเยอะมาก ก็เลยต้องการให้ลูกค้าที่เพิ่งรู้จักเจ้าต้นอ่อนข้าวสาลี สละเวลาอ่านข้อมูลตรงนี้ เพื่อมีประโยชน์สำหรับการตัดสินใจ และแนวทางในดื่มให้รอบคอบ

ต้นอ่อนข้าวสาลี คือ การนำเมล็ดข้าวข้าวสาลีที่มีการงอก มาปลูกในสิ่งของปลูกจนถึงแก่ 7 วัน เป็นระยะในเวลาที่มีสารอาหารบริบูรณ์ที่สุด ขึ้นรถอาหารพวกนี้มาจากเม็ดทั้งนั้น เมื่อนำมาคั้นด้วยเครื่องความเร็วรอบต่ำ น้ำคั้นต้นอ่อนข้าวสาลีที่ได้จะเป็นประโยชน์สูงสุด อุดมด้วยคลอโรฟีลล์ซึ่งเป็นพระเอก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ทั้งนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ยั้งการเกิดโรคต่างๆได้เ็นอย่างดีถ้าตอนโรย หรือหว่านเมล็ดนั้นมีความหนาแน่นกันจนกระทั่งเกินความจำเป็น เมื่อต้นอ่อนโตขึ้นกระทั่งเริ่มแทรกกันจะเริ่มแย่งอาหารทำให้ต้นอ่อน โตช้า แนวทางแก้ถ้าหากต้นเริ่มมีการเบียดกันมากจนเกินความจำเป็น ให้แยกต้นที่โตพอเพียงปลูกได้แยกออกมาปลูกก่อน และก็ต้นที่ยังเล็กไม่สมบูรณ์เลี้ยงเอาไว้ภายในกล่องถัดไป ดังนั้นตอนโรยเม็ดควรจะเว้นระยะห่างให้พอดี การกะระยะแบบคร่าวๆโดยใช้นิ้วก้อยพวกเราแทนต้นอ่อน แล้วเว้นระยะให้สมควร

ในตอนนี้ผู้คนต่างทานอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เพื่อรูปร่างที่ดีของตนเองและร่างกายที่แข็งแรงในวันนี้ผมก็เลยต้องการพรีเซนเทชั่นต้นอ่อนทานตะวันที่พึ่งได้รับความนิยมเมื่อปีที่ผ่านมา ที่อุดมไปด้วยผลดีเยอะแยะ "ต้นอ่อนทานตะวัน มีโปรตีนสูงขึ้นยิ่งกว่าถั่วเหลืองรวมทั้งผักกาดขาว มีวิตามิน E สูง ช่วยต้านทานอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ มีโอเมก้า 3รวมทั้ง6 บำรุงสมองคุ้มครองปกป้องโรคอัลไซเมอร์ มีไฟเบอร์สูง

เกิดผลดีต่อระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย" วันนี้จึงต้องการพรีเซนเทชั่นกรรมวิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวันให้ทุกท่านได้ลองปลูกกันครับ jfarmshop ปลูกง่ายไม่มีความต่างกับการปลูกถั่วเขียวให้แปลงเป็นถั่วงอกเลยเมล็ดเก็บเกี่ยวใหม่ จากต่างประเทศ คัดตามฤดูกาล 100% อัตราการงอก 95% แตกหน่อแน่นๆแตกออกจริง ต้นอ่อนอวบใหญ่ เมล็ดรักษาด้วยห้องเย็น เสมือนได้เมล็ดเก็บเกี่ยวใหม่ อายุการจัดเก็บเม็ด 6-12 เดือน

