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La naturopathie a pour principe important de garder une personne en excellente forme par des solutions d'origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. dans cet objectif, elle fait intervenir les mécanismes d'origine naturelle d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de renforcer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de nombreuses techniques et outils, comme l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie essentiel, les élixirs floraux et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de garder une parfaite santé, mais cela ne prend fin pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à connaitre son corps et ses abbréviations. Elle donne l’occasion de vivre naturellement et d’une manière harmonieuse.

L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des graisses. Lorsqu’il est élevé, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines solutions comme la méditation, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de améliorer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en matière de élimination des graisses. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne dans son intégralité. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une alimentation équilibrée pour une perte de poids soutenable.

La Naturopathie s’adresse à tous, à n'importe quel âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, actifs, quinquagénaires. On peut prendre rendez vous avec un Naturopathe à le premier moment ! De façon préventive, pour stocker un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes d'origine naturelle comme les fleurs ou les huiles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et durable. Elle s’attaque d'autant plus aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.

Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et explorer le profil de l’individu afin d'installer un programme individualisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va avoir un de techniques. Les méthodes qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en potentialisation. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va évidemment modifier les habitudes alimentaires de la personne en interdisant les aliments néfastes ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres rapides, protéines rouges, sels, graisses saturées… ) et en insérant des combinaisons alimentaires favorables à une transformation de votre silhouette.

La régime en naturopathie est une méthode naturelle et soutenable car il s’agit d’avantage d’une hygiène alimentaire personnalisée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est nécessaire de s’adapter aux préférences ( salé, douce ) rythme de vie, lieux des déjeuner, diner le plus utile de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des préférences. Le suivi est aussi impressionnant car tout ne peut pas se faire en même temps, on avance phases par phases. Etre constamment stressé peut faire des débâcles sur la santé, les hormones, et cela entraînera des problèmes sur le poids. dénichez quelque chose qui vous aidera à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la méditation ou bien encore la inspiration profonde. Dormez suffisamment. La souffrance de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi happer une dépression, et accentuer la affliction et l’inflammation. Dormir entre sept et huit heures par nuit est crucial pour une santé optimale. Évitez les téléphones de nouvelles générations ainsi que la tv ( toute lumière bleue ) au moins une heure avant le coucher.

L’étymologie nous donne toujours des renseignements intéressants, le mot stress vient du latin « stringere » qui signifie étreindre, serrer, oppresser. En anglais stress se dit « distress » qui veut dire détresse ou étroitesse. Le stress est en réalité un stimulus physiologique, esprit ou émotionnel qui peut survenir soit après un évènement qu’il soit concret comme un mariage, une grossesse ou comme une séparation, un deuil, soit dû à une modification du corps. En effet si vous vous êtes blessé par exemple, le corps subi un stress et va devoir s’adapter. Le stress demande en réalité une réponse d’adaptation. L’intensité de la réaction va varier d’un individu à l’autre. Rater son train n’aura pas le même effet selon la perception que l’on a de cet atelier et selon sa propre capacité à le assurer.

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