Notes

Tout savoir sur ici
Plus d'infos à propos de ici

La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de maintenir le bien-être de notre corps ou le rétablir lorsque ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens naturels. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas , mais la cause profonde de celle ci. Les approches de la naturopathie permettent de tirer de notre corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire irréprochable, le contrôle des assauts extérieures que le corps subit, les ressources de notre corps et de la finesse, les vertus des plantations et différentes méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle réussit à transformer votre corps en son propre traitement.

La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse essentiellement aux personnes en excellente forme et qui veulent le conserver. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un effet positif sur le poids. Il est aussi possible de consulter un naturopathe pour créer des mesures pour maigrir et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des idées de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.

Le naturopathe est de bon conseil dès que vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre diète ou à notre style de vie. Il peut parfois nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’exercice physique. Selon Greg Chernish, un soignant de famille de la région de Winnipeg entreprise spécialisée en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit davantage être vu comme un conseillé de vie que comme un expert dans la forme. Il apporte qu’il est capital d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement onéreux puisque ces derniers peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments composé de d’herbes peuvent intervenir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est donc important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux gélule. Aussi, il est encore bon d’avoir un second avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle diététique.

Le naturopathe devra être certain que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des lipides. Là aussi l’anamnèse est incontournable. Un carence en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront certaines difficultés à assurer son poids. Plusieurs causes sont envisageables. Un carence en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un déséquilibre hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, engendre l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de gras saturés, au dépend des oméga-3, amène à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, accélérant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, d’ajouter à son alimentation de tous les jours des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.

Différentes analyse mettent en évidence la réduction de la régime chez les hommes ne dormant pas suffisamment ( - de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les idées de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, cuisinés ou très sucrés ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est par conséquent important mais pas seulement ! Une alimentation de tous les jours prise à un rythme anarchique perturbe aussi le métabolisme. Les snacks réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des repas régulièrement… sont des utiles qui freinent la perte de poids ( voir encouragent l'emmagasinement des substances grasses ).

Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un process d’adaptation du corps face à un danger. cependant, on peut discerner 2 sortes d’état de stress : l'anxiété aigu et l'anxiété chronique. Le mécanisme biologique du stress est ainsi surtout adapté pour l’action : c’est l'anxiété aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou participer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très nécessaire ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus du corps est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les tissus musculaires, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est le stress chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…

Plus d'infos à propos de ici

Read More: https://www.naturopathesuisse.com/