ผ่านกรรมวิธีคัดแยกเม็ดที่ล้ำยุค 7 ขั้นตอน เมล็ดสะอาด ปลอดภัย ยังคงค่าของของกินครบบริบรูณ์ มีคุณค่าทางอาหารสูง เพาะง่ายภายใน 8-10 วัน ก็เก็บทานได้ จัดจำหน่ายได้ต้นอ่อนจัดเป็นพืชน่าพิศวงเหตุเพราะมีจำนวนวิตามินและสารอาหารสูงขึ้นมากยิ่งกว่าพืชชนิดเดียวกันที่โตสุดกำลัง และก็พบว่าต้นอ่อนบางประเภทมีวิตามินมากขึ้นถึง 500 % อาทิเช่น ต้นอ่อนข้าวสาลีมีวิตามินบี12 มากขึ้น 4 เท่า วิตามินบีอื่นๆมากขึ้น 3-12 เท่า วิตามินอีเพิ่มขึ้น 3 เท่า ในถั่วงอกมีวิตามินเอมากกว่าเม็ดถั่วแห้ง 2.5 เท่า ในเมล็ดถั่วซึ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แม้กระนั้นไม่มีวิตามินซีเมื่อเพาะเป็นต้นอ่อนกลับพบว่ามีปริมาณวิตามินซี 3.5 ออนซ์ ซึ่งมีสูงถึง 20 มิลลิกรัม

กับ อาการนิดๆหน่อยๆอย่างปวดศีรษะ ปวดท้อง เจ็บคอ ไอ น้ำร้อนลวก มดกัด ยุงกัด ท้องเสีย ท้องเฟ้อ อื่นๆอีกมากมาย ผู้คนจำนวนมากชอบเลือกใช้ยาแผนปัจจุบัน โดยมีความรู้สึกว่าเป็นแนวทางที่เร็วไวดี แม้กระนั้นลองชะแง้มองซิว่า บริเวณบ้านมีพืชสมุนไพรไทยอะไรปลูกอยู่หรือไม่ เพราะว่าพืชสมุนไพรพวกนี้สามารถนำมาใช้รักษาอาการเล็กๆน้อยๆพวกนี้ สำเร็จชะงัดนักแล แถมบางชนิดยังสามารถรักษาโรคยอดนิยม อย่าง เบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็งได้ด้วย

รับประทานอาหารเช่นไร ได้สุขภาพแบบนั้น” ยิ่งถ้าหากเป็นในกลุ่มของคนไข้โรคไตวายเรื้อรังแล้ว การเลือกวัตถุดิบมาทำกับข้าวให้สมควร เพื่อไม่ให้อาการป่วยแย่ลง ถือเป็นของที่จำเป็นที่คนไข้ควรปฏิบัติเนื่องจากว่าโรคไตวายเรื้อรังเป็นสภาวะที่ไตไม่สามารถ

ปฏิบัติภารกิจได้ตามธรรมดา เพราะไม่อาจจะกำจัดของเสียออกมาจากร่างกายได้ดังเดิม ถ้าเกิดมีความประพฤติการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมแล้ว ก็อาจทำให้ไตต้องทำงานมากแล้วมีอาการทรุดลงได้ ผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ว่าอาหารประเภทไหนทานได้ ของกินชนิดไหนควรหลีกเลี่ยง ในเนื้อหานี้พวกเราจะมากล่าวถึงอาหารผู้ป่วยโรคไต เพื่อที่จะได้เลือกรับประทานอาหารในวันแล้ววันเล่าได้อย่างเหมาะควร และถือได้ว่าเป็นการบำบัดรักษาโรคด้วยอาหาร ช่วยชะลอความเสื่อมถอยของไตลงได้

ต้นทานตะวันอ่อนนั้นมีวิตามิน A,E ธาตุเหล็กแล้วก็โปรตีนสูง อุดมไปดวยแคลเซียม ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณสายตา และก็ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามิน B1,B6 และโอเมก้า 3,6,9 ซึ่งช่วยทำนุบำรุงสมอง ช่วยคุ้มครองปกป้องโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี เห็นแบบงี้แล้วต้องการปลูกต้นทานตะวันอ่อนทานกันรึยังจ้ะ งั้นไปดูแนวทางปลูกต้นทานตะวันกันเลย

ต้นอ่อนทานตะวัน ผลดีผักจิ๋วเมนูออแกนิกยอดนิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพและก็กลุ่มชนทั่วๆไป ฟาร์มจอมทอง เพราะเหตุว่าตัวต้นอ่อนทานตะวันนี้ เห็นจิ๋วๆแต่ประโยช์จากมันนั้นไม่จิ๋วตามต้นเลยนะขา ถือว่าเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกาย และก็ยังสามารถนำไปทำครัวได้นานาประการเมนู ที่สำคัญปลูกรับประทานเองที่บ้านก็ง่ายดายมากใช้เวลาไม่นานสำหรับการเจริญเติบโต ด้วยเหตุดังกล่าวในยุคที่ข้าวยาก หมากแพง แถมโควิดกำลังระบาดแบบงี้

