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La naturopathie est une manière de traitement qui se base sur de différentes médecines soyeuses et qui fait modifier quelques gestes de vos habitudes tous les jours. Ce process permet de guérir facilement certaines maladies sans requérir à de plusieurs traitements artificiels ou des opérations, cela permet de garder la santé naturelle. La naturopathie est d’abord une médecine traditionnelle, elle n’utilise donc que des moyens d'origine naturelle. Elle permet tout d’abord de permettre d'être en bonne santé en utilisant des moyens d'origine naturelle sur une très longue durée. Cela est envisageable grâce à des conseils de nutritions, de mode vie, d'augmenter le système immunitaire… Elle consiste aussi à soigner de manière naturelle les problèmes de celui qui est lourdement atteint. Cela se fait grâce à des moyens naturels comme l’utilisation des avantages des plantes par l’aromathérapie et autres, les exercices physiques, l’eau, la inspiration, la réflexion…

L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des graisses. Lorsqu’il est élevé, il encourage l'emmagasinement et de ce fait, la prise de poids. Certaines solutions comme la prière, la inspiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise de recul par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront également de renforcer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en matière de élimination des graisses. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne dans son intégralité. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la création d’une alimentation équilibrée pour une régime durable.

Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en précision Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à gérer l'anxiété. Entre autres, la relaxation, la prière et fitness aident à réduire le niveau global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si l'anxiété ne peut être géré, on peut apprendre à le diminuer et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement majeurs de vie, comme le début d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de parfaire son hygiène de vie pour aborder ces changements en étant dans les meilleures conditions.

La naturopathie est principalement préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le rendement du corps. Consulter un naturopathe peut être bénéfique afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par avoir recours à des méthodes naturelles. Il procède ensuite à un bilan incontournable à travers une observation approfondie qui lui permet de définir votre tempérament parmi quatre grands types : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui poursuivent la répartition établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre tête, de votre crâne, votre morphologie, votre gravité des muscles, etc. Elles permettent de choisir vos points forts et vos zones de fragilité. il pourra aussi parfois regarder votre iris, prendre votre pouls, ou effectuer d’autres vérifications.

Différentes études mettent en évidence la réduction de la perte de poids chez les gens ne dormant pas suffisamment ( - de 7h généralement, mais les besoins en sommeil changent pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les projets de grignotage, les idées d’aliments non physiologiques ( produits très gras, changés ou très sucrés ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est ainsi important mais pas seulement ! Une alimentation de tous les jours prise à une cadence anarchique parasite de plus le métabolisme. Les grignotages réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des repas régulièrement… sont des pratiques qui freinent la perte de poids ( voir encouragent le stockage des graisses ).

grignoter des produits gras ou sucrés permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, a contrario. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre alimentation comprend des nutriments qui ont une influence directe sur l'anxiété, à plus long terme. Par exemple, certains constituants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans le mental qui permettent de lutter contre l'anxiété. Citons aussi les fameux Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons graisse, et qui peuvent limiter l’effet du stress sur l’organisme. D’un point de vue biologique, le stress est une réaction d’adaptation du corps pour maintenir l'assise de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une réponse de l’organisme. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.

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