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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la alimentation, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des lycées diverses, elle propose une formation réactive qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son idée même, la naturopathie est à la recherche à réaménager l’hygiène de vie afin de favoriser l’autoguérison. si vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à améliorer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine option qui concerne à équilibrer l'organisation du corps par des moyens « naturels » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène alimentaire, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un courant apparu au XIXe siècle, mais ses racines remontent à bien plus loin dans le passé car certains concepts sont issus de ceux donné par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, natif d'asie ou la médecine classique chinoise.

L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des substances grasses. Lorsqu’il est cher, il encourage l'emmagasinement et donc, la prise de poids. Certaines solutions comme la méditation, la inspiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise de recul par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de améliorer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de régime. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne entièrement. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une hygiène de vie saine pour une perte de poids soutenable.

Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé moderne, sur vos antécédents, sur vos habitudes de vie et sur les éventuels soins en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de déterminer votre caractére ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il aura la possibilité ainsi être à l'écoute de au mieux vos attentes spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d'adapter les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour finir, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, votre participation physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, l'expert peut recourir à diverses techniques à l'image du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à analyser ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre selection. Rendez-vous sur son site web s’il en possède un afin de juger si la pratique apparait sûre et n’est pas trop ésotérique.

Chez certaines femmes, la pilule va entraîner une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui font remplir les graisses ) et de progestérone ( qui fait dépenser des calories mais donnent aussi encore plus faim ) sont stables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses desirs alimentaires. L’arrêt de la pilule solutionne dans certains cas le problème, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop soutenu, l'anxiété nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et l’équilibre des neurotransmetteurs permet de supprimer les fringales alimentaires. par ailleurs, quand le stress se prolonge très ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au entravé pour compenser les effets du stress. Alors les kilogrammes vont s’accumuler quand bien même on mange correctement.

Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos repas, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes entièrement dans cet instant plaisir et non pas en train de visionner la TV ou de travailler sous votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire de l'exercice vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour participer à cette élimination des graisses. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au fromage, faîtes vous un beau de pain de temps en temps ( mais pas toutes les semaines ! ). En réalité il faut juste inverser l'équilibre, que ces écarts soit exceptionnels et que cette nouvelle hygiène alimentaire soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !

La détente de notre corps est très intéressant pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi important de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration et expiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s'harmoniser des instants de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre inspiration et expiration à celui de notre rythme cardiaque, réduisant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système immunitaire de l'immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps a besoin de minéraux, notamment de magnésium. Car l'anxiété est un facteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour tenter de conserver une stabilité au niveau du PH.

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