เรามาดูแล๊ดูแลเงินในกระเป๋ารวมทั้งสุขภาพของตัวเอง ด้วยการหันมาปลูกรวมทั้งกินเจ้าต้นอ่อนทานตะวัน เมนูออแกนิกเพื่อสุขภาพกันเหอะจ้ะ แต่ก่อนจะไปปลูกแล้วก็ไปกินกันนั้น ShopBack Blog จะขอมาสาธยายให้กระจ่างแจ้งแดงแจ๋กันไปเลยว่า เจ้าต้นอ่อนทานตะวัน คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากมันนั้นมีอะไรกันบ้าง

การทานอาหารคลีน หรืออาหารสุขภาพล้วนแต่จะต้องเลือกเฟ้นผักสดปราศจากสารพิษมาปรุงอาหาร โดยยิ่งไปกว่านั้นผักที่มีประโยชน์อย่างต้นอ่อนทานตะวัน หรือต้นทานตะวันแตกออก คลิกอ่าน ต้นอ่อนทานตะวัน ประโยชน์อนันต์ที่ไม่ควรพลาดจากพืชตัวน้อย พรีเซนเทชั่น 9 เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ทำไม่ยากเป็นกับข้าวอย่างรายการอาหารไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย แกงส้มต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดเต้าหู้ยี้ หรือทำเป็นอาหารจานเดียวอย่างยำต้นอ่อนทานตะวัน สลัดต้นอ่อนทานตะวันปลาทูน่า ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส ยำซีฟู้ดต้นอ่อนทานตะวัน รวมถึงอาหารหวานอย่างต้นอ่อนทานตะวันทอดราดน้ำยำ

“ต้นอ่อนทานตะวันผลิออก” นับว่าเป็นอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพที่มีคุณสมบัติราวกับผักจำพวกอื่น แม้กระนั้นมีลักษณะพิเศษที่เด่นกว่า ด้วยเหตุว่าเป็นตอนในขณะที่ต้นอ่อนทานตะวันสะสมจำนวนวิตามิน เอนไซม์ และก็สารอาหารอยู่สูงที่สุด และก็สูงกว่าผักที่โตสุดกำลังแล้ว พบว่าในต้นอ่อนทานตะวันผลิออกมีโปรตีนอยู่สูง มีวิตามิน A, E สูง บำรุงสายตา ผิวพรรณ รวมทั้งยังลดคลอเลสเตอรอล เป็นของกินที่ย่อยง่าย

เนื่องมาจากแนวทางการแตกออกทำให้โมเลกุลของสารอาหารในเม็ดเปลี่ยนไปอยู่ในรูปที่ร่างกายย่อยได้ง่าย ดังเช่น โปรตีนเปลี่ยนเป็นกรดอะมิโน แป้งเปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือเดกซ์โทรส รวมทั้งไขมันกลายเป็นกรดไขมัน เนื่องจากขั้นตอนงอกได้ช่วยในการย่อยอาหารมาแล้วชั้นเยี่ยม นับว่าต้นอ่อนทานตะวันแตกออกเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แล้วก็เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ กระแสที่ได้รับความนิยมคนชอบกินต้นอ่อนทานตะวัน กำลังมาแรง คนไม่ใช่น้อยมองหากระบวนการปลูก การเพาะ หรือบางคนเพาะขายเป็นอาชีพเสริมก็มี เนื่องจากตลาดยังนิยมแล้วก็สามารถขายได้ เนื่องจากเป็นผักที่มีอายุการเก็บเกี่ยวสั้น ดูแลง่ายดาย ทั้งยังยังไม่มีสารเคมีอีกด้วย

ซึ่งหลายคนที่หันมาปลูกต้นอ่อนทานตะวันขาย ไม่เพียงแค่ทำเป็นรายได้เสริมเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังสามารถทำเป็นอาชีพหลัก สร้างรายได้ให้เป็นอย่างดีอีกด้วย กระแสที่ได้รับความนิยมกิน “ต้นอ่อนทานตะวัน” (Sunflower Sprout) ของแฟนสุขภาพ ชี้ให้เห็นว่าวิวัฒนาการการกินของมนุษย์เปลี่ยนแปลงแบบไม่หยุดยั้งจริงๆก็ใครจะไปรู้สึกว่า วันหนึ่งพวกเราจะรับประทานต้นทานตะวัน เพราะเหตุว่า

แรกเริ่มเดิมที ต้นทานตะวัน ไม่ใช่ผักรับประทานใบ แต่ว่าเป็นดอกไม้สีเหลืองแจ่มใส สวยงาม ที่ให้ผลผลิตเป็น "เม็ดทานตะวัน" แม้กระนั้นก็มีนักวิจัยมีความรู้สึกว่า ในเมื่อสามารถกินเมล็ดได้ราวกับถั่ว แล้วก็ถั่วก็สามารถนำไปเพาะเป็น "ถั่วงอก" ได้ ด้วยเหตุนี้เม็ดทานตะวันก็คงจะทำได้เช่นเดียวกัน ก็เลยเป็นสาเหตุของการเพาะ ต้นอ่อนทานตะวัน เพื่อกินในขณะนี้นั่นเองแม้กระนั้น เอ "ต้นอ่อนทานตะวัน" ที่เปลี่ยนเป็นขวัญใจของแฟนสุขภาพนี้ จะมีคุณประโยชน์อะไรกันบ้าง ถ้าเช่นนั้นพวกเราไปรู้จักกับสรรพคุณและก็คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากต้นอ่อนทานตะวัน กันเลย

ด้วยค่าใช้จ่ายในปัจจุบันที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ด้วยปริมาณราคาผลิตภัณฑ์ต่างๆที่มีอยู่ตามท้องตลาดในทุกวันนี้ที่เรามักจะได้รับทอนสตางค์เป็นเพียงแค่แบงค์ยี่สิบเพียงแค่ใบเดียวหรือสองใบหลังจากที่จ่ายด้วยแบงค์ร้อย แน่ๆว่าราคาสินค้าได้มีการมากขึ้นอย่างมากเลยล่ะเมื่อเทียบกับก่อนหน้า และก็ถึงแม้ว่าในทุกวัน เราจะปฏิบัติงานด้วยค่าแรงเริ่มต้น หรือปฏิบัติงานด้วยค่าจ้างรายเดือนขั้นต่ำที่ แต่โน่นก็ไม่ได้พอเพียงกับค่าใช้จ่ายในวันแล้ววันเล่าสักเท่าไหร่ ยิ่งถ้าหากว่าเดือนไหนที่เราได้วางแผนว่าจะซื้อเครื่องมือเทคโนโลยีที่แพงแพงหรือเลือกซื้อรถยนต์ไว้ใช้สักคันนึงแล้ว เชื่อมั่นได้เลยว่าเราคงจะยุ่งกับการเลือกผ่อนดอก 0% หรือผ่อนน้อยๆแต่ว่าจ่ายนานๆแน่นอน ด้วยเหตุนั้นแล้วการหารายได้เสริมให้กับตัวเอง ก็เลยเป็นสิ่งที่สำคัญแล้วก็จำเป็นมากอย่างยิ่งเลย

เป็นพืชในเครือญาติถั่ว มีกลิ่นคล้ายกับถั่วลันเตา ประโยชน์ อุดมไปด้วยธาตุแล้วก็วิตามินหลายอย่าง ร้านจอมทอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเค รวมไปถึงเกลือแร่ โปรตีน แคโรทีนอยด์ เอนไซม์ คลอโรฟิลล์ แล้วก็กรดแอมิโนต้องทั้งยัง 8 จำพวก ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดระดับคอเลสเตอรอล คุ้มครองป้องกันมะเร็ง รวมไปถึงลดความเสี่ยงของการเกิดสิว ทำให้ผิวหน้ากระจ่างขาวใสจากผลของงานวิจัยของ International Sprout Growers Association เมื่อปี 2554 พบว่าสารอาหารในต้นอ่อนทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B6 โอเมก้า 3, 6, 9 ช่วยทำนุบำรุงสมอง คุ้มครองปกป้องโรคอัลไซเมอร์ มีธาตุเหล็กสูงมีไขมันชนิดดีทานแล้วไม่อ้วนแต่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วย เมื่อเปรียบเทียบกับผักประเภทอื่นที่มีวิตามินสูงเหมือนกันยังพบว่าต้นอ่อนทานตะวันมีโปรตีนมากกว่าผักกาดเขียวถึง 2 เท่า วิตามิน A B2 E D K และยังมีวิตามิน A สูงขึ้นมากยิ่งกว่าน้ำมันเมล็ดข้าวโพดและก็เม็ดถั่วเหลืองกว่า 3 เท่าเลยทีเดียว

เมื่อทราบแบบงี้แล้ว อย่าคอยช้า เรามาเพาะเมล็ดทานตะวันแบบง่ายๆปราศจากสารเคมมีไว้ปรุงรายการอาหารอร่อยๆให้ทุกคนในครอบครัวได้ทานกันค่ะ เพียงแค่ 7 วันได้ผลผลิต ถ้าหากเอ๋ยถึงทานตะวัน แล้วละก็ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยคงรำลึกถึงดอกทานตะวันสีเหลืองแพรวพราวที่หันสู้แดดรุ่งแจ้งแต่คอพับคอตกในช่วงเวลาเย็น หรือรำลึกถึงเมล็ดทานตะวัน ที่แสนกรุบกรอบเคี้ยวเพลิน แม้กระนั้นทราบไหมว่านอกจากที่เราได้กล่าวมา ยังมีอีกหนึ่งส่วนของทานตะวันที่มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกาย เหมาะสมแก่คนที่รักสุขภาพและผู้ที่กำลังลดความอ้วนอย่างยิ่ง นั่นก็คือ “ต้นอ่อนทานตะวัน” นั่นเอง ต้นอ่อนทานตะวันนั้นยังไม่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายซักมากแค่ไหน วันนี้พวกเราก็เลยพาทุกคนไปรู้จักกับมันกันจ้ะ

ต้นอ่อนทานตะวันพืชที่ได้รับความนิยมที่เป็นกระแสในหมู่คนรักสุขภาพ แน่ๆค่ะว่าเห็นต้นเล็กๆแบบงี้แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แถมยังรับประทานง่ายเอาไปปรับใช้ได้หลากหลายรายการอาหาร จะรับประทานใหม่ๆหรือจะปรุงให้สุขก็สามารถทำได้หมด และก็ที่สำคัญหาซื้อง่ายราคาถูกมากมาย ก็เลยไม่ประหลาดใจเลยว่าเพราะอะไรเจ้า ยอดทานตะวันอ่อน ก็เลยเป็นที่นิยมอย่างล้นหลาม วันนี้พวกเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับพืชชนิดนี้กันจ้ะ พร้อมเสนอแนะ คุณประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวัน ที่มีมากจนถึงคุณคิดไม่ถึงกันเลยทีเดียว

เทรนด์สุขภาพมาแรง ทำให้ต้นอ่อนทานตะวันได้รับความนิยมในเมนูอาหารคู่รักสุขภาพมากไม่น้อยเลยทีเดียวหลายรายการอาหาร เพราะว่ามีคุณค่าทางของกินสูง มีโปรตีนสูงยิ่งกว่าถั่วจำพวกอื่นๆมีวิตามินหลายประเภททั้ง วิตามินเอ วิตามินอี ที่สามารถช่วยบำรุงสายตา แล้วก็ผิวพรรณ วิตามินบี 1 บี 6 บี 12 ที่ช่วยบำรุงสมอง ปกป้องโรคสมองเสื่อมด้วย ทำให้ต้นอ่อนทานตะวันมีราคาสูง แม้ว่าจริงแล้ว วิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวัน จากการเพาะเม็ดดอกทานตะวันนั้นไม่ได้ยุ่งยาก ไม่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากและไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน ก็สามารถเก็บเกี่ยวมาปรุงอาหารได้ภายในระยะเวลาเพียง 7 วันคร่าวๆ งั้น ลองเพาะกันมองไหม
Read More: https://www.jfarmshop.com/